Comment avoir un orgasme sans être touché
Beaucoup d’entre nous se sont réveillés d’un rêve sexy, palpitant d’excitation. Certains d’entre nous sont encore plus chanceux, et peuvent atteindre l’orgasme à partir de la stimulation des mamelons, ou du dry humping, ou même de pelotages intenses sans parties génitales. Annie Sprinkle, travailleuse du sexe, artiste, sexologue et légende du sexe mondialement connue, décrit sur son site Web sept types d’orgasmes féminins, dont certains se produisent sans contact. Mais lorsque mon amie – une femme de tous les jours, positive sur le plan sexuel – m’a dit qu’elle pouvait avoir des orgasmes sans se toucher, j’ai dû en apprendre davantage.
Il existe un cliché bien connu selon lequel le chocolat est orgasmique ( » C’est tellement bon que vous allez jouir « , nous disent en substance les publicités pour les bonbons), alors lorsque cette amie a mentionné que se défoncer et manger du Nutella la faisait réellement jouir, j’ai pensé que c’était juste une figure de style.
» Non « , a-t-elle dit. « Je veux dire de vrais orgasmes. Génitaux et de tout le corps. »
Etant la journaliste intrépide que je suis, je devais aller au fond des choses. Est-il possible d’avoir un orgasme sans contact génital ? Et si oui-comment pourrais-je en profiter ?
Lorsque Beverly Whipple a appris que certaines femmes pouvaient avoir des orgasmes sans contact, elle a été aussi étonnée que moi. Chercheuse pionnière dans le domaine du sexe et professeur émérite à l’université Rutgers, Whipple a conçu une étude.
« Nous avons fait venir des femmes dans mon laboratoire de physiologie humaine à l’université Rutgers, et nous leur avons fait expérimenter l’orgasme par autostimulation génitale et aussi par imagerie seule », explique Whipple. « Nous avons constaté qu’il n’y avait pas de différence physiologique entre l’orgasme par stimulation génitale et l’orgasme par imagerie. »
Les femmes qui jouissaient sans contact génital ont connu la même augmentation du rythme cardiaque, la même dilatation des pupilles et la même augmentation de la tolérance à la douleur que lors de la masturbation. Les mêmes parties de leur cerveau se sont allumées.
Mais Whipple ne parvenait pas à comprendre exactement ce qui faisait jouir les femmes. « J’ai essayé de faire en sorte que les femmes me disent ce qu’elles imaginaient, mais elles n’y arrivaient pas », explique Whipple. « Soit je n’étais pas douée pour les faire parler, soit elles ne pouvaient tout simplement pas m’en parler. »
« Les expériences orgasmiques provoquées par la respiration ne se ressentent pas exactement comme les orgasmes génitaux. »
Pour obtenir des réponses, j’ai appelé Barbara Carrellas. Coach sexuel, écrivain et conférencière, Carrellas s’est tournée vers les pratiques sexuelles tantriques à la fin des années 1980, au plus fort de l’épidémie de sida.
Le tantra est un ensemble de pratiques et de croyances qui font partie du vaste balayage culturel diversifié de l’hindouisme. En Asie du Sud, il prône historiquement la rupture des tabous dominants autour du corps – notamment la consommation de viande, les rapports sexuels tabous, l’interaction avec les cadavres et la rupture des tabous rituels de caste – pour atteindre la conscience spirituelle.
Dans l’Occident contemporain, le tantra est souvent réduit à son aspect sexuel, et a été largement commercialisé. Mais à la fin des années 1980, les pratiques sexuelles tantriques représentaient une connexion indispensable au plaisir physique et spirituel pour une communauté ravagée par la stigmatisation et la maladie. Carrellas a étudié le tantra dans le cadre d’un groupe de soutien pour les personnes atteintes du sida et celles qui les aimaient. « Nous essayions tous de trouver la réponse à la question de savoir comment avoir des rapports sexuels sains et extatiques sans propager le virus », dit-elle.
C’est ainsi qu’elle a découvert les orgasmes de respiration et d’énergie. Ils utilisent une combinaison de souffle, de son, de visualisation et de mouvement pour déplacer l’énergie dans le corps et obtenir une expérience extatique sans contact génital direct. « Les expériences orgasmiques provoquées par la respiration ne sont pas ressenties exactement comme les orgasmes génitaux », explique Carrellas. « Elles sont plus complètes. Elles se produisent partout, sauf dans vos organes génitaux. »
Carrellas utilise cette technique pour faciliter le plaisir sexuel et la guérison depuis des décennies. Elle anime des ateliers avec des personnes ayant subi des lésions de la moelle épinière, des clitérodectomies ou d’autres conditions qui présentent un défi à l’orgasme clitoridien. Ses séances avec des étudiants, des survivants d’agressions sexuelles et des personnes souffrant de dysphorie de genre ont fait pleurer les participants, provoqué des rires extatiques et même incité une participante à plaquer son rendez-vous. « J’étais sur le point de faire une grosse erreur », a expliqué la femme. Carrellas raconte : » Elle est repartie seule et heureuse. «
Un jour ensoleillé de novembre, Carrellas a opéré la même magie avec moi.
