10 jeux pour vous aider à gérer l’anxiété pandémique

L’anxiété de la pandémie de Covid-19 pandémie restera dans les mémoires pendant des années. On conseille aux gens de limiter les interactions sociales et de s’éloigner des autres pour éviter la propagation de la maladie. Les entreprises ferment et de nombreuses personnes ont perdu leur emploi.

La peur de ce virus, ainsi que ses répercussions sociales et économiques, ont créé une situation sans précédent. Les gens connaissent des niveaux d’anxiété et de stress inhabituellement élevés.

Il n’est pas surprenant que la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ait récemment publié des directives sur la façon de maintenir une attitude saine pendant cette période :

• Limitez le visionnage des nouvelles concernant le COVID-19. De plus, ne regardez que les chaînes qui sont crédibles.
• Maintenez un mode de vie sain. Ce n’est pas parce qu’on vous conseille de rester à l’intérieur que vous devez arrêter de prendre soin de vous. Mangez des aliments sains et continuez à faire de l’exercice.
• Continuez à interagir socialement par d’autres moyens, que ce soit par des appels téléphoniques, des textos, des e-mails, etc. Mais les appels vidéo sont de loin les meilleurs. Voir vos amis et votre famille est presque aussi bon que de leur rendre visite.
• Apprenez à vous détendre. Sortez votre esprit de la crise en jouant à des jeux ou en vous adonnant au dessin, au coloriage et à d’autres activités amusantes. Cela aide à gérer l’anxiété et le stress.

Vous avez besoin d’idées pour savoir à quels jeux jouer ? Bien qu’il y ait de nombreux jeux vidéo auxquels les gens ont hâte de jouer en 2020, en voici quelques-uns que vous devriez envisager pendant cette pandémie de COVID-19 pour obtenir une paix mentale et soulager votre stress :

1. Home Sheep Home

Le gameplay tourne autour de trois moutons de tailles différentes, Timmy (minuscule), Shaun (de taille moyenne) et Shirley (fortement en surpoids). Votre tâche consiste à utiliser des balançoires, des bascules, des rampes, des marches et autres pour guider ces moutons vers la ferme.

Ne vous laissez pas abuser par ces adorables créatures. Si au départ, le jeu peut sembler décontracté, au fur et à mesure que vous avancez dans les différents niveaux, le jeu devient difficile.

Mais une chose est sûre, la musique relaxante, le gameplay enchanteur et les adorables créatures sont autant de moyens de gérer l’anxiété. Alors asseyez-vous et baaa-tlez-le. Il est disponible gratuitement en ligne.

2. Monument Valley

Il y a tellement de choses à dire sur la musique apaisante et le gameplay envoûtant de Mountain Valley. Mais une chose est sûre, les développeurs se sont surpassés et ont excellé dans le style et la qualité du jeu.

Alors que vous faites naviguer Princesse Ida à travers les différentes phases du jeu, vous serez mis au défi par le royaume manipulateur en constante évolution de la géométrie particulière et des illusions optiques.

Prêt à jouer à ce jeu d’aventure épique et à voyager dans une entreprise virtuelle unique ? Il est disponible sur iOS et Android pour 3,99 $.

3. Jigsaw Puzzle

Ce jeu est auto-explicatif, il n’est donc pas nécessaire de décrire comment y jouer. Mais qu’est-ce qui le rend si spécial ? C’est un jeu classique pour les personnes de tous âges. Et vous n’avez pas à vous inquiéter de perdre l’une ou l’autre des pièces.

Lorsque les individus s’absorbent à placer les bonnes pièces au bon endroit, ils peuvent laisser tomber leurs angoisses. C’est ce qui en fait un jeu idéal en cette période de détresse. Alors asseyez-vous et profitez de ce jeu de puzzle.

4. Mario Kart

Et si vous n’êtes pas en mesure de conduire votre voiture sur la route de nos jours ? Vous pouvez conduire virtuellement. Ce jeu vous permet de filer à toute allure à travers des courses d’obstacles dont vous ne soupçonniez pas l’existence.

