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    Les meilleurs entraînements de course à pied pour augmenter la vitesse et l’endurance

    La plupart des gens n’abordent pas la course à pied comme ils abordent l’entraînement musculaire. Ils se contentent de se lancer dans des joggings imprévus autour du pâté de maisons, de jeter quelques sprints et d’appeler ça une journée. Mais des entraînements ciblés orientés vers vos objectifs de forme physique – s’entraîner pour un marathon, grandir plus vite, se mettre en forme – font toute la différence. Pour vous aider à devenir plus méthodique avec vos courses, nous avons demandé à Gena Bradshaw, P.T., un entraîneur adjoint d’athlétisme et un entraîneur de Life Time Fitness, de suggérer cinq piliers d’entraînement que tout coureur devrait avoir dans son régime d’entraînement. Chaque…

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    Un nouvel agent antihypertenseur : Maxzide (75 mg de triamtérène/50 mg d’hydrochlorothiazide)

    L’association de diurétiques épargneurs de potassium et d’hydrochlorothiazide est largement utilisée par les patients hypertendus. Aux États-Unis, une formulation en gélules contenant 50 mg de triamtérène et 25 mg d’hydrochlorothiazide (Dyazide) est le produit à combinaison fixe le plus populaire. Cependant, plusieurs chercheurs ont confirmé que l’absorption des composants triamtérène et hydrochlorothiazide de Dyazide est nettement réduite. Cette biodisponibilité réduite peut diminuer son efficacité chez les patients hypertendus qui passent des comprimés d’hydrochlorothiazide à biodisponibilité optimale aux capsules de Dyazide dans le but de corriger l’hypokaliémie. Des comprimés sécables contenant 75 mg de triamtérène/50 mg d’hydrochlorothiazide (Maxzide) ont été mis au point à l’aide d’un procédé de fabrication breveté à…

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    Quelle est la différence entre une caution et un cautionnement ?

    Par Stephanie Rabiner, Esq. on December 14, 2011 5:50 AM Lorsque des accusés criminels sont libérés de prison, certains sont « cautionnés » tandis que d’autres sont « libérés sous caution ». Si vous consommez suffisamment de nouvelles criminelles, les deux termes commencent à sembler interchangeables, comme s’ils signifiaient la même chose. Bien qu’ils aient tous deux le même effet — une liberté temporaire — ils sont en fait différents. La différence entre la caution et le cautionnement est subtile, mais elle se résume finalement à la source de l’argent. Qui et quoi garantit la liberté du défendeur ? Comme vous le savez probablement, la caution est le montant monétaire qu’un défendeur doit payer…

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    Quand votre mari n’est pas intéressé par le sexe

    Pendant leurs huit années de mariage, Becky et Matt avaient apprécié de faire partie d’un groupe très soudé grâce à leur église. La plupart des couples s’étaient connus pendant leurs années de collège, avaient assisté aux mariages des uns et des autres, et avaient célébré chaque annonce d’arrivée de nouveau-né. En raison de la longévité de leurs relations et de la façon dont ils avaient vécu ensemble chaque étape de la vie de jeune adulte, les couples du petit groupe de Becky et Mike partageaient ouvertement les uns avec les autres. Chaque fois que les femmes se retrouvaient pour un temps social, elles comparaient leurs notes sur la belle-famille, le…

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    Pueraria Mirifica

    Bienfaits pour la santé de la pueraria mirifica Des études ont été réalisées pour suggérer que la pueraria mirifica peut être bénéfique pour un certain nombre de conditions de santé : Ménopause Cette condition provoque une variété de symptômes désagréables, y compris des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Une étude a été réalisée en Thaïlande où un groupe de femmes a reçu un supplément de pueraria mirifica pendant un mois. À la fin de l’étude, les sujets ont remarqué une diminution significative des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur. En fait, de nombreuses femmes ont commencé à constater une amélioration dès la première semaine. La pueraria mirifica…

