Comment faire une détoxication au mercure : Votre guide ultime | BWB

Si vous vous demandez comment désintoxiquer le mercure et d’autres métaux lourds de votre corps, vous n’êtes pas seul. Les préoccupations concernant l’empoisonnement au mercure deviennent de plus en plus répandues chaque jour, et pour de bonnes raisons.

Il est d’abord important de comprendre les causes et les symptômes de l’empoisonnement au mercure. À partir de là, BWB peut vous donner une feuille de route pour désintoxiquer votre corps et réduire votre exposition aux métaux lourds à l’avenir.

Qu’est-ce qu’une détoxication au mercure ?

Les métaux lourds, tels que le mercure, le plomb et l’aluminium, s’accumulent dans le corps au fil du temps. Une détoxication au mercure vise à éliminer le mercure de votre corps et à minimiser son impact sur votre santé. Vous pouvez utiliser une variété de remèdes maison pour effectuer une détoxication au mercure. Si vous avez été exposé à de grandes quantités de mercure, une désintoxication complète peut également nécessiter des médicaments prescrits par votre médecin.

Combien le mercure est-il toxique ?

Le mercure est un type de métal lourd qui est utilisé dans une variété de produits industriels, tels que les thermomètres et les interrupteurs. Il existe plusieurs types de mercure, et certains sont plus toxiques que d’autres.

Les effets sur la santé d’un contact avec le mercure dépendent de la gravité et de la durée de l’exposition, ainsi que de la méthode de contamination. Les recherches montrent que l’inhalation de vapeur de mercure métallique (élémentaire) est plus susceptible d’entraîner de graves problèmes de santé que son ingestion. Lorsque nous avalons du mercure métallique, notre tractus gastro-intestinal ne l’absorbe pas aussi rapidement que les autres types de mercure.

En revanche, avaler du méthylmercure, que l’on trouve couramment dans les fruits de mer, peut être extrêmement dangereux pour la santé.L’éthylmercure, présent dans certains vaccins, peut causer des problèmes similaires, mais il est éliminé de l’organisme plus rapidement que le méthylmercure.

D’où vient le mercure ?

Malheureusement, de petites quantités de mercure peuvent être trouvées tout autour de nous dans l’air, l’eau et les aliments. Par conséquent, vous devez être particulièrement prudent si vous vivez ou travaillez près d’un site industriel.

La production de certains articles qui contiennent du mercure augmente les traces de ce métal lourd présentes dans l’air.

Les sources importantes de mercure comprennent :

Thermomètres
Thermostats
Baromètres
Ampoules électriques
Cigarettes (et fumée de cigarette)
Batteries
Vieille peinture
Amalgame dentaire
Antiquités (miroirs, pendules, vases)
Anciens appareils avec interrupteurs à mercure
Équipement sportif (fusils, arcs de tir à l’arc)

Vous ne serez pas intoxiqué par le mercure simplement en utilisant ces objets, à condition qu’ils n’aient pas été endommagés.

Cependant, si vous cassez un thermomètre à mercure ou un autre appareil similaire, faites très attention pendant le processus de nettoyage.N’utilisez jamais de balai ou d’aspirateur pour nettoyer les dégâts, car cela ne ferait que répandre davantage le mercure et polluer l’air de votre maison.

Les symptômes de l’empoisonnement aux métaux lourds

L’empoisonnement au mercure peut entraîner une série de symptômes, notamment :

Fatigue
Léthargie
Dépression
Maux de tête
Douleurs thoraciques
Toux
Esprit de respiration
Changements comportementaux, tels que l’irritabilité ou l’excitabilité
Difficulté de concentration
Problèmes de mémoire
Détournement
Perte de sensation

Les symptômes d’empoisonnement au mercure ont tendance à apparaître lentement, car le mercure s’accumule dans votre corps au fil du temps. Cependant, si vous avez été exposé à de grandes quantités de mercure, les symptômes peuvent également apparaître très soudainement.

