A l’aide ! Je n’arrive pas à m’arrêter de penser à quelqu’un

Lorsque vous êtes  » obsédé  » par quelqu’un, cela ne ressemble pas à un coup de cœur. Il peut s’agir d’un sentiment addictif et destructeur qui interfère avec votre capacité à vous concentrer, à traiter avec les autres et à vaquer à vos occupations quotidiennes normales. Si vous vous êtes dit : « Au secours, je ne peux pas m’empêcher de penser à quelqu’un », il peut être utile de considérer l’aspect psychologique de ce que vous ressentez intérieurement. Réaliser chaque aspect peut vous aider à trouver comment arrêter de penser à quelqu’un.

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Les béguins sont fréquents à l’adolescence, mais ils persistent fréquemment à l’âge adulte, surtout si vous n’êtes pas en mesure de parler à la personne, de lui demander de sortir avec vous et de commencer à sortir avec elle. Parmi les obstacles qui se dressent sur votre chemin, on peut citer un partenaire indisponible (marié ou sortant avec quelqu’un d’autre), un manque de confiance ou peut-être une longue distance entre vous deux qui rend la conversation difficile. Dans ce cas, il peut être utile de trouver comment arrêter de penser à quelqu’un.

Certaines personnes développent des béguins sur d’autres qui les dédaignent complètement, et le manque d’attraction ne fait que rendre la personne plus obsessionnelle. Elles commencent à se demander : « Que puis-je faire pour les impressionner ? », même si la réponse est clairement : Rien ! Nous voulons tous nous sentir attirants et avoir l’impression de réussir dans tous nos efforts pour trouver l’amour, même si ces efforts sont parfois malavisés.

Comment se débarrasser d’un béguin si vous êtes un adolescent

Le Dr Carl Pickhardt, docteur en médecine, a écrit un article dans Psychology Today, affirmant que les béguins romantiques sont généralement basés sur l’engouement et l' » idéalisation « .

Cela signifie que si tu dis :  » Je ne peux pas m’empêcher de penser à quelqu’un qui me plaît ! « , alors tu pourrais projeter des attributs sur un béguin… et cette personne pourrait ne pas être du tout comme tu l’imagines en réalité. C’est l’une des raisons pour lesquelles les thérapeutes peuvent conseiller à un adolescent qui a un coup de foudre d’affronter son objet d’affection et de lui dire qu’il « aime » cette personne. Cela permet à l’adolescent d’apprendre à connaître l’objet de son affection dans un contexte réel, plutôt que de limiter toutes ces pensées obsessionnelles à son imagination. S’il y a une attirance mutuelle de la part de l’autre personne, vous pourrez peut-être poursuivre une relation. Mais même s’il n’y a pas d’attirance, la croyance est qu’une fois que vous pouvez interagir avec cette personne et la voir telle qu’elle est, vous pouvez rapidement réaliser que les sentiments romantiques sont faux. Vous êtes amoureux de l’idée de la personne, mais pas nécessairement de la réalité de qui elle est.

