5 façons de maximiser les résultats avec votre psychiatre

Se faire aider pour la bipolarité peut parfois sembler déstabilisant. Vous pouvez vous mettre à l’aise – et améliorer vos soins – en suivant ces 5 conseils pour un rendez-vous efficace avec votre psychiatre !

#1 Définir le problème à l’avance

Avant votre rendez-vous avec votre psychiatre, prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez obtenir de ce rendez-vous. Les symptômes et les problèmes du trouble bipolaire peuvent changer entre chaque rencontre, donc définir exactement ce pour quoi vous voulez de l’aide vous fera gagner du temps, ce qui vous permettra de consacrer des ressources plus précieuses pour obtenir l’aide précise que vous recherchez.

#2 Respectez le temps

Essayez de limiter au maximum le bavardage avec votre psychiatre et parlez plutôt des choses importantes relatives à vos problèmes. Dans cet ordre d’idées, s’il y a plusieurs problèmes, abordez les sujets les plus importants au début du rendez-vous, plutôt que vers la fin de la rencontre, lorsqu’il n’y a pas assez de temps pour discuter de la préoccupation plus prioritaire.

#3 Soyez détaillé dans votre histoire

Pour que le médecin puisse vous aider, vous devez fournir suffisamment d’informations appropriées. Il peut s’agir d’un historique détaillé de votre santé mentale, des dossiers des traitements antérieurs, d’une liste des médicaments actuels et de leur posologie (ce qui inclut les médicaments non psychiatriques et en vente libre, ainsi que les suppléments alternatifs). Si vous tenez un journal de santé quotidien, apportez-le également. Connaître votre quantité de sommeil, ce que vous mangez, votre quantité d’exercice, etc. peut être extrêmement bénéfique.

#4 Ne vous attendez pas à des miracles

Tentez de garder vos attentes justes. Comme tout le monde est différent, sa situation est différente – et les expériences en matière de troubles bipolaires varient, vous ne pouvez donc pas supposer que votre psychiatre comprendra votre problème comme par magie. Travaillez avec lui en lui donnant une vision globale de ce que vous vivez, et gardez un peu de patience. De plus, si vous demandez des conseils, suivez-les ou expliquez les raisons pour lesquelles vous choisissez de ne pas le faire. La communication est essentielle.

#5 Soyez honnête sur l’observance du traitement

Vous ne faites que vous nuire si vous choisissez de ne pas dire la vérité sur le fait que vous prenez vos médicaments régulièrement et à la bonne dose. Si vous n’êtes pas d’accord avec la prescription qui vous est faite, ou si vous avez un problème avec celle-ci, il est vital que vous abordiez ce problème avec votre psychiatre. Si vous n’êtes pas honnête sur l’observance du traitement, votre médecin pourrait vous prescrire plus de médicaments ou des dosages plus élevés que ce qui est nécessaire.

La prise de médicaments est une question d’éthique.