7 Signes que quelqu’un se déteste

Il y a de fortes chances que quelqu’un que vous connaissez se déteste.

Je déteste le dire, mais c’est vrai. La haine de soi est terriblement courante. Plus commun, je dirais, que l’acte de haïr quelqu’un d’autre. Certains d’entre nous errent dans cette vie, le lourd sentiment d’auto-récrimination pesant sur leurs épaules.

De plus, beaucoup de gens qui se détestent ne savent pas qu’ils le font. Pour quelqu’un qui se déteste vraiment, la haine de soi fait autant partie de son monde que le soleil ou le ciel. Quelque chose de cohérent, dont vous n’avez pas besoin de prendre note.

La haine de soi a quelque chose de tragique, surtout chez ceux qui n’ont rien fait pour mériter la haine.

Je suis en train de parcourir Unworthy : How to Stop Hating Yourself par Anneli Rufus, et dans le deuxième chapitre, elle passe en revue plusieurs habitudes que partagent les personnes qui se détestent. Il s’avère que vous pouvez utiliser cette liste pour identifier la haine de soi chez vous ou chez les autres.

Les personnes qui se détestent…

Que je lui ai menti pour les mêmes raisons que je mentais à presque tout le monde : parce que je n’avais pas de réelles convictions propres, pas de croyances au-delà du fait que je suis mauvais….
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 94)

Les personnes qui se détestent mentent. Mais pas pour les mêmes raisons qu’une personne ayant un mauvais caractère ment. Les personnes de mauvaise moralité mentent afin de manipuler quelqu’un ou d’obtenir quelque chose. Les personnes qui se détestent mentent parce qu’elles ont honte de la vérité.

En pratique, cela ressemble à des mensonges sur les petites choses. Un moment, ils disent que les hamburgers sont leur plat préféré, le moment suivant c’est le Pad Thai. Un moment Arctic Monkeys est leur groupe préféré, le suivant, Justin Bieber. Ils peuvent ne même pas se rendre compte qu’ils se contredisent, croyant chacun à la vérité lorsqu’ils le disent.

Leurs mensonges semblent toujours construits pour plaire aux sensibilités de ceux qui les entourent. Ce n’est pas une tentative de manipuler les autres, mais une tentative d’effacer leurs propres désirs (qu’ils détestent) et de les supplanter par les désirs des autres, qu’ils ne détestent pas.

Compulsivement s’excuser

Quand nous disons désolé, nous voulons dire : Désolé d’exister.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 99). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Les personnes qui se détestent s’excusent pour tout. Cela a une sorte de sens pervers ; si vous croyez être le rebut de la terre, et que vous avez un sens de la moralité, vous vous sentez mal de vous imposer aux gens en existant.

Mais comme les gens qui se détestent ont tendance à avoir des remords et un sens aigu de la justice (sinon, pourquoi se donner la peine de se détester ?), ils s’excusent souvent beaucoup. Ils s’excuseront pour des choses grandes et petites, s’excuseront pour des choses qui sont et ne sont pas de leur faute, même pour des choses qui ne sont pas du tout des problèmes.

Leurs excuses sont sincères, aussi. Ils ressentent chaque once de culpabilité et de honte pour laquelle ils s’excusent. Ce n’est pas une astuce ou un stratagème pour attirer l’attention ; c’est une tentative honnête de faire la bonne chose.

Sont indécis

Choisir, ce n’est pas choisir le meilleur mais plutôt le moins pire.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 103). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Les personnes qui se détestent ont du mal à prendre des décisions sur les choses. Si leur cas est avancé, elles peuvent même avoir du mal à choisir ce qu’elles vont manger, ou ce qu’elles vont porter le matin.

Prendre des décisions est un défi pour les personnes qui se détestent pour deux raisons :

1. Cela démontre un sentiment d’identité. Choisir, c’est dire sa préférence. Choisir, c’est dire que votre préférence est plus importante que la préférence de quelqu’un d’autre. Si vous vous détestez et détestez vos préférences, faire cela est angoissant.
2. Les personnes qui se détestent considèrent que tous les chemins mènent à l’échec. Ainsi, peu importe ce qu’elles choisissent, elles vont  » se tromper « . Cela fait du choix moins un acte de plaisir et plus un acte d’autodestruction.

Après avoir passé tant de temps à réprimer leurs propres désirs, les personnes qui se détestent n’ont souvent même plus le sens de leurs propres désirs. Fait assez longtemps, la préférence elle-même disparaîtra. Ils commenceront à faire l’expérience qu’ils n’ont pas de préférences. Ainsi, lorsqu’ils disent  » je m’en fous « , ils pensent vraiment qu’ils s’en fichent.