Enfin, pas directement. Nous avons discuté au téléphone pendant un moment, puis elle m’a transmis un ensemble d’instructions écrites pour que je puisse les essayer. (Vous pouvez acheter une méditation guidée si vous voulez l’essayer vous-même.) Au milieu de la matinée, dans mon appartement vide, je me suis lancée.
Carrellas dit de commencer par s’allonger sur le dos, les genoux relevés, et de respirer en cycles continus. Chaque inspiration doit commencer là où se termine la dernière expiration, afin que la respiration soit reliée en un flux continu. Avec l’inspiration, vous êtes censé remplir votre ventre comme un ballon. Avec chaque expiration, vous appuyez le bas de votre dos directement sur le sol et serrez les muscles de votre PC.
L’énergie grimpait, mon souffle s’accélérait, mon cœur battait la chamade, des vagues de plaisir grésillaient.
Tandis que vous respirez, vous permettez à l’énergie de monter le long de vos chakras, en vous concentrant sur chaque endroit, étape par étape – d’abord votre périnée, puis votre bas-ventre, puis votre plexus solaire, jusqu’à votre troisième œil.
La plupart des gens, selon les instructions de Carrellas, n’arrivent pas jusqu’au troisième œil. Ils sont déjà trop occupés à avoir des orgasmes complets du corps.
Je n’ai pas non plus réussi à atteindre le troisième œil. J’étais sur la bonne voie au moment où je suis arrivé à mon plexus solaire. Je me suis balancée et roulée, j’ai respiré par vagues, j’ai appuyé le bas de mon dos sur le sol. Les gémissements venaient et je les accompagnais. Les choses ont commencé à chauffer. L’énergie grimpait, ma respiration s’accélérait, mon cœur battait la chamade, les vagues de plaisir grésillaient, et puis – j’ai tendu la main vers mon vibromasseur.
Certains pourraient appeler cela un échec de la méthode. Mais je pense que c’est un signe du succès de la méthode. Elle m’a excité. Elle m’a connecté à mon corps. Peu importe comment exactement je me sentais bien ou si c’était la seule raison de mon orgasme. Ce qui compte, c’est que je me sois sentie bien et que j’ai eu un orgasme.
Beverly Whipple m’avait devancé de plusieurs décennies dans cette prise de conscience. « Chaque femme est différente, chaque femme est unique, et chaque femme a besoin de savoir ce qui lui procure du plaisir », dit-elle. En ce qui concerne l’orgasme, elle dit : « Je n’utilise jamais le mot « atteindre ». J’utilise le mot « expérience ». »
D’une certaine manière, la méthode de Carrellas est simplement une mise en œuvre plus consciente des mouvements que beaucoup d’entre nous font lors d’un rapport sexuel – la respiration rapide, le balancement du bassin, le fait de se donner la permission d’éprouver du plaisir pour le plaisir. L’orgasme sans contact n’est pas une technique ésotérique, hors de portée et super secrète. C’est quelque chose à laquelle nous avons tous accès.
Et l’orgasme que j’ai eu ce matin-là avait quelque chose de différent. Je suis freelance, donc les orgasmes du milieu de la matinée sont un peu de rigueur. Mais ils ne sont pas une excellente méthode de préparation avant le travail parce que, franchement, jouir vous endort comme l’enfer. Après celui-ci, cependant, je me suis senti chargé. Éveillé. Concentré.
Ce n’était pas la chose la plus bouleversante que j’avais jamais ressentie, mais c’était quelque chose. C’était un rappel que (et pardonnez le cliché) toute magie que nous recherchons dans le sexe est déjà en nous-mêmes.
« Nous vivons tous sous un plafond de verre de possibilités », dit Carrellas. « Ces techniques brisent ce plafond et révèlent un plafond plus élevé. »
La plupart du temps – surtout dans la course de rat brutale du capitalisme patriarcal – nous essayons de briser ce plafond en nous efforçant. Nous pensons que si seulement nous poussons, forçons, exerçons, voulons ou faisons plus, nous pouvons éprouver plus de plaisir, un meilleur amour, une meilleure version de nous-mêmes.
Mais le sexe, le vrai bon sexe, avec nous-mêmes et les autres, n’est pas le résultat d’une routine d’entraînement efficace ou d’un régime d’auto-assistance laborieux. Il nécessite de lâcher prise. « Le sexe ou l’énergie sexuelle n’est pas quelque chose que vous faites », dit Carrellas. « C’est quelque chose que vous apprenez à permettre. »
C’est peut-être justement le secret pour jouir sans contact génital : s’autoriser à avoir du plaisir.
De-Stress Your Sex
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