Il peut être plus difficile de se remettre d’un coup de cœur si vous êtes un adulte. Cet article peut vous aider à comprendre comment arrêter de penser à quelqu’un rapidement ! Si vous vous retrouvez obsédé par une personne que vous connaissez personnellement, alors les conseils ci-dessus sont importants à prendre en compte. Demandez-lui si vous pouvez prendre un café ensemble un jour. Vous constaterez peut-être qu’une fois que vous aurez appris à la connaître, il est clair que vous l’idéalisiez auparavant. Cela permettra de libérer votre esprit des pensées obsessionnelles et vous guidera dans les étapes de comment arrêter de penser à quelqu’un.
Si vous ne pouvez pas rencontrer la personne dont votre esprit ne peut pas rester éloigné, il y a d’autres choses à essayer. Il est important de trouver une distraction. Trouvez un nouveau passe-temps ou un nouvel intérêt. Prenez des vacances. Faites quelque chose de gentil pour les nécessiteux. Sortez avec quelqu’un d’autre, si vous pensez être prêt à vous lancer dans quelque chose de nouveau. En d’autres termes, la distraction est une bonne chose. Tout est mieux que de rester assis dans une pièce et « d’essayer d’arrêter de penser à une personne ». Vous avez déjà entendu cette expression, « Ne pensez pas aux éléphants roses » ? Que se passe-t-il quand vous arrêtez de penser aux éléphants roses ? Vous ne pensez qu’à des éléphants roses. Il en va de même pour essayer d’arrêter de penser à quelqu’un qui vous obsède. Plus vous essayez de ne pas penser à cette personne, plus vous finirez par l’avoir à l’esprit, alors essayez plutôt de vous distraire. Comment arrêter de penser à quelqu’un ? L’un des moyens est d’être actif. De cette façon, vous n’avez pas autant de temps pour être obsédé par eux.

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• Comment arrêter de penser à quelqu’un

Ci-après, nous allons couvrir d’autres façons d’arrêter de penser à quelqu’un.

1. Entrez en contact avec vos véritables sentiments

La première chose à faire pour se débarrasser d’un béguin est de vous permettre d’expérimenter vos sentiments envers votre béguin et vous-même. Nous développons parfois des béguins parce que nous pensons que cette personne est meilleure que nous. Il est également possible que vous vous sentiez inadéquat par vous-même et que vous pensiez que le béguin vous complétera. Avant de pouvoir passer à autre chose, tu dois reconnaître tes sentiments et t’autoriser à les vivre. Parler à un conseiller te donne l’occasion de décrire tes sentiments à quelqu’un qui les comprend. Après avoir accepté ce que vous ressentez, vous pouvez commencer à utiliser les techniques que votre conseiller vous enseigne pour mettre cette personne derrière vous.

2. Évitez votre béguin sur les médias sociaux

Les médias sociaux ont bien quelques valeurs rédemptrices. Cependant, si vous êtes obsédé par quelqu’un, le fait de pouvoir suivre facilement ses activités sur les médias sociaux peut vous maintenir coincé dans des sentiments romantiques pour cette personne. Évitez de cliquer sur son profil pour lire ses informations ou suivre ses publications. De toute façon, les médias sociaux ne vous permettent pas d’apprendre à connaître cette personne, donc cela ne sert à rien. Les gens affichent l’apparence de la personne qu’ils veulent que vous voyiez. Ne traquez pas votre béguin sur Internet. Si quelqu’un évoque la personne pour laquelle vous avez le béguin, excusez-vous de la conversation, changez de sujet ou passez à un autre sujet que vous trouvez agréable, en ligne ou non.

Au lieu de vous attarder sur votre béguin et sur ce qu’il fait, interagissez avec les personnes qui apportent une valeur positive à votre vie grâce aux médias sociaux. Peut-être qu’ils partagent des vidéos humoristiques, qu’ils vous félicitent quand vous avez fait quelque chose de bien, qu’ils vous « écoutent » quand vous avez le cafard, ou qu’ils regardent simplement la vie avec une attitude positive et indépendante. Ce sont ces personnes qui peuvent faire en sorte que votre expérience des médias sociaux en vaille la peine.

3. Apprenez à mieux vous connaître

Au lieu d’être obsédé par quelqu’un d’autre qui pourrait ne jamais se soucier de vous, prenez le temps d’apprendre à connaître qui vous êtes en tant qu’individu. Plus vous vous connaîtrez et apprendrez à aimer qui vous êtes, moins vous aurez besoin de quelqu’un d’autre pour vous valider. Cela vous permettra de prendre du recul et de comprendre comment arrêter de penser à quelqu’un.

