Comment réduire la production excessive de sébum sur le cuir chevelu ?

Alors que nous nous inquiétons souvent des cheveux et de la peau gras, saviez-vous que pour avoir une peau et des cheveux sains, nous avons besoin d’une certaine quantité d’huile naturelle ? Sans une quantité suffisante d’huile, votre cuir chevelu serait sujet à une peau sèche et squameuse. Découvrez dans cet article le rôle du sébum dans le maintien de la santé des cheveux et des conseils pour éviter sa production excessive !

Qu’est-ce que le sébum ?

Le sébum est l’huile naturelle produite par votre corps qui s’infiltre par les pores de votre peau et de votre cuir chevelu. Il joue un rôle essentiel dans la prévention de la perte d’humidité de la peau et possède également des propriétés antimicrobiennes.

Bien que les glandes sébacées soient présentes sur tout le corps, elles sont présentes de manière dense sur le cuir chevelu, le visage et le tronc supérieur. Les glandes sébacées, situées sous la surface de la peau, produisent du sébum lorsqu’elles se désagrègent. Le sébum est un mélange complexe de lipides comme les glycérides, les acides gras, le squalène et le cholestérol. Bien que le sébum soit essentiel, il peut également causer des problèmes s’il est produit en excès par le corps.

Quel est le rôle du sébum ?

Le sébum aide notre corps de la manière suivante :

1. Il réduit la perte d’eau à la surface de la peau.
2. Il protège la peau des infections.
3. Il aide à réguler le système immunitaire de la peau en même temps qu’une bactérie, c’est-à-dire P.acnes qui réside dans les pores.

L’accumulation de sébum peut-elle causer la perte de cheveux ?

Un cuir chevelu sain est un facteur essentiel pour des cheveux sains. Bien que l’excès de production de sébum et son accumulation sur le cuir chevelu, ne soit pas directement lié à la chute des cheveux ; mais son association avec les pellicules peut conduire à la chute des cheveux.

La dermatite séborrhéique est un type d’inflammation dans les zones riches en glandes sébacées, par exemple le cuir chevelu. Elle n’est pas seulement due à une production excessive de sébum, mais la colonisation excessive d’un champignon résident appelé Malasezzia et un défaut du système immunitaire, jouent ensemble un rôle.

Associée à des démangeaisons et à une desquamation du cuir chevelu ; elle peut entraîner des dommages physiques aux cheveux et une inflammation autour des follicules pileux qui peut entraîner l’affaiblissement de l’attachement des cheveux dans la peau.

Si vous remarquez un sébum sec ou durci, cela indique un cuir chevelu malsain et une possibilité accrue de perte de cheveux en raison d’un risque plus élevé d’infections secondaires et de cheveux endommagés.

Il est essentiel de veiller à ce qu’il y ait une production équilibrée de sébum. Tant une production accrue que réduite peut entraîner des problèmes inutiles liés à vos cheveux et à votre peau.

Qu’est-ce qui cause l’accumulation de sébum sur le cuir chevelu ?

Il existe des déclencheurs spécifiques ou des facteurs de régulation déterminant la production de sébum qui incluent –

– Les hormones – Les cellules de la glande sébacée et les cellules des follicules pileux qui l’entourent convertissent l’hormone testostérone (hormone masculine prédominante, bien que présente chez les femmes également mais en moindre quantité) en une forme active, à savoir la DHT (dihydrotestostérone). Cela stimule l’hypertrophie des cellules sébacées et déclenche une production excessive de sébum, ce qui entraîne une accumulation sur le cuir chevelu.

– Alimentation – Les produits alimentaires à indice glycémique élevé, par exemple le pain blanc et le riz blanc, peuvent déclencher la production de sébum en stimulant la sécrétion de facteurs de croissance spécifiques. Une alimentation malsaine et pauvre peut également entraîner une surproduction de sébum.

