Bereavement Therapy

Qu’est-ce que la Bereavement Therapy?

La perte d’un être cher due à un deuil peut entraîner une pléthore de sentiments, notamment le chagrin. Votre humeur peut changer radicalement et vous pouvez ressentir de la colère, de la tristesse et même de la culpabilité alors que vous essayez de vous adapter pour faire face à la perte. La façon dont vous vous adaptez pour faire face au deuil peut varier radicalement d’une personne à l’autre, beaucoup dépendant de vos croyances religieuses, de la réaction de votre famille et du statut de la relation perdue.

Il est impossible d’échapper au fait de devoir faire face à un deuil au cours de notre vie et aux sentiments bouleversants qui en découlent. Cependant, si vous vous retrouvez à vous sentir continuellement déprimé ou angoissé et que la tristesse ne s’atténue tout simplement pas et devient envahissante par rapport à la vie quotidienne, alors consulter un thérapeute professionnel pourrait être la voie à suivre.

Il est important de séparer le conseil en matière de deuil de la thérapie du deuil, car il s’agit en fait de deux voies différentes. Le conseil en matière de deuil vise souvent à aider la personne qui a perdu un être cher à faire face aux sentiments et symptômes plus habituels associés au deuil. Le conseil en deuil a pour but d’aider la personne à atteindre une résolution saine qui lui permette de poursuivre sa vie.

La thérapie de deuil, cependant, est un type de psychothérapie, qui traite des réponses plus complexes et traumatiques à la perte d’un être cher ou à une catastrophe dans la communauté où un certain nombre de personnes sont décédées. Les symptômes de ce type de deuil peuvent se manifester par des sentiments physiques, émotionnels extrêmes, et sans soutien, peuvent conduire dans la dépression et l’anxiété.

Votre thérapeute ou conseiller en deuil sera formé pour comprendre que chaque personne vit le deuil de manière différente. Il s’agit d’un phénomène tout à fait personnel et ils adapteront votre traitement à votre situation et à vos sentiments. Une partie de son travail peut consister à vous aider à trouver des moyens de maintenir le lien avec l’être cher décédé, afin que vous vous sentiez toujours proche de lui tout en continuant à vivre votre vie. Le type de conseil ou de thérapie dans lequel vous allez vous engager peut être discuté avec votre spécialiste du deuil lors de votre première séance.

Travail avec votre thérapeute

En plus de la thérapie individuelle, une thérapie de groupe peut également être suggérée car le partage des pensées et des sentiments avec d’autres personnes dans la même position peut aider si vous luttez contre les symptômes du deuil. Que vous soyez en proie à la dépression, au déni ou à la colère et que vous ayez du mal à former une acceptation, le travail avec un thérapeute peut vous permettre d’accepter la réalité et la douleur et de vous adapter à la vie sans l’être aimé.

• Le conseil en deuil peut vous aider à comprendre le processus de deuil

.

• Il peut vous aider à résoudre les problèmes / sentiments qui vous empêchent de passer à autre chose

• .

  Vous pourrez peut-être mieux vous adapter à la situation et à votre vie à venir

• Explorer tout symptôme associés à votre perte qui se manifestent par de la dépression ou de l’anxiété

Le but du conseil en deuil est de vous aider à retrouver la normalité, de vous aider à faire face aux facteurs de stress quotidiens de la vie et de vous donner la force d’aller de l’avant. Vous pouvez encore garder le souvenir et l’impact que la personne a eu sur votre vie de manière positive.

Ce à quoi il faut s’attendre pour une séance de thérapie du deuil

Une séance de thérapie du deuil vous aidera à explorer vos émotions. Au cours de la première séance, il se peut que l’on vous pose des questions sur la perte, sur votre lien ou votre relation avec la personne décédée, et sur vos sentiments maintenant, depuis le décès de votre proche.

Ces questions initiales peuvent contribuer à faire remonter des émotions liées à votre perte et il se peut que vous éprouviez des réactions émotionnelles fortes au cours de cette première séance. Votre thérapeute facilitera tout débordement que vous pourriez manifester dans la limite du raisonnable, car cela peut être une partie importante du processus de conseil en matière de deuil.

Votre thérapeute peut vous encourager à penser de manière créative aux défis qui vous attendent, associés à la perte, et à la façon dont vous pouvez les surmonter.

Les thérapeutes et conseillers en matière de deuil estiment que lorsque le soutien peut faire défaut dans d’autres domaines de la vie, la thérapie ou le conseil en matière de deuil peut être une bonne voie à suivre.

Le nombre de séances auxquelles vous pouvez vous attendre peut être discuté et organisé avec votre thérapeute. N’oubliez pas qu’assister à une séance de conseil n’est pas un aveu de défaite ou de faiblesse. Le conseil et la thérapie en matière de deuil peuvent contribuer à vous donner la force et vous équiper des techniques nécessaires pour faire face aux étapes difficiles du deuil.

Réservation d’un rendez-vous

Si vous souhaitez que nous vous mettions en contact avec un thérapeute qui peut vous aider à faire face à votre deuil, veuillez choisir dans notre liste à droite de la page, ou sinon, utilisez notre outil de recherche pour trouver un thérapeute ou un conseiller dans votre région.