5 Façons naturelles d'aider le gonflement de la mâchoire pendant la grossesse | My Mommy Style

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A chaque grossesse, j’ai connu différents symptômes, mais le gonflement de la mâchoire pendant la grossesse est l’un des plus étranges. Cela a commencé lorsque j’entamais ma 22e-23e semaine de grossesse. À cette époque, j’ai eu une visite chez mon dentiste pour un contrôle de routine et il a suggéré que cela pouvait provenir du grincement de mes dents la nuit. Je n’ai jamais fait cela auparavant, mais je suppose que c’est une possibilité. Mais ce n’est pas ce que je pensais. Ma mâchoire n’était douloureuse que d’un côté et je n’avais jamais connu de grincement de dents auparavant.

Il y a plusieurs années, j’ai eu une blessure à la mâchoire qui a entraîné un désalignement. C’était un accident idiot, je dansais en fait derrière un rideau fermé pendant une répétition générale et quand mon partenaire de danse et moi avons réalisé qu’ils étaient sur le point d’ouvrir le rideau, nous avons paniqué et il m’a accidentellement fait tomber et quand j’ai touché le sol, ma mâchoire a éclaté très fort. Je suis sûre de l’étendue des dégâts, mais je sais que ce n’était pas trop grave et ce n’est que ces dernières années que cela m’a donné beaucoup de mal.

Avec la grossesse, vous êtes frappée par tant de changements, l’un des changements est d’avoir plus de mal à respirer la nuit à cause du gonflement des muqueuses. Je venais de tomber malade et j’ai remarqué que, nuit après nuit, je devais garder la bouche ouverte pour pouvoir respirer. Je sais que cela exerce un stress supplémentaire sur ma mâchoire et que c’est probablement la cause première du problème. Un autre problème est le relâchement des articulations, symptôme des hormones dans votre corps, qui peut affecter vos hanches, votre dos et apparemment votre mâchoire. Lorsque j’ai fait des recherches sur les problèmes de mâchoire enflée chez les femmes enceintes, ce lien était de loin le numéro 1.

Après des semaines de mâchoire enflée, j’en suis arrivée au point où mes dents ne se touchaient même pas d’un côté lorsque je mordais. C’était horriblement douloureux. J’espère que ces conseils vous aideront à trouver un soulagement car je n’ai jamais vu cela venir. Heureusement, après environ 6 semaines de douleur, ma mâchoire est presque redevenue normale. Je peux respirer par le nez la nuit et mes dents se touchent à nouveau !

Qu’est-ce que le TMD/TMJ ?
L’articulation temporomandibulaire est l’articulation de la mâchoire et est fréquemment appelée ATM. L’ATM est une articulation synoviale bilatérale entre la mandibule et l’os temporal. Le nom de l’articulation est dérivé des deux os qui la forment : l’os temporal supérieur qui fait partie du crâne (skull), et l’os de la mâchoire inférieure ou mandibule.

Visitez un chiropracteur pour une thérapie des tissus mous :

Il se trouve que j’ai consulté mon chiropracteur pour un traitement de mon dos environ un mois après le début des symptômes, qui étaient à leur maximum historique. J’ai une scoliose, donc quand je suis enceinte, mon dos souffre de la croissance de mon ventre. J’ai mentionné mes problèmes de mâchoire et il m’a suggéré d’essayer la thérapie des tissus mous. En gros, il s’agit d’un massage très fort des muscles de la mâchoire et on s’entraîne à ouvrir et fermer la bouche. C’était très douloureux, mais je me sentais tellement mieux quand il a terminé. Il l’a aussi poussée dans l’alignement chaque fois que c’est bien et c’est quelque chose que seul un professionnel peut faire.

Masser votre mâchoire comme vous l’exercez :

Le gonflement que vous ressentez est très similaire à un patient qui a une ATM. Les thérapies appliquées sont donc très similaires. Après avoir eu mon traitement initial avec le chiropraticien, j’ai regardé cette vidéo et je l’ai utilisée pour m’aider à masser et à exercer ma mâchoire. J’essayais de le faire plusieurs fois par jour.

Restez votre mâchoire pendant qu’elle guérit:

Pendant que votre mâchoire guérit, faites de votre mieux pour la reposer. Cela signifie pas de chewing-gum, mâcher lentement et doucement, et peut-être même parler un peu moins. 🙂 J’ai essayé de manger des aliments mous et des collations comme le yaourt, la soupe, les smoothies verts, les fruits et le fromage blanc lorsque ma mâchoire était au plus mal.

Visitez un thérapeute crânio-sacré:

C’est une autre option pour traiter une mâchoire enflée. Il y a une ligne de fascia entre la mâchoire inférieure et l’abdomen et certaines femmes ont tellement de changements et de stress dans leur abdomen que cela se répercute sur le visage. Ce travail sur la mâchoire se fait de l’intérieur et on m’a dit qu’il pouvait apporter un soulagement fantastique.

Acheter un protège-dents :

Vous pouvez en faire fabriquer un sur mesure par votre dentiste qui s’adapte parfaitement à votre bouche pour environ 300 à 600 dollars. Si vous cherchez une option à court terme/moins coûteuse, vous pouvez essayer d’acheter un protège-dents d’athlète, ou un comme celui-ci, le tremper dans de l’eau chaude et le laisser se mouler à votre bouche. Selon le problème sous-jacent de votre douleur à la mâchoire, cela pourrait être la solution parfaite.

Le Tylenol et 10 minutes avec une poche de glace pourraient également vous aider.

L’espoir est que ce qui cause votre douleur est temporaire et ne sera qu’une autre chose à mettre à la craie comme un symptôme étrange de la grossesse. Vous voudrez peut-être consulter un médecin des oreilles, du nez et de la gorge pour vous assurer qu’il n’y a pas un problème plus profond. J’espère que ces conseils vous ont aidé d’une manière ou d’une autre !

camille walker, mymommystyle.com