Sont coincés dans le passé

Mon amie Tessa évitait toujours certains bâtiments et même des rues entières dans notre ville – concevant des détours détournés et chronophages pour les contourner – car, disait-elle, ils font remonter de mauvais souvenirs.
Lorsqu’on lui a demandé de décrire ces souvenirs, Tessa a raconté des incidents que la plupart des gens rejetteraient comme insignifiants. Elle s’était un jour sentie gênée lors d’un entretien d’embauche dans cet immeuble de bureaux. Des garçons s’étaient un jour moqués d’elle depuis cette maison de fraternité. Dans cette boulangerie, un employé s’était moqué de son accent – un jour, bien des années auparavant… Ces blessures étaient toujours fraîches.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 122). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Les personnes qui se détestent laissent leur passé définir la plupart de ce qu’elles sont. C’est logique ; les personnes qui leur ont appris à se détester font partie de leur passé. Il s’agit peut-être de parents, de brutes dans la cour de récréation ou de professeurs insensibles. Toutes ces figures qui nous apprennent à nous détester existent dans notre passé.

La raison pour laquelle les personnes qui se détestent restent dans le passé, cependant, est due à un sentiment de justice. Si je suis un rebut de la société, j’ai l’obligation morale de ne pas perdre ce fait de vue. Mettre le passé derrière soi et se forger un nouveau soi est l’ultime manquement moral au devoir. Donc ils mettent ces incidents en boucle, comme un rappel à ne jamais oublier.

Deny Praise

Quiconque nous loue doit délirer. Avec le temps, ils voudront retirer leurs paroles. Une fois qu’ils auront vu le vrai moi.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 126). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Les personnes qui se détestent n’ont absolument rien de gentil à dire sur elles-mêmes. Ils ne peuvent pas concevoir que quelqu’un d’autre ait quelque chose de gentil à dire, non plus. Alors quand quelqu’un dit quelque chose de gentil, ils cherchent l’attrape. Essaient-ils de me flatter pour obtenir quelque chose ? Est-ce qu’ils me parlent ? Est-ce une blague ?

Ils réagissent mal aux éloges qu’ils estiment ne pas mériter. Ils les balaient d’un revers de main, en disant  » eh bien, je n’ai pas vraiment obtenu ces bonnes notes, je suis juste intelligent  » ou  » oui, mais j’avais toute l’équipe avec moi quand nous avons gagné. Ce sont eux les grands joueurs, pas moi ». Ils continueront à protester contre les louanges, même lorsqu’ils seront à court de moyens justifiables de le faire.

On ne peut pas dire non

Nous ne pouvons pas refuser les demandes pour la même raison que nous nous excusons, et que nous mentons : parce que nous avons peur de ce qui se passera si nous refusons. Parce que nous n’avons pas de limites. Parce que nous avons peur qu’ils ne jouent plus jamais avec nous. Parce que nous avons peur.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 142). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Cela fait partie intégrante du fait de mentir sur ses propres désirs et d’être chroniquement indécis. Quand on demande aux personnes qui se détestent de faire quelque chose, elles acceptent presque toujours.

C’est parce que pour quelqu’un qui se déteste, tout le monde est un supérieur. Ils ne sont pas dignes d’être haïs, contrairement à vous, donc ils ont un rang supérieur. Et comme toute personne qui occupe un rang supérieur, ses désirs et ses besoins supplantent les vôtres.

Assumez le pire

Nous nous attendons à être rejetés. Nous nous attendons à être exclus, expulsés, à devoir marcher sur la planche. Nous cherchons à nous protéger en nous préparant à une condamnation certaine.
Rufus, Anneli. Indigne : Comment arrêter de se détester (p. 148). Groupe d’édition Penguin. Kindle Edition.

Les personnes qui se détestent supposent le pire. Plus précisément, elles supposent le pire à propos d’elles-mêmes. Elles supposent que là où quelque chose pourrait être mauvais, c’est le cas, et là où c’est mauvais, c’est de leur faute.

• Leur rendez-vous ne leur a pas encore répondu par texto ? Je suis en train de me faire ghoster parce que mes blagues étaient trop nulles.
• Leur copine est distante ? Je ne la blâme pas. Qui voudrait être proche de moi ? Elle va forcément s’en rendre compte et partir, bientôt.
• Leur patron ne leur confie pas les projets qu’ils ont demandés ? C’est parce qu’il pense que je vais tout faire foirer. Il ne veut même pas de moi dans cette équipe.

Quand vous vous détestez, tout le monde dans le monde est supérieur à vous. Alors bien sûr, c’est vous qui êtes responsable de tout – s’ils sont vraiment meilleurs que vous, à tous points de vue, il est logique que ce soit de votre faute.

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