10 Plantes d’intérieur qui améliorent la santé et le bien-être général
Bien que les avantages pour la santé des régimes à base de plantes soient bien documentés, saviez-vous que les plantes peuvent également aider à améliorer votre santé simplement en étant dans votre maison ?
C’est vrai – une expérience de la NASA en 1989 a révélé que certaines plantes d’intérieur peuvent améliorer la qualité de l’air dans une maison en absorbant des produits chimiques comme le benzène et le formaldéhyde de l’air. La recherche a révélé qu’un certain nombre de plantes d’intérieur différentes pouvaient agir comme des filtres à air naturels.
En outre, une étude a montré que se trouver dans un environnement avec des plantes peut aider à réduire le stress et à améliorer la pression artérielle et le rythme cardiaque, rapporte le Time.
Voici une liste de 10 superbes plantes d’intérieur pour améliorer la qualité de l’air dans votre maison ou votre appartement.
Pothos doré
Une plante d’intérieur très commune, les pothos sont connus pour être exceptionnellement résistants, et sont difficiles à tuer. Bien que le pothos ne soit pas la plante purificatrice d’air la plus puissante, sa facilité d’entretien signifie que vous pouvez cultiver celle-ci dans votre maison même si vous n’avez pas la main verte. Comme d’autres plantes, le pothos a également des qualités de purification de l’air, donc si vous cherchez à bénéficier des avantages des plantes d’intérieur mais que vous n’êtes pas très doué pour les maintenir en vie, celle-ci est un excellent début !
Lierre anglais
On peut penser au lierre comme à une plante d’extérieur qui ajoute un charme rustique aux vieux bâtiments. Mais lorsque vous gardez le lierre à l’intérieur, il peut aider à purifier l’air de votre maison. Le lierre anglais est particulièrement efficace pour absorber les moisissures présentes dans l’air, selon Allergy and Air. Une étude réalisée par Hilary Spyers-Duran a révélé que le lierre anglais était capable d’absorber une grande partie des moisissures en suspension dans l’air lorsqu’il était placé dans un récipient contenant du pain moisi. Cette plante aime la lumière vive et un sol légèrement sec, alors mettez-la dans un endroit ensoleillé !
Fougère de Boston
Les fougères de Boston sont connues pour être faciles à entretenir, et elles sont également une centrale pour purifier l’air de votre maison. Les fougères de Boston se sont classées dans la liste des plantes purificatrices d’air de la NASA pour leur capacité à éliminer de l’air des composés comme le formaldéhyde, les plastiques ou la fumée de cigarette, selon le SF Gate. Ces composés sont absorbés par les feuilles de la fougère et transformés en matériaux que la plante peut utiliser.
Lys de la paix
Le lis de la paix est une autre plante que la NASA a trouvé excellente pour absorber les composés présents dans l’air. Il est réputé pour sa capacité à décomposer des composés comme le monoxyde de carbone, le formaldéhyde et le benzène.
Les lis de la paix, parfois appelés » plantes de placard « , ne prospèrent pas à la lumière directe du soleil. Mettez votre lis de paix quelque part où il peut obtenir une lumière indirecte et vous donner tous les avantages de l’air pur. C’est une excellente plante d’appartement pour tous ceux qui n’ont pas beaucoup de lumière naturelle.
Aloe Vera
Vous connaissez peut-être déjà les bienfaits de l’aloe vera pour la peau, mais la plante elle-même est également excellente pour purifier l’air. Elle fonctionne pour absorber les composés en suspension dans l’air provenant de la peinture ou des produits de nettoyage, et vous pouvez également l’avoir à portée de main pour traiter vos coups de soleil !
Vous pouvez même utiliser l’aloe vera dans les aliments et les boissons, comme ces brownies à l’aloe vera cru.
Plante serpent
Les plantes serpent absorbent le CO2 et le transforment en oxygène. C’est une plante idéale à placer dans votre chambre à coucher car elle améliorera la qualité de l’air pendant votre sommeil, selon Lifehacker. Les plantes serpent fonctionnent également pour éliminer le xylène, le toluène et le trichloréthylène de l’air de votre maison.
Plante en caoutchouc
Vous cherchez une plante un peu plus grande pour assainir votre air ? Les plantes en caoutchouc peuvent supporter beaucoup de négligence, elles ne sont donc pas aussi difficiles à entretenir que certaines autres plantes. Leurs grandes feuilles absorbent davantage de matières présentes dans l’air, qui sont ensuite converties soit en nutriments pour la plante, soit en composés pour le sol, selon le SF Gate.
Gerbera
La marguerite gerbera s’est avérée être la plante la plus efficace pour éliminer le benzène de l’air, selon la NASA. Semblables aux plantes serpentines, les marguerites gerbera sont connues pour leur capacité à absorber les composés en suspension dans l’air et à produire de l’oxygène la nuit, ce qui peut aider ceux qui souffrent d’apnée du sommeil, selon l’Institut du poumon.
Azalée
Les azalées, en plus d’être une jolie fleur pour ajouter de la couleur à votre maison, peuvent contribuer à améliorer l’air intérieur en absorbant le formaldéhyde. Veillez simplement à garder vos azalées embuées, car elles préfèrent un environnement et un sol humides.
La canne de masse
Cette plante s’est classée numéro un dans les tests de la NASA pour l’élimination du formadehyde. Également appelée plante de maïs, la canne de masse est une plante populaire pour embellir un bureau ou une maison. C’est une option à croissance lente et à faible entretien pour ceux qui veulent avoir une plante qui soit à la fois jolie dans leur maison et qui rende l’air plus pur en même temps.
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