Comprendre la déchirure du muscle gastrocnémien

Une déchirure du muscle gastrocnémien est une blessure grave et soudaine du muscle du mollet. Ce muscle permet de fléchir la partie inférieure de la jambe. Il vous aide également à effectuer des mouvements rapides, comme le saut et le sprint. Une blessure à ce muscle est parfois appelée  » jambe de tennis « .

Qu’est-ce qui cause une déchirure du muscle gastrocnémien ?

Cette blessure peut se produire si vous faites un mouvement rapide et soudain qui étire trop le muscle. De tels mouvements incluent le fait de sauter ou de changer rapidement de direction. Les personnes qui pratiquent des sports comme le tennis ou le basket-ball sont plus susceptibles de souffrir d’une telle déchirure musculaire. Faire trop d’exercice ou ne pas s’échauffer correctement peut affaiblir le muscle gastrocnémien.

Symptômes d’une déchirure du muscle gastrocnémien

Au moment de la blessure, vous pouvez entendre un bruit sec ou ressentir une sensation de déchirure dans votre mollet. Les autres symptômes comprennent :

• Douleur

• Gonflement

• Brûlures

• Problèmes pour marcher ou mettre du poids sur la jambe blessée

Traitement d’une déchirure du muscle gastrocnémien

Le traitement dépend de la gravité de la déchirure musculaire. La gravité affectera également le temps nécessaire à la guérison. Les traitements peuvent inclure :

• Le repos. Évitez de marcher ou de pratiquer d’autres activités qui provoquent des douleurs.

• La glace. Mettre de la glace sur la zone blessée peut atténuer le gonflement.

• Élévation. Appuyer votre mollet légèrement au-dessus du niveau de votre cœur peut diminuer l’enflure.

• Médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Ils aident à réduire la douleur et le gonflement.

• Botte de marche ou béquilles. Votre prestataire de santé peut vous équiper de l’un de ces dispositifs pour vous aider à vous déplacer avec moins de douleur.

• Les talonnettes. Elles sont placées à l’intérieur de vos chaussures. Lorsque vous les portez, votre mollet ne s’étire pas autant, ce qui atténue la douleur.

• Manchon de compression. Vous devrez peut-être en porter un pour éviter la formation de caillots sanguins dans votre jambe blessée.

• Exercices de renforcement et d’étirement. Certains exercices peuvent vous aider à retrouver la force et la souplesse de votre mollet.

Complications de la déchirure du muscle gastrocnémien

• Faiblesse du mollet

• Syndrome du compartiment aigu, lorsque la pression s’accumule dans les muscles du pied et entrave la circulation sanguine

• Trombose veineuse profonde, lorsque des caillots sanguins se forment dans les veines des jambes

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