Faites un peu de journalisme pour explorer les pensées et les sentiments qui font de vous ce que vous êtes. Plutôt que d’écrire sur votre béguin, écrivez sur d’autres personnes ainsi que sur des idées, des faits, des activités et des lieux qui vous intriguent. Écrivez sur ce que vous voulez faire du reste de votre vie. Que voulez-vous faire comme carrière ? Où aimeriez-vous voyager ? Commencez à faire des recherches avant d’écrire et explorez vos centres d’intérêt. Ensuite, écrivez vos découvertes. La tenue d’un journal n’est pas seulement utile quand on est jeune. Vous pouvez en savoir plus sur vous-même à tout moment de votre vie.

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4. Poursuivez vos intérêts

Qu’aimeriez-vous faire que vous ne faites pas en ce moment ? Pourquoi l’avez-vous remis à plus tard ? C’est le moment idéal pour explorer de nouveaux intérêts. Choisissez une nouvelle activité ou destination et essayez-la. Prenez un cours ou inscrivez-vous à un club. Si l’art vous intéresse, allez dans un musée où vous n’êtes jamais allé. Adoptez une nouvelle technique. Par exemple, si vous aimez peindre, mélangez-les ! Si vous avez déjà travaillé à l’aquarelle, essayez la peinture à l’huile ou l’acrylique. Abordez n’importe quel intérêt de la même manière : choisissez une facette de cet intérêt que vous n’avez jamais essayé auparavant et essayez-la.

Parlez à vos amis de ce qui les intéresse. Si vous entendez parler de quelque chose qui semble fascinant, parlez-leur et apprenez-en davantage sur cet intérêt. Peut-être peuvent-ils vous dire comment vous lancer. Peut-être peuvent-ils vous inspirer et vous encourager. Passer du temps avec des amis pour lesquels vous n’avez pas d’intérêt romantique est aussi un merveilleux moyen de mieux vous connaître. C’est aussi un bon moment pour rencontrer de nouvelles personnes et se faire de nouveaux amis. Ne cherchez pas à remplacer votre coup de foudre. Trouvez simplement des personnes qui vous soutiennent et qui s’intéressent au monde.

5. Restez concentré sur l’ici et le maintenant

Vous pouvez constater que chaque fois que vous êtes obsédé par votre béguin, vos pensées concernent un autre moment et un autre endroit. Cependant, pour être mentalement sain, vous devez être conscient et impliqué dans le moment présent et vos circonstances actuelles. La première étape pour atteindre cet objectif est d’apprendre à être plus attentif. Si vous consultez un thérapeute, il pourra vous parler de la pleine conscience et vous apprendre à la pratiquer. Après avoir appris à être attentif à votre environnement actuel, vous pouvez faire l’expérience de votre vie plus pleinement, comme elle se produit, à chaque instant de votre vie.

6. Impliquez-vous dans votre communauté

Votre communauté est la version plus grande de votre maison. Être actif dans les événements et les projets communautaires peut apporter une grande valeur à votre vie. Vous pouvez faire partie de quelque chose de plus grand que vous et aider à accomplir des choses que vous ne pourriez pas faire seul. Vous pourriez faire la connaissance de personnes que vous n’avez jamais rencontrées auparavant ou apprendre une nouvelle compétence. Vous pouvez même voyager dans un nouvel endroit où les membres de votre communauté se portent volontaires pour aider les autres. Parfois aussi, les clubs et les groupes sociaux font des sorties dans des endroits fascinants, chez eux ou ailleurs. En cours de route, vous pouvez vous constituer un système de soutien plus important que celui que vous avez eu par le passé.

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Il est temps de consulter un thérapeute ?

