Est-ce qu’il existe des substituts de repas sans produits laitiers ou des boissons nutritives comme Ensure ?

Mise à jour en 2018 ! Nous mettons continuellement à jour ce post sur les laits de remplacement de repas sans produits laitiers et les substituts d’Ensure. N’hésitez pas à commenter si vous avez un favori ou un nouveau à recommander.

Q : Wendy – Je me demande s’il existe des shakes de remplacement de repas sans produits laitiers qui sont similaires aux boissons nutritionnelles comme Ensure et les poudres GNC ?

A : Alisa Fleming – Ensure est unique puisqu’il contient pas mal de sucres et d’ingrédients transformés. Je ne connais pas de shakes de remplacement de repas sans produits laitiers qui tentent une recette similaire. Mais il existe plusieurs options fantastiques de boissons nutritives sans produits laitiers et végétaliennes, dont je parle ci-dessous. Pour vous donner une idée de ce que vous essayez de remplacer, voici la liste des ingrédients d’Ensure:

Ingrédients d’Ensure (original, saveur de vanille) – Eau, maltodextrine de maïs, sucre, concentré de protéines de lait, huile de soja, isolat de protéines de soja, sucromalt, huile de canola. Moins de 0,5% des éléments suivants : Huile de maïs, phosphate de magnésium, citrate de potassium, gel de cellulose, arôme artificiel naturel, sel, phosphate de calcium, citrate de sodium, carbonate de calcium, chlorure de potassium, chlorure de choline, acide ascorbique, gomme de cellulose, monoglycérides, lécithine de soja, carraghénane, hydroxyde de potassium, sucralose liquide, sulfate ferreux, Acétate de dl-Alpha-Tocopheryl, Acésulfame de Potassium, Sulfate de Zinc, Niacinamide, Sulfate de Manganèse, Pantothénate de Calcium, Sulfate de Cuivre, Palmitate de Vitamine A, Chlorhydrate de Thiamine, Chlorhydrate de pyridoxine, Riboflavine, Acide folique, Chlorure de chrome, Biotine, Molybdate de sodium, Iodure de potassium, Sélénate de sodium, Phylloquinone, Vitamine D3, et Cyanocobalamine.

Comme vous pouvez le voir, il s’agit essentiellement de maïs, de sucre, de concentrés de protéines de lait et de soja, d’huile, de conservateurs et d’une multivitamine. Des protéines et des graisses saines ajoutées à votre alimentation peuvent mieux convenir à vos besoins, que ce soit via des solides ou des liquides. Néanmoins, il existe plusieurs shakes de remplacement de repas sans produits laitiers et plusieurs options de boissons riches en nutriments (la plupart avec des ingrédients bien plus vertueux que ceux-ci !) que je peux partager avec vous aujourd’hui.

Les shakes de remplacement de repas sans produits laitiers prêts à boire

Les shakes protéinés de contrôle des glucides d’AdvantEDGE (saveurs sélectionnées) – Il n’y a pas de produits laitiers évidents dans ces shakes, qui sont à base de protéines de soja et de pois, mais plusieurs saveurs portent la mention  » contient du lait « . Cela m’amène à penser que le lait se trouve dans les arômes naturels & artificiels. Cela dit, il semble que les saveurs Café Caramel et Fondant au chocolat soient fabriquées sans ingrédients laitiers (au dernier contrôle).

La boisson nutritionnelle pédiatrique Bright Beginnings – Il s’agit d’une option à base de soja, adaptée aux enfants et fortement enrichie qui ressemble un peu à Pediasure, mais sans les produits laitiers.

Les shakes protéinés Evolve – Ceux-ci sont du côté plus léger, mais constituent une excellente option pour une subsistance riche en protéines, en fibres, en graisses modestes et relativement faible en sucre. Ils sont également enrichis en calcium et ont un certain pouvoir pré-biotique. Elles existent en plusieurs saveurs, toutes sans produits laitiers, sans gluten, végétaliennes et sans soja. Mais vérifiez les noix – ils semblent tous être fabriqués sans noix, même le Toasted Almond, mais nous ne sommes pas sûrs des « arômes naturels ». »

Komplete Ultimate Meal Replacement Shakes – Maintenant disponibles dans les variétés Komplete ordinaire et Kids, ces boissons de Kate Farms sont riches en protéines (protéines de riz et de pois), étiquetées comme « hypoallergéniques » (fabriquées sans les principaux allergènes), sans gluten, végétaliennes, remplies de 21 « super aliments » et riches en ingrédients supplémentaires. Voir ma revue complète.

Les shakes nutritionnels végétaliens bio d’Orgain – Ne confondez pas les variétés végétaliennes avec les boissons contenant du lait d’Orgain. Au dernier contrôle, les paquets de shakes végétaliens riches en protéines (mélange de protéines de riz, de chanvre, de lin et de chia) étaient surlignés de bleu (plutôt que de vert). Ils sont remplis de fruits, de légumes et d’ingrédients complémentaires.

