5 recettes de burger sans pain à faible teneur en glucides
Après une semaine entière avec 5 délicieuses recettes de burger sans pain à faible teneur en glucides, vous avez maintenant beaucoup d’options parmi lesquelles choisir et en faire une ou toutes cet été. Pour vous faciliter la tâche, j’ai rassemblé 5 recettes de burgers sans pain de la #bunlessburgerweek.
Toutes ces recettes sont réalisées sans pain, mais pourtant elles sont si délicieuses car vous n’avez pas besoin de pain pour qu’un burger ait un goût délicieux, n’est-ce pas ? Ce dont vous avez besoin, c’est d’un bon assaisonnement, de sauces, de garnitures et d’une viande de bonne qualité, de la dinde ou du saumon.
Il est temps de donner le coup d’envoi de la saison des grillades en allumant le gril avec de délicieux low carb, paléo, sans gluten et whole30 burgers. Obtenez la satisfaction d’un délicieux burger sans toutes les tonnes de glucides qui accompagnent les petits pains et profitez de l’été de manière saine 😉 Toutes les recettes sont non seulement à faible teneur en glucides, mais aussi whole30, paléo et sans gluten.
Ce dont vous aurez besoin pour réaliser ces recettes de burgers sans pain à faible teneur en glucides :
- Un grand bol pour mélanger tous les ingrédients ensemble.
- Une poêle à griller si vous n’avez pas de barbecue. J’aime celle-ci parce qu’elle est en fonte qui crée une distribution uniforme de la chaleur et fait des marques de gril authentiques. Elle est compatible avec toutes les plaques de cuisson, y compris l’induction, elle va au four et elle est facile à tenir avec les poignées latérales. J’en ai un et je l’utilise tout le temps.
- Un barbecue – vous n’avez pas besoin d’en avoir un pour faire ces burgers puisque vous pouvez les faire en utilisant une poêle à griller, mais si vous avez un bbq, vous pouvez faire vos burgers sur un bbq et ils seront délicieux. J’adore ce petit modèle de Weber parce que j’habite dans un condo et qu’il s’adapte parfaitement à mon patio. Et il fait vraiment un excellent travail.
- Un thermomètre alimentaire – Il est essentiel de s’assurer que vos aliments atteignent une température interne sûre pour être consommés. Ainsi, si vous préférez que votre hamburger soit à point, la température interne doit être d’environ 140F. Ou si vous aimez votre hamburger à point, une température de 150 à 155F est parfaite. Et si vous êtes comme moi et que vous préférez un burger bien cuit, la meilleure température est de 160 à 165F.
Alors, sautons aux recettes et faisons ces délicieuses recettes de burgers sans pain à faible teneur en glucides cet été 😉
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Recette de burger de dinde sans pain Whole30
Cette recette de burger de dinde sans pain Whole30 est non seulement saine (faible en glucides, paléo, sans gluten), mais c’est aussi l’une des recettes de burger de dinde les plus savoureuses que vous aurez jamais essayées ! Tout cela grâce à la moutarde de Dijon, à la poudre d’oignon et d’ail à l’intérieur du burger et à la sauce à l’avocat aussi ! En plus de cela, la courgette grillée vous donne envie de manger ce burger de dinde sans pain encore et encore. Miam !
2. Burgers de saumon à faible teneur en glucides avec salade de chou à l’avocat
Cette recette de Burgers de saumon à faible teneur en glucides avec salade de chou à l’avocat est un repas facile, rapide, sain et délicieux qui est prêt en 20 minutes ! La sauce à l’avocat de la salade de chou est incroyablement bonne. Elle est sans produits laitiers, mais très crémeuse et super facile à faire. Elle est également paléo, whole30 et sans gluten.
Burger sans pain à la sauce épinard
Le burger sans pain à la sauce épinard est un délicieux burger à faible teneur en glucides, paléo, sans gluten et whole30 recette de burger qui est parfaite pour un déjeuner ou un dîner léger d’été. La sauce aux épinards est un excellent ajout à ce burger et elle est composée de beaucoup d’épinards, de mayo maison, d’avocat, d’ail et d’huile d’olive.
4. Easy Low-carb Bunless Burgers
Si vous cherchez une option rapide à faible teneur en glucides pour votre recette de hamburger préférée, je suis sûr que vous allez adorer cette recette de Easy Low-carb Bunless Burgers, faite de dinde hachée, de paprika, de poudre de chili, de cumin et d’ail ! Très savoureux et sans culpabilité également.
5. Burgers de pain aux champignons Portobello avec guacamole
Les burgers de pain aux champignons Portobello avec guacamole constituent une recette de bunless burger délicieuse et saine et la couronne d’un guacamole maison parfait.
Maintenant, c’est votre tour. Quelle recette de bunless burger à faible teneur en glucides est votre préférée et pourquoi ? Comment aimez-vous préparer le vôtre ? Partagez-la avec nous. Et si vous réalisez l’une de ces recettes de burgers sans pain, n’oubliez pas d’utiliser le hashtag #bunlessburgerweek sur Instagram pour que je puisse voir votre re-création 😉
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