Pourquoi vous devriez faire une détoxication au mercure

Certaines personnes ne ressentent que des effets secondaires légers lorsqu’elles sont exposées au mercure, tandis que d’autres souffrent de maux de tête intenses, de fatigue et de changements de comportement. Même si vous faites partie de ceux qui ne ressentent aucun symptôme, une désintoxication au mercure peut tout de même être bénéfique pour votre santé à long terme.

Si elle n’est pas traitée, l’accumulation de métaux lourds dans le corps peut déclencher des conditions dangereuses telles que des maladies cardiaques, des problèmes de thyroïde, la démence, des troubles neurologiques, l’autisme, l’infertilité et des anomalies congénitales.

Comment tester les niveaux de mercure dans votre corps

Si vous voulez tester vos niveaux de mercure, prenez rendez-vous avec votre médecin. Parlez-lui de votre historique d’exposition et de vos symptômes pour l’aider à choisir le test le plus efficace.

Test sanguin. Un test sanguin peut montrer si vous avez été exposé au mercure au cours des derniers jours. Le taux sanguin de certains types de mercure diminue rapidement en 3 à 5 jours.
Test urinaire. Une analyse d’urine peut révéler la présence de mercure plusieurs mois après l’exposition initiale.
Test capillaire. Une analyse des cheveux peut révéler une exposition au mercure à long terme.

Qui a le plus besoin d’une détoxication au mercure ?

Un taux de mercure dans le sang de 0 à 9 nanogrammes par millilitre (ng/ML) est considéré comme sûr.

Un taux entre 10 et 15 ng/mL indique une exposition légère, tandis que tout ce qui dépasse 50 ng/mL peut indiquer une forte exposition au mercure organique et de graves problèmes de santé à venir.

La plupart des gens n’ont pas besoin d’une désintoxication immédiate au mercure avant que les taux sanguins n’atteignent 15 ng/mL. Cependant, si vous voulez rester du côté sûr et aider votre corps à filtrer les substances toxiques, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre exposition au mercure et détoxifier lentement les métaux lourds de votre corps. Mieux vaut prévenir que guérir !

Comment faire une détoxication au mercure

Traitement médical

Envisager une thérapie par chélation

Si les taux de mercure dans votre sang sont élevés, votre médecin vous recommandera une thérapie par chélation. Ce traitement consiste à utiliser des médicaments qui se lient au mercure dans votre corps et l’aident à quitter votre système plus rapidement.

Évitez les amalgames

Les amalgames de couleur argentée sont généralement fabriqués avec du mercure, qui peut se décomposer et empoisonner votre corps de l’intérieur au fil du temps.

Si vous avez déjà ce type d’obturations, pensez à parler à votre médecin pour les remplacer par des alternatives sans mercure.

Demandez des vaccins sans mercure

Certains vaccins, y compris les vaccins contre la grippe, peuvent contenir un conservateur à base de mercure appelé thimérosal, qui aide à prévenir la contamination des vaccins par des microbes potentiellement mortels. Des alternatives de vaccins sans thimérosal sont généralement disponibles mais ne font pas l’objet de publicité.

Si vous êtes inquiet de votre exposition au mercure, demandez simplement à votre médecin ou à votre infirmière un vaccin sans thimérosal.

Remèdes maison

Si votre taux de mercure dans le sang ne dépasse pas le seuil de 15 ng/mL, il existe certains remèdes maison que vous pouvez utiliser pour aider votre corps à se désintoxiquer du mercure et des autres métaux lourds.

Réduire le risque de contamination

Premièrement, envisagez de passer à des produits de soins corporels et à du maquillage naturels.

