Comment rester ancré quand votre vie s’écroule

Votre vie est un voyage avec beaucoup d’arrêts en cours de route et si vous pouviez avoir une idée de ce à quoi vous attendre, au moins une partie du temps, vous pourriez vous sentir beaucoup mieux à propos de tout cela. L’image de la vie comme un voyage fait tellement partie de notre langage que nous ne nous arrêtons même pas pour y réfléchir.

Il y a des carrefours, des routes secondaires, des expériences de pointe, des montagnes à gravir, des vallées de désespoir, des déserts et des oasis, des étendues sauvages et des terrains vagues, des rivières à traverser, des bifurcations, des détours, des impasses et la route ouverte. Ils décrivent tous des endroits où nous sommes allés. Ne serait-il pas agréable de savoir à l’avance ce qui nous attend afin d’éviter un obstacle désagréable, ou difficile, ou apparemment insurmontable, sur notre chemin ?

Voici quelques moyens de base pour vous aider à penser à votre voyage et à garder les pieds sur terre, surtout lorsque l’inattendu se produit.

Le changement, le flux et le reflux rythmique constant des événements, est la règle et non l’exception. Que vous aimiez le changement ou non (et beaucoup de gens ne l’aiment pas), vous savez au moins vous attendre à quelque chose, et cela rend l’imprévisible plus prévisible.

La transition est ce que vous faites avec les changements qui se produisent. Essentiellement, la transition vous indique qu’il est temps de passer à autre chose, que vous devez laisser partir quelqu’un ou quelque chose. La transition implique d’agir – extérieurement ou intérieurement, ou les deux – par opposition à laisser les choses se produire d’elles-mêmes.

Ce que vous laissez derrière vous peut être un ancien comportement ou schéma, une partie de votre identité ou de votre statut dans laquelle vous étiez autrefois très investi, ou une relation qui ne vous correspond plus ou ne vous honore plus. Une fin anticipée, et certainement une fin que vous avez initiée, peut être traitée plus en douceur et avec moins d’angoisse qu’une fin qui surprend ou choque par son apparition soudaine et sa présentation dramatique.

Il existe six étapes reconnaissables qui accompagnent la transition : la perte, l’incertitude, l’inconfort, la perspicacité, la compréhension et l’intégration. Les émotions qui accompagnent ces étapes peuvent varier selon les individus et la façon dont ils perçoivent et négocient les transitions. Essentiellement, l’énergie qui a alimenté un rôle, un statut ou une personnalité dépassée doit être libérée afin d’être disponible pour ce que vous êtes en train de devenir.

Ce sentiment de perte peut vous amener à vous demander :  » Si je ne suis pas celui que je pensais être, alors qui suis-je ?  » Il peut être nécessaire de prendre le temps de faire le deuil de ce qui a été d’abord, avant de passer par le reste des étapes.

Ne pas savoir fait partie du processus. Avant de pouvoir trouver et vous ancrer à quelque chose de nouveau, vous devez passer par une période de non-savoir. Vous pouvez savoir que vous allez de l’avant, mais vous ne savez pas encore où vous allez. Faire du changement implique un démontage de l’ancien et un assemblage des morceaux du nouveau soi changé.

L’endroit de l’inconnaissance, où vous ne savez pas où ou comment appartenir parce que vous êtes entre deux identités, est aussi l’endroit de votre plus grand potentiel. Lorsque tout est dépouillé de l’identité qui est « vous », la réalisation peut frapper que ce que vous vous référez à ma vie est simplement le noyau de qui vous êtes, votre « vrai » moi, enveloppé dans la « substance de la vie », toutes les choses externes qui constituent la vie telle que vous la pensez. Lorsque cette substance est épluchée couche par couche, ce qui reste – qui vous êtes – est tout ce qui compte vraiment.

Question sur ce que vous entendez par réalité. Beaucoup d’entre nous sont investis dans la croyance que ce que nous expérimentons comme réalité est fixe et absolu, probablement parce que nous nous sentons rassurés et en sécurité lorsque la vie continue de la même manière qu’elle l’a toujours fait. Mais en fait, la réalité est illusoire.

En laissant partir les personnes et les événements auxquels vous étiez attachés, vous laissez également partir une pensée qui a imprégné ces personnes et ces événements spécifiques d’une signification et d’un sens particuliers. C’est le processus qui consiste à enlever le voile de l’idéalisme qui entoure le monde que vous avez créé à vos propres fins, afin de révéler les choses telles qu’elles sont vraiment. Ainsi, dans le processus de changement de votre focalisation, le changement de votre conscience commence.

S’entourer de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent. Fuyez les rabat-joie : ceux qui vous rappellent ce qui a mal tourné, ceux qui ne soutiennent pas vos choix et vos décisions, ceux qui conseillent par la peur. Les vrais amis sont ceux qui sont disponibles quand vous en avez besoin, ceux qui resteront à vos côtés sur le long terme, quoi qu’il arrive.

Pestez vos options. Avant d’agir, passez autant de temps que nécessaire à trier le problème et à vous concentrer sur les solutions possibles. Si vous n’êtes pas prêt à prendre une décision, ne faites rien. Attendez que la poussière retombe et que vous soyez absolument clair sur ce que doit être la prochaine étape nécessaire.

Voici un bon visuel : si vous marchez sur une route et que le chemin n’est plus clairement indiqué et qu’il est très possible que vous vous perdiez – arrêtez-vous. Faites demi-tour et revenez sur vos pas pour retrouver votre point de départ. Si vous ne savez pas où aller ou quoi faire une fois de retour en terrain connu, installez un campement au bord de la route et attendez. Ne prenez pas n’importe quelle route. Attendez jusqu’à ce que vous ayez déterminé quelle est la meilleure ligne de conduite et quel est le meilleur chemin à emprunter.

S’appuyer sur vos expériences passées de transition. Lorsque vous pouvez voir ce qui a été avec une perspective altérée par le temps et la distance, vous pouvez voir tout ce qui était pour ce qu’il est vraiment, plutôt que pour ce que vous auriez souhaité qu’il soit. Chaque nouvelle vision élargit votre perspective sur votre vie ; l’effet cumulatif de cela est la sagesse acquise.

Sollicitez une aide professionnelle si vous en avez besoin. Lorsque vous avez fait tout ce que vous pouviez par vous-même et que vous restez confus, embourbé dans l’indécision, accablé, anxieux et/ou déprimé, il est temps de consulter un professionnel qualifié pour vous aider à démêler le problème et vous aider à faire les premiers pas pour aller de l’avant.

Vous allez vous en sortir. Peu importe à quel point les choses semblent sombres, le changement – ce flux rythmique constant de la vie – promet de nouveaux virages sur la route, de nouvelles frontières et de nouveaux horizons. Et peut-être que ce que vous aviez autrefois considéré comme absolument nécessaire à votre vie n’est plus qu’une chose du passé.

La vie, c’est la vie.