Comment ne rien ressentir

2h07 du matin dans la nuit, j’étais inondée d’émotions. Ne sachant pas quoi faire, j’ai cherché  » comment ne rien ressentir « . J’ai trouvé une réponse sur Quora et je dois dire qu’elle est intrigante. La voici-

Ok, je ne recommande pas cela, et cela pourrait ne pas fonctionner pour vous. Mais cela m’a aidé à surmonter ma dépression, et m’a probablement sauvé la vie. Je ressens des émotions de manière très atténuée, et je ne suis même pas sûr que ce soit de vraies émotions, mais ça a l’air vrai pour les autres. Je me sens vide et c’est très aliénant.

Dites-vous donc que tout cela n’est que des produits chimiques dans le cerveau. Est-ce que tu laisses ta vie se faire diriger par quelques molécules, non, c’est des conneries. La tristesse n’est pas une chose réelle, c’est juste votre cerveau qui vous embrouille. Chaque fois que vous ressentez quelque chose d’indésirable, dissociez vous, faites comme si vous étiez un scientifique qui regarde comment un animal répond à des stimuli. « Ici nous voyons que le sujet se sent triste face à la condition x » Ce n’est pas vous qui le ressentez. C’est. C’est. Pas. Réel.

Prétendre que la vie est un jeu. Les autres sont des PNJ. Ils sont sans importance pour votre bien-être mental, seul ce que vous pensez de vous-même est important pour vous. Les opinions des autres à votre sujet ne sont pas nécessairement valables. Apprenez à ne pas vous soucier des choses sans importance. C’est difficile car (pour moi) le doute de soi est comme un muscle très tendu et vous devez faire l’effort de le détendre. La confiance en soi est également essentielle pour ne pas laisser les autres dicter vos émotions. Faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez. Même si vous ne pouvez pas vous aimer, essayez d’arriver à un point où vous êtes le seul à pouvoir vous juger. Apprenez des échecs et apprenez que les échecs ne sont pas la fin.

Aussi, quand j’étais déprimé, mon cerveau me lançait des pensées indésirables (pensées intrusives) à gauche et à droite. Cela me choquait et m’effrayait que je puisse penser de telles choses, le fait que j’ai une imagination visuelle n’a pas du tout aidé. C’était comme dans les films d’horreur, parfois j’étais la victime, parfois le méchant et parfois le caméraman.

Merci, écrivain anonyme de Quora. Vous aidez les gens à changer de perspective(d’une manière bizarre).

Il y a des choses à faire.