Si votre béguin continue de surgir dans votre esprit, quelles que soient les mesures que vous avez prises dans votre vie, il est peut-être temps d’obtenir l’aide d’un conseiller qualifié. Ils ont appris à gérer les pensées et les sentiments indésirables d’une manière que vous n’auriez jamais trouvée par vous-même. Il peut vous aider à explorer vos sentiments et à examiner vos pensées afin de mieux comprendre ce qui vous arrive et de le dépasser. Si vous le préférez, vous pouvez suivre une thérapie chez vous, ou dans tout autre lieu que vous trouvez confortable et pratique. Tout ce dont vous avez besoin est une connexion Internet fiable et un conseiller de BetterHelp. Bientôt, ce coup de foudre pourra appartenir au passé, et vous pourrez construire votre vie d’une manière qui vous honore. Lisez ci-dessous quelques avis sur les conseillers de BetterHelp.

Avis de conseillers

« J’étais tellement sceptique à l’égard de la thérapie au début, mais j’étais dans une mauvaise passe et j’avais besoin d’aide, et je sentais que je n’avais nulle part où aller, alors j’ai sauté le pas. Je suis tellement heureuse de l’avoir fait. Beth a été une véritable bouée de sauvetage. Elle est très à l’écoute. Elle est très intuitive. Elle ne porte pas de jugement. Elle m’aide à résoudre les problèmes d’une manière que je ne pourrais pas faire seule. Elle peut être légère et drôle, ou ferme et honnête. C’est une thérapeute merveilleuse. Je ne peux pas dire assez combien elle m’a aidée. Je suis si heureuse d’avoir trouvé Beth et BetterHelp. »

« Je suis si heureuse d’avoir quelqu’un comme Joyce avec qui parler. Elle est capable d’aller au cœur de mes problèmes et de donner un sens aux nombreuses choses que je lui écris. Et même si j’écris beaucoup, elle répond en temps voulu. Il m’a été très utile d’avoir quelqu’un d’aussi expérimenté pour m’aider à faire le tri dans mes problèmes et mes pensées. J’étais un peu sceptique quant à la consultation en ligne par messagerie, mais je pense que c’est un excellent moyen de communication car je peux prendre le temps de m’assurer que je m’exprime comme je le souhaite, alors que je pourrais me sentir plus pressée si je parlais en personne. Je suis impressionné par le fait que, même si nous n’avons jamais parlé directement, Joyce a quand même été capable de me comprendre et de m’aider autant dans le peu de temps que j’ai travaillé avec elle. »

Essayez les outils et les conseils mentionnés ci-dessus pour savoir comment arrêter de penser à quelqu’un, et aller vers une vie positive avec des relations épanouissantes. Vous pouvez faire le premier pas aujourd’hui.

Comment arrêter de penser à quelqu’un

Foire aux questions (FAQ)

Qu’est-ce que cela signifie quand quelqu’un est toujours dans votre esprit ?

Lorsque vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelqu’un, cela peut avoir deux aspects. Le premier est que vous pouvez avoir un sentiment intense d’amour et de soin envers la personne. Parfois, vous pouvez être incapable de faire sortir quelqu’un de votre esprit parce que vous détestez vraiment cette personne. Cependant, ce dernier cas est assez rare. Ce n’est pas grave si vous aimez quelqu’un jusqu’à l’engouement total. Cependant, faites de votre mieux pour ne pas exagérer ce sentiment. Il peut être utile de trouver comment arrêter de penser à quelqu’un.

Quand vous ne pouvez pas vous arrêter de penser à quelqu’un, êtes-vous aussi dans ses pensées ?

Il y a un niveau de vérité dans ce principe. Notez que cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes obsédé par cette personne. De plus, cela ne se produit que dans certaines circonstances. Par exemple, pour beaucoup de personnes, il doit y avoir un sentiment mutuel. Si les sentiments sont réciproques, alors ce principe s’applique totalement. Typiquement, cela se produit lorsqu’il y a une longue distance entre deux personnes. Parfois, vous avez envie de les voir, et cela vous plonge dans une profonde réflexion. Lorsque vous vous trouvez dans l’incapacité de faire sortir quelqu’un de votre esprit, imaginez que vous lui envoyez une boule d’illumination blanche.

