Strong Lifts est un programme d’entraînement de force de base pour débutants 5×5 basé sur le programme 5×5 old school de Bill Starr. Si vous débutez, c’est un moyen fantastique de construire du muscle, de perdre de la graisse et de devenir plus fort. En utilisant Google Spreadsheets, le programme devient encore plus facile à suivre. Les versions LB et KG sont incluses ci-dessous. StrongLifts 5×5 Aperçu du programme StrongLifts 5×5 est un programme de force pour débutants basé sur la périodisation linéaire. Il y a très peu de variations au sein du programme en termes de sélection d’exercices ; l’objectif principal est d’augmenter progressivement le poids soulevé à chaque…

Savannah. James Née Savannah Racheal BrinsonLe 27 août 1986 (34 ans)Akron, Ohio, États-Unis. Nationalité Américaine Occupation Entrepreneur – philanthrope Épouse LeBron James (m. 2013) Enfants 3 Savannah Racheal James (née Brinson ; née le 27 août 1986) est une entrepreneuse et philanthrope américaine. Contenu 1 Vie précoce 2 Carrière 3 Vie personnelle 4 See Also Vie précoce Née et élevée à Akron, dans l’Ohio, James est la fille de J. K. et Jennifer Brinson, et la plus jeune de cinq enfants. James a fréquenté le lycée Buchtel à Akron, dans l’Ohio, où elle était pom-pom girl et joueuse de softball. Lors de sa dernière année, elle est tombée enceinte de…

Jour dans la vie Titre Jour dans la vie Date 13/07/2018 Article La première chose que Steven Bensinger, PhD, veut que les gens sachent que le domaine florissant de l’immunologie n’est pas un domaine clinique en soi. Au lieu de cela, il se concentre sur la science fondamentale. Pour expliquer ce que fait une immunologie, le Dr Bensinger répond :  » Nous étudions comment le système immunitaire fonctionne dans un état de santé normal et comment il contribue à la maladie. «  Pour ceux qui veulent combiner une carrière scientifique avec un travail clinique, le Dr Bensinger suggère de suivre la voie MD/PhD.  » Beaucoup de médecins finissent par faire…

La culpabilisation des victimes fait référence à une pratique consistant à s’interroger sur ce qu’une victime aurait pu faire différemment afin d’empêcher un crime de se produire, impliquant ainsi que la faute du crime incombe à la victime plutôt qu’à l’auteur. Le terme est souvent utilisé dans le contexte du viol et de l’agression sexuelle, mais il peut également s’appliquer à d’autres crimes, notamment le vol, l’enlèvement et le meurtre. Qu’est-ce que le blâme de la victime ? On peut dire qu’une personne qui se demande comment la victime d’un crime aurait pu se comporter différemment ou faire des choix différents pour éviter d’être affectée par un crime ou un…

Le régime cétogène a d’abord gagné en notoriété par son efficacité pour la perte de poids. Ce régime riche en graisses et pauvre en glucides favorise la cétose nutritionnelle – un état métabolique normal marqué par des niveaux modérés de cétones dans le sang. L’idée de la restriction glucidique en termes de perte de poids est qu’elle incite la libération des graisses corporelles à être brûlées ou converties en cétones pour produire de l’énergie (les graisses alimentaires supplémentaires contribuent également à la production de cétones). Pendant des décennies, la plupart des régimes étaient axés sur le comptage de l’apport calorique. Mais pas le régime cétonique. Explorons pourquoi vous devriez prêter…

La pancetta et le prosciutto sont deux méthodes italiennes classiques de préparation du porc. Bien que les deux produits soient merveilleux, il y a pas mal de différences entre eux et cela cause beaucoup de confusion pour certaines personnes. Regardons ce que sont ces coupes, les principales différences entre elles et quelques belles façons de les servir. Au fait, sur l’image ci-dessous, la viande de gauche est du prosciutto et celle de droite de la pancetta. Qu’est-ce que le prosciutto ? Le prosciutto, à son niveau le plus basique, est simplement la patte arrière d’un porc qui a été salé et séché à sec pendant plusieurs mois. La durée du…

Mise à jour : certaines offres mentionnées ci-dessous ne sont plus disponibles. Consultez les offres actuelles ici. S’étendant de Puerto Morelos à Tulum, la Riviera Maya est un balayage de 100 miles de la côte caribéenne du Mexique, détenant plus de mystique que ses seules plages. Pour la destination de la semaine, Lane Nieset, contributeur de TPG, nous emmène explorer les nombreux trésors divers que la région a à offrir aux voyageurs – des excursions sur les îles à la plongée dans les grottes, en passant par les ruines mayas et les attractions modernes. La Riviera Maya du Mexique est peut-être connue pour ses immenses centres de villégiature tout compris,…

Les artistes peuvent profiter de la loi sur le droit d’auteur pour protéger leur musique originale. Vous obtenez automatiquement des protections de base pour une œuvre musicale originale dès que vous la fixez dans un format dans lequel les autres peuvent l’entendre. Même si un certain niveau de protection est automatique, il est judicieux d’enregistrer votre œuvre. L’enregistrement augmente vos droits et recours juridiques et vous permet d’intenter un procès pour faire valoir votre propriété sur l’œuvre si quelqu’un utilise votre composition sans votre autorisation. Protection automatique Une chanson à laquelle vous avez pensé dans votre tête mais que vous n’avez jamais jouée ou enregistrée ne bénéficie d’aucune protection juridique,…

Le bourbon Jefferson’s Ocean est vieilli en haute mer, une technique qui tire parti de la physico-chimie de base. Les bouteilles se vendent 200 dollars pièce. Courtesy of OCEARCH hide caption toggle caption Courtesy of OCEARCH Le bourbon Jefferson’s Ocean est vieilli en haute mer, une technique qui tire parti de la chimie physique de base. Les bouteilles se vendent 200 dollars pièce. Courtesy of OCEARCH Depuis ses premiers jours en tant qu’élixir de whisky maison de l’Amérique, le bourbon du Kentucky voyage sur des bateaux. En fait, les bateaux étaient une raison clé pour laquelle le Kentucky est devenu le roi du bourbon. À la fin des années 1700,…

Mémoire flash, support de stockage de données utilisé avec les ordinateurs et autres appareils électroniques. Contrairement aux formes précédentes de stockage de données, la mémoire flash est une forme de mémoire informatique EEPROM (electronically erasable programmable read-only memory) et ne nécessite donc pas de source d’énergie pour conserver les données. Quiz Britannica Quiz sur les ordinateurs et la technologie Les ordinateurs hébergent des sites web composés de HTML et envoient des messages textuels aussi simples que…LOL. Piratez ce quiz et laissez une certaine technologie comptabiliser votre score et vous révéler le contenu. La mémoire flash a été inventée au début des années 1980 par l’ingénieur japonais Masuoka Fujio, qui travaillait…