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    Attaque de phishing

    Qu’est-ce qu’une attaque de phishing Le phishing est un type d’attaque d’ingénierie sociale souvent utilisé pour voler les données des utilisateurs, notamment les identifiants de connexion et les numéros de carte de crédit. Il se produit lorsqu’un attaquant, se faisant passer pour une entité de confiance, trompe une victime en lui faisant ouvrir un courriel, un message instantané ou un message texte. Le destinataire est alors incité à cliquer sur un lien malveillant, ce qui peut conduire à l’installation d’un logiciel malveillant, au gel du système dans le cadre d’une attaque par ransomware ou à la révélation d’informations sensibles. Une attaque peut avoir des résultats dévastateurs. Pour les particuliers, cela…

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    Pourquoi l’utilisation de cotons-tiges dans l’oreille peut être nuisible

    Le cérumen est en fait utile à vos oreilles. Il les empêche de devenir trop sèches, piège la saleté et empêche les bactéries de pénétrer plus profondément dans votre oreille. Avec le temps, le cérumen migre naturellement vers l’extérieur de l’oreille où il peut être éliminé. Comme vos oreilles sont autonettoyantes, il est souvent inutile de les nettoyer vous-même. Une étude a tout de même révélé que 68 % des personnes interrogées ont déclaré utiliser des cotons-tiges pour se nettoyer les oreilles. Mais l’insertion d’un coton-tige dans votre oreille peut provoquer divers problèmes. Ceux-ci peuvent inclure : L’impaction du cérumen L’utilisation d’un coton-tige pour essayer d’éliminer le cérumen de votre…

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    L’autre viande blanche : Pourquoi vous devriez manger de la noix de coco pour avoir des muscles forts et plus encore !

    Alors, vous voulez de la masse musculaire maigre, hein ? Alors posez ce hamburger et écoutez bien ! Indépendamment de toute cette propagande qui vous dit que le bœuf est le meilleur moyen d’augmenter votre masse musculaire ou que les blancs d’œufs et le poulet sont des aliments que vous devriez manger pour devenir maigre, ces battages de santé ne pourraient pas être plus éloignés de la vérité. Si les produits d’origine animale sont une source de protéines, ils ont aussi un prix important à payer. L’inflammation, le cancer, les maladies cardiaques, les artères bouchées, le diabète, les problèmes digestifs chroniques et même certains problèmes hormonaux ont tous été liés…

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    Les meilleures choses à faire à Great Stirrup Cay, Bahamas 2020

    DÉROULER POUR VOIR NOTRE DERNIÈRE VIDÉO DES MEILLEURES CHOSES À FAIRE À GREAT STIRRUP CAY ! Les clients de la Norwegian Cruise Line peuvent profiter de la petite île de Great Stirrup Cay aux Bahamas depuis des décennies. Si votre prochaine croisière vous amène à faire escale sur cette île, vous avez de la chance. Il y a une grande variété de choses à faire et à voir pendant votre séjour à terre. Pour aider les croisiéristes qui se dirigent vers cette station privée, nous avons dressé cette liste de nos 10 meilleures choses à faire sur Great Stirrup Cay afin de faciliter un peu le processus de planification de…

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    Comment regarder Alabama vs Notre Dame au Rose Bowl aujourd’hui sans le câble

    Alabama a terminé cette saison de football universitaire des plus inhabituelles avec son habituel record parfait. Le Crimson Tide a fait 10-0 et a remporté le titre SEC pour s’emparer de la première place dans le College Football Playoff. Notre Dame a rejoint l’ACC pour cette saison seulement et a présenté un bilan parfait lors du match de championnat de la conférence, qu’elle a perdu contre Clemson. Malgré la défaite de son premier match de l’année, les Fighting Irish ont obtenu la tête de série n° 4 des playoffs devant le Texas A&M et Cincinnati, invaincu. L’Alabama et Notre Dame s’affronteront au Rose Bowl, non pas à Pasadena, en Californie,…