Donc tous les fans de Nintendo, préparez-vous à faire la course avec Mario et ses amis sur vos smartphones. Il est disponible gratuitement sur iOS et Android.

5. Les aventures d’Alto

Vous pouvez avoir tout le plaisir et l’aventure que vous voulez, là, chez vous. Plongez dans ce jeu de snowboard serein.

Vous apprécierez d’écouter une musique relaxante pendant que vous sautez par-dessus les collines et autres obstacles. Le jeu est chargé avec de beaux graphiques et un gameplay passionnant. Ce jeu est garanti pour garder votre anxiété à distance. Il est disponible sur iOS et Android pour 4 $.

6. Paper Toss

Le nom dit tout. Ce jeu mobile décontracté est exactement ce dont vous avez besoin. Vous pouvez jouer à votre guise sans avoir à vous soucier de nettoyer le désordre. Il suffit de prendre un morceau de papier froissé et d’utiliser différentes techniques pour le jeter, le lancer et le précipiter dans une petite poubelle.

Mais voilà le piège. Cela ne vous manquera pas de ne pas être au bureau. Les graphismes époustouflants du jeu et les commentaires des collègues en colère vous donneront l’impression d’y être encore. Il est disponible gratuitement sur iOS et Android.

7. Personal Zen

Personal Zen est un jeu conçu spécifiquement pour gérer le stress et l’anxiété. En fait, il a été cliniquement prouvé qu’il aide à exercer l’esprit et à promouvoir le bien-être général. Des recherches ont montré qu’interagir avec ce jeu pendant 5 à 10 minutes quelques fois par semaine peut apporter des résultats positifs significatifs.

Il peut être une excellente solution pour les personnes qui font face à des émotions négatives pendant la pandémie de COVID-19. Il est disponible sur iOS par le biais d’options d’abonnement : 1,99 $ par mois ou 12,99 $ par an.

Cependant, pendant le verrouillage, Personal Zen est offert gratuitement pendant les six premiers mois pour aider les gens à gérer leur niveau de stress et d’anxiété.

8. Relaxing Puzzler

Ce jeu de puzzle méditatif facile à utiliser est une autre solution parfaite pour ceux qui se sentent constamment anxieux. Les magnifiques scènes sont inspirées de styles artistiques modernes et réfléchis, comme ceux du jardinage zen, des encres Sumi et de l’art bouddhiste indien.

Mais ce qui scelle l’affaire, c’est la bande sonore tranquille de Winterpark. Si quelque chose, envisager de donner ce jeu un essai pour vous aider à se détendre et se détendre. Il est disponible sur iOS pour 1,99 $.

9. Clash of Clans

Bien que ce jeu de stratégie soit bourré d’action, il est juste peut-être ce dont vous avez besoin pour sortir votre esprit du nuage corona. Allez-y et rejoignez une équipe de joueurs. Ou mieux encore, incitez vos amis et les membres de votre famille à monter à bord et à créer votre équipe.

En entraînant votre armée et en apprenant toutes les tactiques d’une attaque, vous serez prêt à relever tous les défis qui se présenteront à vous. Ce jeu est disponible gratuitement sur iOS et Android.

10. Angry Birds

Vous n’avez plus à être en colère d’être enfermé à l’intérieur. Ce jeu d’aventure au lance-pierre est si divertissant que vos soucis s’envoleront tout simplement. Chaque niveau est aussi difficile que le suivant. Alors préparez-vous à être absorbé par ce jeu amusant et addictif. Il est disponible gratuitement sur iOS et Android.

Il est normal de se sentir anxieux face à la situation actuelle. Et jouer à des jeux est un excellent moyen de se détendre pendant la pandémie de Covid-19, même si c’est pour un petit moment.

Mais n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Tout le monde est dans le même bateau. Donc, vous devez rester à la maison. Nous vous avons donné une liste de jeux pour vous détendre et vous amuser. Alors, essayez-les. Amusez-vous bien pendant la quarantaine.