Aider son enfant à avoir peur des abeilles – Phobie ?

C’est tellement frustrant, quand on veut qu’il profite de l’extérieur au printemps, et qu’il a peur des abeilles !

Peut-être a-t-il vu un dessin animé montrant quelqu’un poursuivi par une abeille ? Mais il est tout aussi probable que si Thomas concentre sa peur sur les abeilles, les peurs sont plus flottantes. Peut-être dérivent-elles simplement des peurs que tous les enfants ont, et les siennes se sont en quelque sorte focalisées sur les abeilles.

Quoi qu’il en soit, sa peur fait en ce moment ce que fait toute peur : faire paniquer Thomas, de sorte qu’il ne peut pas penser ou écouter la raison. La façon de l’aider dans ce domaine est de l’aider à « affronter » progressivement sa peur et à réaliser qu’il est en fait en sécurité. C’est la seule façon de faire disparaître la peur. Si nous n’affrontons pas nos peurs, elles s’étendent progressivement pour prendre le contrôle d’autres domaines de notre vie. En fait, d’où que vienne cette peur, elle réduit maintenant sa capacité à se sentir à l’aise à l’extérieur et provoque un sentiment de menace constante lorsqu’il est dehors.

Alors, comment aidez-vous Thomas à affronter sa peur ? Vous l’aidez à la ressentir par petits bouts à la fois, tout en le rassurant sur le fait qu’il est en sécurité. Il respire à travers elle et, ce faisant, la peur qui se resserre sur lui commence à s’évaporer. (C’est ce qui arrive à toutes les émotions lorsque nous nous autorisons à les ressentir.) Ainsi, le fait de  » vivre  » la peur à petites doses lui permet de se dissiper et de disparaître.

Vous n’êtes pas obligé de commencer directement avec les abeilles. En fait, je ne le conseillerais pas. Et vous n’avez même pas à commencer directement avec la  » peur « . Commencez plutôt par l’anxiété, qui est une peur légère. Le rire est l’un des meilleurs moyens d’évacuer l’anxiété. C’est pourquoi le rire est si curatif pour les humains. Chaque jour, veillez donc à trouver un certain nombre de moments pour faire rire votre fils et le faire rire du ventre. La seule mise en garde à ce sujet est de NE PAS utiliser les chatouilles, car elles semblent relever d’un mécanisme biologique différent et ne procurent pas la même libération, et elles peuvent donner à votre enfant un sentiment d’impuissance et de perte de contrôle. Mais tout ce qui peut le faire glousser va effectivement faire remonter à la surface et libérer l’anxiété, et aider votre fils à être plus détendu et plus souple – et moins sous l’emprise de sa  » phobie « .

Je suggérerais particulièrement des jeux qui dansent sur le bord de la peur. Par exemple, jouez au bucking bronco, de sorte qu’il soit juste légèrement inquiet de tomber — assez pour hurler de rire. Jouez à la brute avec lui, en le secouant physiquement. Vous saurez que vous êtes sur la bonne voie s’il glousse.

Je suggère également de laisser Thomas se moquer de vous pour vos peurs. S’il a peur du médecin, laissez-le vous faire des piqûres, et exagérez votre peur de manière à le faire rire. Choisissez également quelque chose dont Thomas n’a PAS peur, et faites semblant d’en avoir très peur. Faites-en quelque chose d’inoffensif. Soyez idiote et exagérée dans votre réaction – pas vraiment paniquée, mais plutôt loufoque, afin que Thomas rie de votre réaction. L’objectif est de le faire rire autant que possible. Laissez Thomas vous rassurer. Vous pouvez essayer différentes choses. Commencez par une pierre, passez à un papillon, puis peut-être à un insecte roly poly.

En attendant, lorsque Thomas exprime une peur des abeilles, faites preuve d’empathie. Cela ne marchera pas de l’en dissuader, et lui dire qu’il n’y a aucune raison d’avoir peur ne ferait que le rendre honteux. Mais une fois que vous aurez fait preuve d’empathie, vous pourrez le rassurer : « Ils sont effrayants, hein ? Je comprends. Je vais te protéger, mon chéri….Ne t’inquiète pas, elles ne viendront pas à nous. Ils ne piquent que pour se défendre, alors on va les laisser tranquilles. » Vous devrez probablement rester près de lui pendant qu’il est dehors. Lui offrir du réconfort est un processus de guérison, car c’est un antidote à la peur qui est enfermée en lui et qui le fait se sentir seul et effrayé.

