Ces avantages des piscines d’eau salée vous feront nager tout l’été
Entrez dans les piscines d’eau salée : une alternative saine pour nager votre chemin à travers une journée d’été douce.
Voici ce que vous devez savoir sur les bienfaits à faire tremper dans les piscines d’eau salée cet été.
Première chose : La différence essentielle entre une piscine d’eau salée et une piscine au chlore
La principale différence entre une piscine d’eau salée et une piscine au chlore est la façon dont la structure est mise en place et nettoyée. Alors que les modèles au chlore sont systématiquement traités avec le produit chimique sous forme de bâtonnets ou de comprimés, les piscines au sel autoproduisent du chlore à un rythme plus tempéré, selon Fixr.
Et sans surprise, les piscines au sel sont systématiquement traitées avec, eh bien, du sel, qui assainit la piscine par un processus appelé électrolyse. Cependant, il convient de noter que la piscine d’eau salée moyenne ne représente qu’environ un dixième de la salinité présente dans l’eau de l’océan, de sorte que vous ne récolterez pas exactement les mêmes avantages de lissage de la peau que si vous surfiez quelques vagues (mais bon, une petite fraction de sodium vaut mieux que rien du tout).
La baignade dans l’eau salée donne un coup de fouet à votre peau
Certains considèrent fondamentalement l’océan comme une panacée. (Au lycée, j’ai même essayé de faire disparaître mon acné en allant régulièrement à la plage, avec un certain succès). Mais la légende H2O n’est pas strictement une légende. « Le sel est un catalyseur, il détoxifie, vous détend et contribue même à la fonction de barrière cutanée », explique Elizabeth Trattner, médecin de médecine intégrative basée en Floride. En fait, nager dans l’eau salée permet à la fois de stériliser votre peau et pourrait diminuer les médiateurs de l’inflammation.
Lorsque vos doigts commencent à devenir pruneaux cependant, vous avez peut-être abusé de votre accueil et desséché votre peau. Veillez donc simplement à ce que votre routine post-piscine comprenne un nettoyant hydratant et une lotion pour le visage afin de redonner à votre peau son état d’hydratation de pointe.
Les piscines d’eau salée calment les systèmes immunitaire et nerveux
« Les effets calmants et détoxifiants des piscines d’eau salée peuvent soutenir les systèmes immunitaire, nerveux et lymphatique », explique Trattner, ajoutant qu’en médecine chinoise, le sel est considéré comme une mise à la terre. Si les scientifiques n’ont pas encore mené de recherches approfondies sur les effets du sel sur des sujets humains, une étude publiée en 2014 dans la revue Appetite a révélé que les femmes ayant un régime riche en sodium avaient tendance à être moins déprimées que les autres. Donc, le fait de passer le chien à travers la substance pourrait offrir les mêmes avantages.
Plus, puisque le sel est antimicrobien, il pourrait également bloquer tous les germes indésirables de ruiner votre plaisir d’été (bye, le rhume d’été). Cela est dû à un processus chimique appelé osmose, qui fait que les liquides quittent vos cellules – y compris celles des bactéries, selon Science Focus.
Hey, il y a une raison pour laquelle les gens se traînent à travers le monde pour visiter la mer Morte pour un trempage, après tout.
Pour préparer votre journée passée au bord de la piscine, assurez-vous que votre maillot de bain vous va *vraiment* bien, et n’oubliez pas vos lunettes de soleil qui protègent les yeux. (Ai-je besoin de mentionner la crème solaire ?)