Comment soutenir une personne atteinte de maladie mentale

1 sur 5 d’entre nous vit avec une maladie mentale.

Cela signifie que chacun d’entre nous a un membre de la famille ou un proche affecté par la maladie mentale. Comme tout autre problème de santé, une personne atteinte d’une maladie mentale a besoin de tout votre amour et de votre soutien.

Beaucoup de gens se demandent souvent :  » Comment savoir quand aider ? « . Voici quelques signes indiquant qu’un ami ou un membre de la famille peut souffrir d’une maladie mentale et pourrait avoir besoin de votre aide :

• Ils n’ont soudainement plus d’intérêt pour les choses qu’ils aimaient
• Ils semblent en colère ou tristes pour peu ou pas de raison
• Ils ne semblent plus apprécier quoi que ce soit
• Ils vous ont parlé ou semblent entendre des voix ou avoir des pensées troublantes
• Ils semblent émotionnellement engourdis, comme s’ils ne ressentaient plus rien
• Ils mangent beaucoup plus ou moins qu’avant
• Leurs habitudes de sommeil ont changé
• Ils semblent être anxieux ou terrifiés par des situations ou des objets de la vie qui semblent normaux pour vous et pour les autres
• Ils s’absentent de plus en plus souvent du travail ou de l’école
• Ils boivent beaucoup et/ou consomment des drogues pour faire face
• Ils évitent leurs amis proches et les membres de leur famille.
• Ils parlent de s’enlever la vie ou se sentent désespérés

Le soutien de la famille et des amis est un élément clé pour aider une personne qui vit avec une maladie mentale. Ce soutien fournit un réseau d’aide pratique et émotionnelle. Ces réseaux peuvent être constitués de parents, d’enfants, de frères et sœurs, de conjoints ou de partenaires, de familles élargies, d’amis proches, de collègues de travail, d’entraîneurs, d’enseignants et de chefs religieux.

S’occuper de toute personne vivant avec une maladie peut être un défi. Afin de le faire au mieux, voici quelques conseils pour vous aider à soutenir une personne vivant avec une maladie mentale.

1. S’informer sur la maladie et ses signes et symptômes. Apprenez également à connaître le fonctionnement des traitements afin de savoir quels effets secondaires et quelles améliorations vous pourriez constater.
   A la fin de cet article, trouvez des liens pour en savoir plus sur plus de 12 des maladies mentales les plus courantes.
2. Encouragez le traitement. Proposez d’aider à prendre ces premiers rendez-vous avec un médecin pour savoir ce qui ne va pas ou accompagnez la personne chez le médecin – ces premiers pas peuvent être difficiles. Si vous accompagnez la personne, notez à l’avance les notes ou les questions que l’un ou l’autre a à poser afin de couvrir tous les points importants.
3. Aidez à fixer des objectifs spécifiques qui sont réalistes et qui peuvent être abordés une étape à la fois.
4. Ne supposez pas que vous savez ce dont la personne a besoin. Demandez-lui comment vous pouvez l’aider. Écoutez attentivement la réponse.
5. Fournissez un soutien émotionnel. Vous pouvez jouer un rôle important en aidant une personne qui ne se sent pas bien à se sentir moins seule et moins honteuse. Ils ne sont pas à blâmer pour leur maladie, mais ils peuvent avoir l’impression de l’être. Aidez à encourager l’espoir.

Bien que la responsabilité ultime incombe à la personne qui vit avec la maladie, vous pouvez jouer un rôle actif dans le traitement de votre ami ou de votre proche.

Les psychiatres, les psychologues et les autres professionnels de la santé mentale recommandent de plus en plus les programmes de traitement en couple et en famille. Les familles et les amis peuvent être des défenseurs importants pour aider les proches à traverser ces étapes difficiles et précoces de la maladie mentale. Ils peuvent aider l’être cher à trouver le traitement qui lui convient le mieux. Ils peuvent également jouer un rôle clé en informant les professionnels de ce qui se passe, en complétant les éléments du tableau que la personne malade n’est peut-être pas assez bien pour décrire elle-même. Il peut également s’agir d’aider un partenaire à respecter un plan de traitement élaboré avec le thérapeute pour contrôler les réactions d’anxiété dans des situations où le thérapeute n’est pas présent.

Pour une personne souffrant de TOC, ce plan peut limiter la fréquence à laquelle le patient peut se livrer à un rituel. Le partenaire aide à décourager le patient d’effectuer le rituel de façon répétée et renforce positivement les périodes sans rituel.

Lorsque vous aidez quelqu’un à se rétablir, il est important de se rappeler qu’il est extrêmement important pour vous de prendre soin de vous-même et de maintenir votre propre système de soutien. Avoir des amis et de la famille à qui se confier – ainsi que vous aider lorsque votre proche ne peut pas le faire – est vital. Ne renoncez pas à votre propre vie et à vos intérêts. Occupez-vous de vos centres d’intérêt et de vos loisirs pour faire une pause dans le stress de la vie quotidienne. Veillez à fixer des limites, à déterminer vos propres limites et à en informer votre ami ou votre proche. Celles-ci peuvent être émotionnelles, financières ou physiques.

Plus important encore, recherchez une aide professionnelle pour vous-même, si nécessaire. Le processus de rétablissement peut être stressant et votre bien-être est tout aussi important que celui de votre ami ou de votre proche.

Bien qu’ils puissent être effrayants, il est important de se rappeler que les troubles du cerveau et du comportement sont traitables. Les personnes atteintes de ces troubles peuvent vivre une vie pleine et saine, surtout si elles cherchent à se faire soigner au besoin. Aujourd’hui plus que jamais, il est important de réduire la stigmatisation et d’encourager les gens à ne pas souffrir en silence, mais à chercher de l’aide. N’oubliez jamais qu’avec de l’aide, il y a de l’espoir.

– Écrit par Jeffrey Borenstein, M.D., président & PDG de la Brain & Behavior Research Foundation. Cet article de blog est également publié sur le blog Gravity Blankets.

Cliquez ici pour obtenir des conseils sur la santé mentale au quotidien.

Découvrez :

• La dépendance – en savoir plus
• Les troubles anxieux – en savoir plus
• Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) – en savoir plus
• Le trouble du spectre autistique (TSA) – en savoir plus

. en savoir plus

• Trouble bipolaire – en savoir plus
• Trouble de la personnalité limite (BPD) – en savoir plus
• Dépression – en savoir plus
• Troubles de l’alimentation – en savoir plus
• Troubles de l’alimentation – en savoir plus. en savoir plus
• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) – en savoir plus
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) – en savoir plus
• Schizophrénie – en savoir plus
• Maladie d’Alzheimer – en savoir plus
• Epilepsie – en savoir plus
• Maladie de Parkinson – en savoir plus
• Tic Dosorder/Tourrette Syndrome – en savoir plus