Après avoir aidé Thomas à rire autant que possible chaque jour pendant une semaine environ, passez au « jeu » sur les abeilles. Essayez de trouver des choses qui le fassent rire à propos des abeilles. Commencez par dessiner une abeille, lorsque vous faites des travaux manuels ensemble. Faites preuve d’humour en donnant à Thomas la possibilité de lui donner un nom idiot, comme « Abeille idiote », parce qu’il se perd toujours ou qu’il aime tellement le miel qu’il oublie ce qu’il est censé faire. Non seulement cela fait rire Thomas sur un sujet qui le préoccupe beaucoup, mais vous faites passer l’abeille d’une position de menace et de grand pouvoir à une position d’impuissance idiote.

Vous pouvez ensuite passer à l’humanisation de l’abeille. Si Thomas aime les dinosaures, donnez à SillyBee un meilleur ami dinosaure. Quand il se perd dans le miel, il manque à sa mère et part à sa recherche. Lorsque vous dessinez et discutez de la famille d’abeilles, prêtez attention au niveau de confort de Thomas. S’il semble très anxieux, respirez avec lui. Ou prenez simplement un peu de recul. Ou mieux encore, trouvez un moyen de rendre l’ensemble plus rieur, ce qui le détendra.

Et si la présence des dessins d’abeilles le fait paniquer ? Laissez-le froisser le dessin et le jeter à la poubelle, ce qui sera valorisant pour lui. S’il est toujours bouleversé, prenez-le dans vos bras et parlez-lui de manière apaisante. Dites-lui que vous le protégerez. Que vous savez qu’il a peur, mais qu’il est en sécurité. Laissez-le transpirer, pleurer et évacuer toute cette panique. Après cela, il sera beaucoup plus détendu, à propos des abeilles et de tout le reste.

Une fois que Thomas est capable de se détendre à propos des dessins d’abeilles, commencez à faire des jeux de rôle avec lui. Demandez-lui s’il veut être une abeille et vous courir après. Jouez le rôle d’être effrayé d’une manière loufoque et exagérée. S’il finit par vous attraper et vous « pique », accentuez votre réaction de peur mais n’insistez pas sur la douleur comme réponse. Le but est de le faire glousser et de l’aider à se sentir puissant.

Puis, inversez les rôles. Vous endossez le rôle de l’abeille, mais soyez désespérément incompétent. Bourdon. Volez dans les choses. Vantez-vous de la façon dont vous allez le rattraper et le piquer, mais sans jamais vous approcher. Ou approchez-vous juste assez pour le faire hurler de rire, puis trébuchez.

Enfin, vous pouvez acheter plusieurs abeilles jouets au magasin — de préférence une maman, un papa et un garçon, pour les  » humaniser « . Présentez-les à Thomas comme une famille d’abeilles. Ne l’obligez pas à les toucher ou à interagir avec elles s’il ne le souhaite pas, mais s’il est d’accord, travaillez avec lui pour leur fabriquer une petite maison ou une ruche. Parlez d’elles en termes amicaux, par exemple, comme elles sont merveilleuses pour faire du miel pour nous. Laissez-les dehors, pour qu’il s’habitue à les voir.

À présent, Thomas devrait être assez détendu à l’idée de rencontrer des abeilles à l’extérieur. Si vous avez la chance de trouver une vraie abeille morte, mettez-la dans un bocal et laissez-le l’observer, et une fois qu’il se sent à l’aise, examinez-la réellement avec une pince à épiler. Lorsqu’il verra une abeille vivante, vous devrez probablement encore l’entourer de vos bras et rester près de lui pendant que vous l’observez ensemble. Mais à présent, il devrait être capable de respirer pour surmonter son anxiété sans qu’elle ne se transforme en une véritable panique.

Bonne chance, et voici l’espoir que vous passiez un bel été avec Thomas !