3 effets secondaires majeurs du Muscle Milk

Qu’est-ce que le Muscle Milk ?

Le Muscle Milk est devenu une boisson de complément alimentaire omniprésente. On le trouve non seulement dans les magasins de suppléments, mais aussi dans la plupart des marchés du coin.

Ses ingrédients, selon son site web, comprennent entre autres du caséinate de calcium et de sodium, de l’isolat de protéines de lait, de la maltodextrine, du fructose, du citrate de potassium et un mélange de vitamines et de minéraux. Mais comme on ne peut pas cueillir le « mélange minéral vitaminé » ou certains des autres ingrédients sur un arbre, beaucoup de gens se méfient de Muscle Milk et se demandent s’il est sans danger pour eux.

Natalie Stephens, diététicienne diplômée et nutritionniste au Wexner Medical Center de l’Université d’État de l’Ohio, reconnaît que l’étiquette alimentaire des produits Muscle Milk peut être un peu un virelangue pour le commun des mortels.

Mais y a-t-il des ingrédients connus dans Muscle Milk dont les gens devraient s’inquiéter ?

« Bien qu’il n’y ait pas d’ingrédients qui soient carrément dangereux, cette question dépend vraiment du consommateur individuel », dit-elle. « Les personnes souffrant de maladies chroniques comme l’hypertension artérielle, les problèmes rénaux ou la sensibilité aux colorants alimentaires ou aux substituts de sucre peuvent vouloir lire attentivement ou même demander l’avis d’un professionnel de la santé qualifié avant de consommer. »

D’autres experts ne sont pas d’accord avec Stephens en raison du fait que Muscle Milk contient de l’acésulfame de potassium et du sucralose. Ces deux édulcorants artificiels sont connus pour interagir avec les bactéries intestinales et peuvent favoriser la prise de poids et la résistance à l’insuline.

Felice Kosakavich, MS, RD, CDN, a un fils qui joue au basket-ball universitaire et utilise Muscle Milk comme supplément protéique de choix.

« Avec la musculation et les pratiques excessives, il estime que c’est un bon prix, un excellent goût et qu’il répond à ses besoins en protéines supplémentaires », dit-elle. « Il est à l’aise de l’utiliser et, après de nombreuses recherches, estime qu’il est de bonne réputation. »

Kosakavich dit que les athlètes comme son fils pourraient bénéficier de Muscle Milk. « La composition à haute teneur en protéines et à faible teneur en glucides fournira les protéines supplémentaires nécessaires avant et après l’entraînement pour la récupération », dit-elle.

Mais cela ne signifie pas que la boisson complémentaire vient sans préoccupations pour des personnes spécifiques.