Comment éviter les fringales tout en restant incroyablement défoncé

Vous connaissez ce sentiment. Vous êtes défoncé depuis environ 45 minutes, peut-être une heure et demie. Vous êtes en train de traîner, d’être social avec vos amis, ou peut-être que vous vous détendez à la maison avec des vinyles ou des sitcoms.

Et la faim frappe.

Si vous êtes à une fête, vous pouvez vous retrouver dans la cuisine, à la grande table de hors-d’œuvre et de boissons qui y est généralement installée. Et vous finissez par engloutir la moitié de la sauce à l’oignon avant même de comprendre ce qui se passe. Si vous êtes à la maison, peut-être que vous alimentez un demi bloc de cheddar, ou que vous dépensez cinquante dollars pour que le gars de DoorDash vous apporte des tacos.

Si vous ne les prévoyez pas, les petits creux peuvent vraiment bouleverser vos habitudes alimentaires, surtout si vous êtes un consommateur fréquent de cannabis. Ils peuvent ruiner vos tentatives de manger mieux ou plus régulièrement, et ils sont un enfer pour les régimes. Mais il est possible de les maîtriser, et au final, de les contrôler.

Pourquoi diable la weed nous donne-t-elle si faim, d’ailleurs ? L’une des parties du cerveau humain censée accepter les cannabinoïdes est aussi celle qui contrôle les instincts animaux comme la vigilance, la stimulation sexuelle… et l’appétit. En gros, quand vous êtes défoncé, votre cerveau est moins en accord avec le fait que ouais, votre corps n’a pas vraiment besoin de plus de carburant maintenant et plus en accord avec holy shit ces samosas ont l’air incroyables.

Choisissez judicieusement votre souche. Certaines souches peuvent en fait vous aider à freiner les fringales, car il existe en fait certains cannabinoïdes qui, par eux-mêmes, peuvent agir comme des coupe-faim. Toute souche à forte teneur en CBD générera une faim minimale. Mais d’autres souches sont connues spécifiquement pour être de bonnes souches « de régime » qui n’augmenteront pas votre appétit. La Durban Poison est une variété populaire qui ouvre l’appétit, car elle contient des niveaux élevés de THCV (le cannabinoïde anti-faim mentionné plus haut). Demandez des recommandations à votre budtender – c’est une question qu’on leur pose tout le temps.

Éliminez la tentation. C’est le bon moment non seulement pour vous débarrasser de tous les Cheetos et Doritos et Takis dans votre maison, mais aussi pour supprimer tous les DoorDash et Eat24 et PostMates sur votre téléphone. Créez pour vous une situation où il est impossible de grignoter. Ou du moins vraiment, vraiment difficile.

Mangez une tonne de légumes avant de vous défoncer.Les légumes vous remplissent. Ils sont chargés de fibres et passent lentement dans votre système digestif. Si vous faites cela avant de toke up, il y a une chance décente que votre estomac reste plein pendant toute la durée de votre high. Cela pourrait ne pas fonctionner en soi, mais en combinaison avec certains des autres éléments de cette liste, cela vous aidera à garder votre faim sous contrôle.

Restez occupé. Si vous cherchez à freiner les fringales, vous allez devoir – pour l’instant du moins – structurer un peu mieux votre temps de défonce. Cela signifie qu’il n’y aura plus de fêtes de Lebowski et de canapés, et qu’il faudra faire beaucoup plus de choses. Trouvez un passe-temps que vous avez envie de pratiquer : Le jardinage. Le scrapbooking. Les Legos. Peu importe – trouvez simplement une activité ou un ensemble d’activités auxquelles vous pouvez consacrer une grande partie de cette concentration surhumaine due à la mauvaise herbe, et vous serez moins susceptible de chercher un sac géant de ces biscuits roses à l’avoine en forme d’animaux.

Faites de la musculation. Si vous essayez de freiner les fringales en tentant de mieux contrôler ce que vous mangez, vous ne serez probablement pas opposé à l’idée de faire plus d’exercice. Lorsque vous êtes défoncé, c’est le moment idéal pour faire du sport : votre humeur sera plus légère, vous aurez moins mal et vous serez plus enthousiaste. Essayez de faire coïncider vos moments de défonce avec vos moments d’entraînement ; vous serez moins susceptible de vous goinfrer d’un conteneur entier de muffins orange-canneberge si vous êtes au milieu d’une course de trois miles.

Sortez . Si vous ne voulez pas choisir un passe-temps et que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire de l’exercice, sortir de la maison et faire simplement quelque chose pour vous distraire est la meilleure chose suivante. Allez dans une librairie pour passer l’après-midi à feuilleter. Faites une promenade dans le parc local. Passez une journée dans un musée. C’est l’occasion de visiter ce quartier que vous avez toujours voulu visiter ou d’aller voir un film double. Restez juste à l’écart du stand de concession.

Ne mangez pas pour faire disparaître le goût de la weed de votre bouche. Certaines personnes aiment le goût de la weed et d’autres non. Peu importe, ce n’est pas important. Mais bon : même la meilleure saveur peut commencer à avoir un goût dégoûtant quand elle reste dans votre bouche pendant un certain temps. Souvent, c’est pour ça qu’on commence à manger : Pour enlever le goût de l’herbe de nos bouches. Gardez un œil sur ce désir – et essayez de l’attraper quand il se manifeste. Si vous voulez faire disparaître le goût de votre bouche, votre meilleur atout est un bain de bouche, du dentifrice et une brosse à dents.

Chronométrez vos séances. Les gens pensent que les grignotages sont un problème parce que vivre dans un monde d’attentes corporelles irréalistes fait que les gens pensent que manger est un problème. Mais les grignotages ne sont en fait qu’une partie standard de la plus grande expérience du pot – vous aimez tellement grignoter de la nourriture parce que la nourriture a meilleur goût quand vous êtes défoncé, car toutes vos entrées sensorielles sont boostées. Alors pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour manger plus sainement ? L’un des plus grands reproches que l’on puisse faire à la nourriture saine est que ses saveurs ne peuvent pas rivaliser avec les plats chargés de beurre, de sucre et de crème épaisse. Mais bon ! Si vous êtes défoncé, ce tas de légumes aura bien meilleur goût.

HYDRATE. Un bon conseil en toute situation. Cela pourrait aider à contrôler les grignotages – mais peut-être pas. Cela n’a pas d’importance, cependant, puisque vous aurez besoin de rester hydraté pendant votre période de défonce de toute façon. Il est possible que le fait de boire régulièrement de l’eau tout au long de votre high remplisse suffisamment votre estomac pour vous faire réfléchir à deux fois avant de mettre au micro-ondes les Hot Pockets dont vous venez de vous rappeler qu’ils étaient dans le réfrigérateur. Essayez également de boire de l’eau gazeuse – le pétillement vous donnera l’impression d’être plus rassasié, et cela atténuera mieux votre sécheresse buccale.