– Hygiène du cuir chevelu – Votre routine d’hygiène joue un rôle crucial pour éviter les dépôts de sébum sur le cuir chevelu. Beaucoup de gens croient que le fait de se laver les cheveux à répétition les abîme. Cependant, le fait est que les personnes ayant un cuir chevelu gras en raison d’une production excessive de sébum doivent laver fréquemment leurs cheveux avec des shampooings doux. Lorsque vous utilisez régulièrement des shampooings contenant des produits chimiques agressifs pour laver vos cheveux, vous finissez par éliminer toutes les huiles naturelles du cuir chevelu, qui sont essentielles pour maintenir la texture de vos cheveux. Cela peut entraîner une augmentation de la fragilité et de la rugosité des cheveux. La fréquence des shampooings doit dépendre du degré de gras du cuir chevelu.

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Comment réduire la production de sébum sur le cuir chevelu ?

La production de sébum varie pour chacun en fonction de l’activité des glandes sébacées. Ce que vous mangez affecte également la production de sébum sur votre cuir chevelu et la force de vos cheveux. Vous devez avoir une alimentation saine comprenant des aliments riches en vitamines et en protéines et des antioxydants. Vous devez éviter de consommer des aliments à indice glycémique élevé. Ainsi, vos cheveux resteront forts et sains, ce qui vous aidera à éviter tout problème de chute de cheveux.

Laver vos cheveux régulièrement avec le bon type de shampooing empêche l’accumulation de sébum sur le cuir chevelu. Faites plus attention aux produits capillaires que vous utilisez, comme les shampooings, les après-shampooings, les sérums et les gels. Ils peuvent contenir des produits chimiques agressifs qui dérobent les huiles naturelles essentielles de votre cuir chevelu.

Comment nettoyer les bouchons de sébum du cuir chevelu ?

La première étape du nettoyage des bouchons de sébum du cuir chevelu consiste à laver votre cuir chevelu à l’eau chaude. Ensuite, utilisez un shampooing doux tout en massant doucement votre cuir chevelu du bout des doigts. Cela permet de détacher le sébum durci et séché du cuir chevelu. L’accumulation excessive de sébum se produit sur le cuir chevelu plutôt que sur les mèches de cheveux. Ainsi, lorsque vous nettoyez le cuir chevelu, laissez le shampooing couler à travers vos mèches et évitez de frotter vos cheveux de manière agressive. Rincez à l’eau tiède et vous pouvez terminer en utilisant un après-shampooing.

Top 5 Tips To Reduce Excessive Sebum Production On Scalp:

Avant d’adopter l’une des astuces pour éliminer le sébum du cuir chevelu listées ci-dessous, consultez votre dermatologue qui pourra vous donner les bons conseils.

1. En principe, se laver les cheveux deux fois dans la semaine est suffisant pour maintenir un cuir chevelu propre. Cependant, si vous avez tendance à avoir une accumulation de sébum sur votre cuir chevelu, votre dermatologue peut vous conseiller d’augmenter la fréquence de lavage des cheveux.
2. N’utilisez pas d’eau chaude lorsque vous lavez votre cuir chevelu. Optez plutôt pour de l’eau tiède et massez doucement votre cuir chevelu avec le bout de vos doigts.
3. Toujours essayer de sécher vos cheveux à l’air libre plutôt que d’utiliser un sèche-cheveux car la chaleur d’un sèche-cheveux peut provoquer une sécheresse excessive du cuir chevelu et stimuler les glandes sébacées.
4. Toujours essayer de trouver la cause profonde du problème et prendre des traitements ou des mesures préventives après avoir consulté votre dermatologue pour obtenir des résultats efficaces.
5. Rappellez-vous que les cheveux de chaque individu sont différents. Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour vous. Vérifiez avec votre médecin et utilisez des produits adaptés.

Il ne fait aucun doute que le sébum sur le cuir chevelu est nécessaire pour maintenir une crinière saine, et donc, vous devriez prendre des mesures pour maintenir la bonne quantité d’huile naturelle. Cependant, n’oubliez pas de ne pas utiliser excessivement des produits contenant des produits chimiques agressifs, ou de négliger l’hygiène de votre cuir chevelu, car cela peut déclencher la production excessive de sébum sur le cuir chevelu par les glandes sébacées.

Si vous avez un problème récurrent d’accumulation de sébum sur le cuir chevelu, il est essentiel de consulter dès aujourd’hui un dermatologue expérimenté. Suivez ses conseils sur les soins capillaires et tenez à distance la menace d’une chute de cheveux aiguë !

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