8 Dimensions du Bien-être

Le bien-être est plus que la santé. C’est vivre pleinement. Nous croyons que le bien-être est conscient et inclusif, autodirigé et évolutif, holistique et multidimensionnel, positif et affirmatif.

Le bien-être consiste à alimenter votre corps, à engager votre esprit et à nourrir votre esprit. La façon dont nous pensons au bien-être est affectée par notre culture et nos expériences de vie.

Bien que toutes les dimensions du bien-être nécessitent notre attention pour que nous nous épanouissions vraiment, il n’est pas nécessaire qu’il y ait un équilibre entre toutes les dimensions. L’objectif est plutôt de trouver une harmonie personnelle avec les dimensions qui sont les plus authentiques pour vous. Vous ne pouvez pas y arriver passivement, cela nécessite une prise de conscience, une acceptation et un engagement actifs à travers les choix que vous faites chaque jour, aussi petits soient-ils.

Bien-être physique
Le bien-être physique n’est pas simplement l’absence de maladie, mais le maintien d’un mode de vie florissant. Ce domaine du bien-être comprend l’adoption d’habitudes saines telles que des examens médicaux de routine, des vaccinations, des mesures de sécurité, des dépistages d’infections sexuellement transmissibles, un sommeil adéquat, une alimentation équilibrée, des exercices réguliers, etc. Il s’agit également d’éviter ou de minimiser les comportements à risque comme l’alcool, le tabac et les autres drogues. Plus important encore, le bien-être physique consiste à découvrir quelles habitudes saines vous font vous sentir mieux et conviennent à votre style de vie et à votre niveau de mobilité et de forme physique.

Le bien-être social
Le bien-être social se concentre sur la connexion avec votre communauté et les personnes qui vous entourent, ce qui inclut la prise de conscience de vos propres antécédents sociaux et culturels en tant que pont pour comprendre la diversité et la profondeur présentes dans d’autres milieux. Cette dimension encourage à prendre une part active à l’amélioration de vos communautés, à établir des liens avec les autres, à établir des réseaux sociaux de soutien, à développer des relations significatives et à créer des espaces sûrs et inclusifs.

Le bien-être émotionnel
Le bien-être émotionnel englobe l’optimisme, l’estime de soi, l’acceptation de soi et la capacité à ressentir et à faire face aux sentiments de manière indépendante et interpersonnelle. Le bien-être émotionnel comprend : la pratique de l’auto-soin ; l’encouragement des ressources intérieures et de la résilience ; la recherche de moyens uniques de faire face aux facteurs de stress ; la création de relations satisfaisantes ; l’empathie avec les autres ; et le fait d’être réaliste quant aux attentes et au temps ; et de savoir quand demander de l’aide.

Le bien-être intellectuel
Le bien-être intellectuel encourage la participation à des activités mentalement stimulantes et créatives. L’amélioration du bien-être intellectuel peut se produire dans et hors de la salle de classe. Il s’agit de la capacité à penser de manière critique, à raisonner objectivement, à prendre des décisions responsables et à explorer de nouvelles idées et différents points de vue. Elle met également l’accent sur l’apprentissage tout au long de la vie et inspire la curiosité.

Le bien-être professionnel
Le bien-être professionnel consiste à se préparer et à participer à un travail qui procure une satisfaction personnelle et un enrichissement de la vie en accord avec vos valeurs, vos objectifs et votre mode de vie. Cette dimension comprend l’adoption d’une approche réfléchie et proactive de la planification de carrière et l’évaluation de la satisfaction personnelle et de la performance dans son travail.

Bien-être environnemental
Le bien-être environnemental nous incite à adopter un mode de vie respectueux de notre environnement. Il implique de comprendre la relation dynamique entre l’environnement et les gens et de reconnaître que nous sommes responsables de la qualité de l’air, de l’eau et de la terre qui nous entourent et, en retour, que les environnements sociaux, naturels et bâtis affectent notre santé et notre bien-être.

Notre environnement et la façon dont nous nous sentons par rapport à l’environnement peuvent jouer un grand rôle dans la façon dont nous vivons notre vie. Les exemples de notre environnement comprennent notre environnement social (c’est-à-dire l’intimidation, le fat talk et le racisme), notre environnement naturel (c’est-à-dire l’air, la nature et le climat) et notre environnement bâti (c’est-à-dire la proximité des ressources et les conditions de vie).

Le bien-être spirituel
Le bien-être spirituel implique de rechercher et d’avoir un sens et un but dans la vie, ainsi que de participer à des activités qui sont cohérentes avec ses croyances et ses valeurs. C’est plus que la prière et la croyance en un être supérieur. Une personne spirituellement bien dans sa peau recherche l’harmonie avec l’univers, exprime sa compassion envers les autres et pratique la gratitude et l’introspection. Lorsque nous intégrons des pratiques de bien-être spirituel, nous sommes capables de nous connecter dans l’esprit, le corps et l’âme.

Le bien-être financier
Le bien-être financier comprend notre relation avec l’argent, les compétences pour gérer les ressources afin de vivre selon nos moyens, prendre des décisions financières et des investissements éclairés, fixer des objectifs réalistes et apprendre à se préparer aux besoins ou aux urgences à court et à long terme. Une partie de cette dimension comprend la prise de conscience du fait que les valeurs, les besoins et les circonstances financières de chacun sont uniques.