Non seulement cela vous aidera à réduire votre exposition au mercure, mais aussi à vous débarrasser d’autres métaux lourds et toxines nocives. Vérifiez l’étiquette de tous les produits éclaircissants, anti-âge ou autres produits pour la peau que vous utilisez.Arrêtez immédiatement d’utiliser le produit si vous voyez les mots » chlorure mercureux « , » calomel « , » mercurique « , » mercurio » ou » mercure « . Vous pouvez également utiliser la base de données Skin Deep de l’Environmental Working Group pour vérifier si vos produits sont exempts de produits chimiques toxiques.

Puis, inspectez tous les appareils électroniques de modèle ancien que vous avez chez vous. Certains d’entre eux, notamment les fers à repasser et les chauffages d’appoint, peuvent contenir des interrupteurs à mercure qui allument ou éteignent l’appareil. Si vous possédez des antiquités, comme de vieilles horloges ou des miroirs, inspectez-les pour détecter les fuites et, si possible, remplacez les composants contenant du mercure dès que possible.

Tentez un régime détox

Vous pouvez essayer un régime détox pour aider votre corps à se débarrasser plus rapidement du mercure et d’autres substances nocives. Commencez par éliminer l’alcool et le tabac de votre alimentation, et essayez de limiter la caféine.

Évitez d’acheter des produits non biologiques dans la mesure du possible. Concentrez-vous sur la consommation de fruits et légumes frais et biologiques, et buvez beaucoup d’eau pour aider votre corps à se désintoxiquer plus rapidement.

Vous pouvez également essayer le jeûne hydrique pendant un à trois jours pour éliminer les aliments non digérés de votre système et accélérer le processus de désintoxication.

Envisagez de compléter votre régime de désintoxication avec du sélénium (200-400mcg par jour), de la vitamine E (400 I.U. par jour), de la vitamine C et du glutathion.

Enfin, associez votre nouveau régime alimentaire à des activités détoxifiantes comme le yoga chaud pour obtenir des résultats plus rapides.

Comment réduire votre exposition au mercure

Incorporter des aliments détox dans votre régime alimentaire

Même si vous ne cherchez pas à suivre un régime détox, incorporez des aliments détox dans votre menu hebdomadaire. Concentrez-vous sur les aliments riches en fibres, comme les fruits et les céréales complètes.

La coriandre est l’herbe la plus importante pour la désintoxication du mercure, car il a été constaté qu’elle déplace les métaux lourds des réserves plus profondes vers le tissu conjonctif.

Le chardon-Marie (Silybum marianum), les clous de girofle (Eugenia aromatica), l’ail (Allium sativum) et le curcuma (Curcuma longa) ont également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent être utiles pendant le processus de désintoxication.

Évitez les aliments à forte teneur en mercure

Évitez autant que possible de consommer des aliments à forte teneur en mercure.

Faites particulièrement attention lorsque vous consommez des fruits de mer. Les poissons, surtout les plus gros et les plus vieux, ont tendance à absorber des niveaux élevés de mercure dans l’eau. Évitez de manger du thon, de l’espadon, du poisson bleu, du maquereau royal ou de l’esturgeon sauvage. Si vous souhaitez intégrer des fruits de mer dans votre alimentation, essayez plutôt de manger plus de saumon, de tilapia, de limande ou de hareng.

Veillez à la pollution

La pollution de l’eau et de l’air peut être une source majeure d’empoisonnement au mercure.

Pour éviter une exposition excessive au mercure, tenez-vous à l’écart des zones industrielles dans la mesure du possible. Si vous utilisez un système d’eau privé, vous êtes plus susceptible d’être exposé au mercure que si vous utilisez le système d’eau municipal. Dans les deux cas, pensez à filtrer l’eau que vous buvez et celle de votre douche. Vous pouvez utiliser le guide d’achat de filtres du site Internet de l’Environmental Working Group pour trouver des filtres adaptés à vos besoins et à votre budget.

Pensées finales

Faire une désintoxication au mercure peut vous aider à éliminer des symptômes inexplicables tels que la fatigue et les maux de tête, ainsi qu’à vous protéger contre des effets dangereux sur la santé à long terme.

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