Que signifie le fait que quelqu’un soit toujours dans votre esprit ?

Lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un, cette personne reste toujours dans votre esprit. Cependant, vous pouvez aussi avoir quelqu’un que vous détestez vraiment à l’esprit. Lorsque quelqu’un est toujours dans votre esprit d’une manière que vous ne pouvez pas arrêter, alors cela signifie que vous vous souciez de cette personne. S’il vous plaît, essayez de ne pas être trop absorbé par vos pensées en méditant, en rendant visite à des amis ou en consultant un professionnel de la santé mentale.

Il y a une tendance à ce que, lorsque vous ne pouvez pas vous arrêter de penser à quelqu’un, vous passiez toujours par ses médias sociaux ou preniez des mesures qui peuvent enfreindre les termes de la politique de confidentialité. Lorsque vous voulez chasser quelqu’un de votre esprit, essayez d’imaginer que vous lui envoyez une boule d’illumination blanche ou une boule de lumière blanche. Si vous avez des choses à vous enlever de la tête, vous pouvez essayer de contacter BetterHelp par leur adresse e-mail.

Quels sont les signes quand vous êtes dans l’esprit de quelqu’un ?

Il existe des moyens éprouvés qui montrent que les pensées de quelqu’un sont sur vous. Cela peut sembler incroyable, mais lorsque quelqu’un éternue souvent ou a le hoquet, cela peut être un bon signe que vous êtes dans l’esprit de cette personne. Cependant, il ne s’agit là que d’un aspect plus physique. La plupart du temps, lorsque quelqu’un pense à vous, il essaie toujours de vous contacter. Cela peut se faire par le biais des médias sociaux ou par un simple appel téléphonique. Par exemple, la personne peut subtilement partager un tweet lié à ce qu’elle ressent avec vous.

Comment savoir si vous manquez à quelqu’un ?

Lorsque vous manquez vraiment à quelqu’un, il peut essayer de faire des choses qui montrent qu’il ne peut pas arrêter de vous avoir dans son esprit. Certaines personnes peuvent aller jusqu’à enfreindre les termes de la vie privée. Il n’est pas nécessaire que la personne soit dans une relation avec vous. Vous pouvez également vous surprendre à rêver d’elle dans certaines situations. Lorsque vous manquez vraiment à quelqu’un, cette personne peut avoir de sérieux problèmes pour essayer d’arrêter de penser à vous. Il est très conseillé, lorsqu’une personne ne parvient pas à faire disparaître quelqu’un de son esprit, d’imaginer qu’elle lui envoie une boule de lumière blanche ou une boule d’illumination blanche. Essayez ensuite d’enfermer cette personne dans la lumière blanche.

Est-il vrai que lorsque vous ne pouvez pas dormir quelqu’un rêve de vous ?

En général, il s’agit d’une croyance psychique. Cependant, il est possible que quelqu’un soit si profondément dans ses pensées à votre sujet. Si vous ressentez la même chose pour cette personne, cela peut également affecter votre sommeil. Un rêve est généralement le produit de ce que vous imaginez ou de ce que vous souhaitez. Il est donc possible que quelqu’un pense profondément à vous. D’un autre côté, il se peut aussi que vous teniez vraiment à cette personne au point de ne pas dormir pendant une nuit ou deux. Cela se produit parfois lorsque vous venez de commencer à sortir avec quelqu’un. Notez qu’il est beaucoup plus sûr de partager vos pensées avec une personne en qui vous avez confiance pour aider votre santé mentale.

Comment savoir si un garçon a beaucoup pensé à vous ?

La première chose que font la plupart des garçons quand vous leur manquez beaucoup est de vous appeler ou de vous envoyer des textos très souvent. Lorsqu’il ne peut pas s’empêcher de penser à vous, il fera de son mieux pour vous tendre la main. Si vous vous voyez tous les deux tous les jours, il pensera à une nouvelle journée avec vous. Souvent, vous pouvez remarquer qu’il fait des choses comme  » annuler la réponse  » sur les plateformes de médias sociaux lorsque vous êtes tous les deux dans une conversation.

