Easy Watermelon Smoothie Recipe
Easy Watermelon Smoothie Recipe – une boisson simple, légère, sucrée et rafraîchissante, réalisée en deux minutes avec seulement cinq ingrédients simples. Parfait pour l’été !
C’est la saison de la pastèque et de loin mon moment préféré de l’année ! Le temps est chaud et humide par ici, mais sachant que cela ne va pas durer éternellement, j’adore ça ! C’est pourquoi j’aime préparer des boissons hydratantes comme cette recette de smoothie facile à la pastèque.
Mais honnêtement, pour moi – la pastèque est un excellent fruit à déguster toute l’année, si vous pouvez la trouver au supermarché.
Watermelon Smoothie
La pastèque c’est le fruit parfait pour l’été. Juteux et rafraîchissant, il est parfait pour une collation sur le pouce. Nous allons tout le temps en pique-nique avec mon fils et j’emporte toujours un récipient avec de la pastèque en tranches. Cela nous aide à combattre la chaleur.
Je me fais aussi un smoothie à la pastèque à verser dans ma tasse à emporter préférée pour la voiture. C’est pourquoi aujourd’hui je partage avec vous cette recette facile de smoothie à la pastèque.
La pastèque est également parfaite pour les boissons, les salades et les smoothies. Vous vous demandez peut-être si la pastèque peut être utilisée dans un smoothie ? Absolument ! Elle est parfaite pour les smoothies d’été. Vous pouvez l’utiliser fraîche ou congelée.
Elle est également parfaite pour les salades et les entrées !
La pastèque est un ingrédient parfait pour les repas et les collations sur le pouce !
Ces bouchées de feta à la pastèque sont mes préférées.
Vous pouvez aussi mixer juste des tranches de pastèque et faire de l’eau de pastèque. C’est naturellement sucré et super frais ! Super pour l’hydratation !
Cette recette de smoothie facile à la pastèque fait généralement ma collation de milieu de matinée ou d’après-midi, qui me garde rassasiée et hydratée. Il est parfait à emporter à la piscine ou dans la voiture en déplacement.
Dans cette recette de smoothie à la pastèque facile, j’ai utilisé des tranches de pastèque fraîche, des fraises congelées, des graines de chanvre, du jus de citron vert (facultatif) et du lait d’amande. J’ai également essayé cette recette en ajoutant juste un peu de yaourt et le goût est incroyable !
Ingrédients:
- des tranches de pastèque fraîche
- des fraises congelées
- des graines de chanvre (ou des graines de chia), elles ajoutent de l’épaisseur et des protéines
- du lait d’amande – il ajoute également un peu d’épaisseur. C’est un smoothie à la pastèque avec du lait.
- Jus de chaux – il ajoute un peu de piquant
- Sucre – je n’utilise jamais d’édulcorant, mais je comprends que certaines personnes aimeraient que leurs smoothies soient plus sucrés. Utilisez l’édulcorant de votre choix.
Quel édulcorant utiliser dans un smoothie ?
Tout ce qui est dattes, sucre ordinaire, sirop d’érable, nectar d’agave, Stevia liquide ou érythritol pourrait être utilisé pour sucrer ce smoothie.
Pourquoi faire un smoothie avec de la pastèque ?
Parce que j’ai généralement de la pastèque à la maison tout l’été. Je me lasse de l’utiliser pour de simples collations. Cela fait une excellente boisson légère faite maison.
Cette recette de smoothie facile à la pastèque est relativement faible en calories.
Comment faire ce smoothie facile à la pastèque ?
Vous placez tous les ingrédients dans un mixeur et vous mixez jusqu’à ce que ce soit lisse. Versez ensuite dans un verre ou une tasse à emporter et dégustez !
Peut-on faire cette recette sans blender ?
Non, on ne peut pas. Le blender est nécessaire pour rendre sa texture agréable et lisse.
D’autres boissons saines
- La limonade verte saine de Perchance to Cook – boisson rafraîchissante, pleine de vitamines et hydratante.
- Le Keto Smoothie – crémeux, chargé d’ingrédients nutritifs comme le lait de coco, l’avocat et les baies, ce smoothie est très facile à faire, rassasiant et délicieux.
- Smoothie curcuma-papaye – une combinaison de saveurs saine et délicieuse.
Recette facile de smoothie à la pastèque
Ingrédients
- 5cupsde pastèque fraîche
- 1lime
- 1 tasse de fraises congelées
- 2 cuillères à soupe de graines de chanvre – on peut utiliser des graines de chia
- 1/2 tasse de lait d’amande
- Sucre de votre choix
- La préparation est prête à être utilisée. choix
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Instructions
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Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Servez immédiatement.
Information nutritionnelle
Calories : 121, Lipides : 4g, Sodium : 43mg, Potassium : 284mg, Glucides : 19g, Fibres : 2g, Sucre : 13g, Protéines : 4g, Vitamine A : 1120%, Vitamine C : 41,4%, Calcium : 73%, Fer : 1.7%
Plus de recettes à base de pastèque :
- Mojito à la pastèque
- Aqua Fresca à la pastèque au chia
- Glaçons à la pastèque et à l’hibiscus
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