Sans vouloir faire de mal, un gars qui pense beaucoup à vous peut essayer de briser certains termes de la politique, même sur les médias sociaux. Notez qu’il y a une différence entre un gars qui ne peut pas s’arrêter de penser à vous et un gars qui est obsédé par vous. L’obsession est un trouble mental, et ce n’est pas amusant.

Est-il vrai que lorsque vous avez pensé à quelqu’un, il a aussi pensé à vous ?

Souvent, vous pouvez vous retrouver à rêvasser à quelqu’un ; vous pouvez penser à un gars, et vous voulez être sûre que vous êtes aussi dans son esprit. Oui, il est vrai que quelqu’un peut penser à vous de la même manière que vous pensez à cette personne. Le principe est simple, vous recevez les mêmes vibrations que vous dégagez.

Cependant, cela ne se produit généralement jamais si le sentiment n’est pas mutuel. Si vous êtes dans une relation à long terme avec quelqu’un, vous pouvez vouloir savoir si la personne a autant d’amour que vous en avez pour elle. Notez qu’il y a une différence entre le fait qu’une personne ne puisse pas vous oublier et le fait qu’elle soit obsédée par vous. L’obsession est un trouble mental, et ce n’est pas drôle. L’obsession peut conduire à la violation des règles de base de la politique de confidentialité.

La plupart du temps, dans une liaison à long terme, les deux parties peuvent ne pas penser tellement à l’autre. Cependant, parfois, ils peuvent vouloir savoir s’ils ont toujours cette étincelle. C’est là que ce principe est utile. Si jamais vous avez besoin de faire sortir quelqu’un de votre esprit, imaginez simplement envoyer à cette personne une boule de lumière blanche ou une boule d’illumination blanche.

Est-il vrai que si quelqu’un est dans votre esprit, vous êtes dans le sien ?

Il est possible que quelqu’un vous ait dans son esprit parce que vous avez cette personne dans votre esprit. Cependant, pour que cela se produise, les deux parties doivent avoir des sentiments mutuels l’une pour l’autre. Les gens sont connus pour donner la même énergie qu’ils reçoivent. Il est donc possible que, si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de quelqu’un, l’autre partie ressente la même chose pour vous. Si vous êtes dans une situation où vous ne voulez pas continuer à penser à quelqu’un, vous pourriez avoir besoin de voir quelqu’un qui pourrait vous aider.

Quels sont les signes qu’un gars vous a à l’esprit ?

Lorsque votre esprit est sur un gars, vous pourriez avoir besoin d’être assurée que le gars ressent la même chose. L’une des premières choses que vous pouvez remarquer est que le gars est incapable d’arrêter de penser à vous. Parfois, le gars montre qu’il est moins préoccupé par les questions de politique de confidentialité. Cependant, vous trouverez ci-dessous quelques conseils utiles qui peuvent vous aider à savoir si vous manquez à un gars ou s’il est incapable de vous faire sortir de son esprit.

• Messagerie constante et cohérente
• Il essaie de vous joindre souvent par téléphone
• Il est toujours rapide pour répondre à vos messages
• Il est toujours en train de parler de vous aux gens
• Il vous regarde constamment sur les médias sociaux
• Il pourrait facilement devenir jaloux
• Ses amis ou sa famille pourraient vous le dire

Veuillez noter qu’il y a une différence entre quelqu’un qui ne peut pas s’empêcher de penser à vous et qui est obsédé par vous. L’obsession est un trouble mental, et ce n’est pas drôle. L’obsession peut conduire à enfreindre les règles de base de la politique de confidentialité.

L’obsession est un trouble mental et ce n’est pas drôle.