Les shakes protéinés à base de plantes d’Owyn – Ils ne sont pas aussi riches en vitamines et minéraux que de nombreux shakes  » substituts de repas « . Mais ils se vantent d’une dose élevée de protéines sans risque d’allergie (à partir de pois et de citrouille), et ont une quantité décente de fibres et de graisses végétales avec des sucres relativement faibles. Voir mon avis complet.

PlantFusion Complete Plant Protein – Les pois, les artichauts, l’amarante germée et le quinoa germé infusent cette boisson de protéines. Elle est également enrichie d’un bon mélange de vitamines et de minéraux.
Soylent Ready-to-Drink Meal – Avec 400 calories, c’est un véritable substitut de repas. Il est sans produits laitiers, sans gluten, et riche en graisses et en protéines. Il est à base de soja.

Svelte Organic Protein Shakes (Discontinued) – Ces boissons végétaliennes à base de soja de CalNaturale ont juste assez de protéines, de fibres et de nutrition supplémentaire pour se faufiler sur le radar des shakes de remplacement de repas. Cependant, ils sont beaucoup moins caloriques, et moins sucrés, aussi. Voir ma revue complète.

True Solution Allergen Free Nutrition Shakes (Temporairement discontinué)- Ces shakes de remplacement de repas sans produits laitiers sont végétaliens, sans gluten, et fabriqués sans aucun des 8 principaux allergènes. Ils sont riches en protéines (concentré de protéines de pois), en fibres et en ingrédients complémentaires. Voir mon avis complet.

Vega Protein Nutrition Shakes – Lancés il n’y a pas longtemps en chocolat et vanille, ceux-ci ont déjà fait peau neuve. Ils sont riches en protéines, ont un petit coup de fibres, sont peu gras, pas trop riches en sucres, et ont une bonne dose de vitamines et de minéraux. Ils sont sans gluten et fabriqués sans les principaux allergènes. Voir ma revue complète.

Les shakes de remplacement de repas sans produits laitiers en poudre

Ambronite Supermeal – C’est une autre option d’aliments complets, mais avec une liste d’ingrédients plus courte et intéressante. Il est végétalien et la portion de la taille d’un repas contient 5 portions de légumes et de fruits.

Les shakes pour le petit-déjeuner Complete Start – C’est un autre substitut de repas à base d’aliments complets. Nous préférons la variété Super Greens pour emballer plus de vitamines et de minéraux essentiels. Mais ils ont tous une bonne dose de protéines et de fibres avec des sucres relativement faibles. Voir mon avis complet.

Substitut de repas Essentiel 10 – Ce mélange complet de protéines (riz brun germé biologique & protéine de pois) est certifié végétalien et sans gluten et stocké avec 21 vitamines et minéraux par portion.

Garden of Life RAW Meal – C’est un mélange « d’aliments complets », végétalien, sans gluten et sans soja qui emballe des protéines (riz brun) et des tonnes de nutriments sans un tas de suppléments. Ils utilisent des grains, des fruits et des légumes germés, mais aussi un combo de probiotiques et d’enzymes.
Genisoy Soy Protein Shakes – Pour vous, les adeptes de l’hypoglycémie, ce produit est rempli de protéines (25 grammes par portion), mais l’étiquette indique zéro gramme de glucides. Par conséquent, il est beaucoup moins calorique que la plupart des substituts de repas sans produits laitiers.

Les substituts de repas végétaliens de Gnarly Nutrition – Pour une touche unique, ce mélange est composé de protéines de pois, de protéines de chia et de protéines de canneberge. Il est aussi un tout petit peu plus lourd que certaines de ces marques.

Herbalife Formula 1 Healthy Meal Allergen-Free – Je n’ai pas pu trouver beaucoup d’informations sur cette gamme, mais elle est fabriquée sans soja, sans produits laitiers et sans gluten. Il contient également 20 vitamines et minéraux, mais est plus léger en protéines que de nombreuses marques.

Invia Organic Plant-Based Balanced Meal – Le mélange de protéines dans celui-ci est composé de pois, de canneberge, de chanvre et de sacha inchi. Il contient également des germes fermentés, des probiotiques et plus encore.
Isagenix IsaLean Dairy-Free Shakes – Il s’agit d’une option dense, riche en protéines, riche en glucides, riche en fibres, faible en gras et relativement faible en sucre, remplie de protéines de pois et de chanvre. Un lecteur dit : « rempli et a un goût tellement génial ». Notez qu’Amazon dit que ce produit a de la farine d’amande, mais nous avons entendu le rapport qu’il n’a plus de farine d’amande dans la formulation.

Keto Feast by Ancient Nutrition – Cette marque n’est pas végétalienne, mais elle est sans produits laitiers. Ils utilisent un mélange céto à faible teneur en sucre qui comprend un éventail intéressant d’aliments de style paléo. Il contient cependant des œufs.

Lyfefuel All-in-One Daily Essentials Shake – Ce mélange puissant est céto, à base de plantes, et fabriqué sans aucun allergène de premier plan. Mais il contient des protéines de pois. Il est également stocké avec des légumes verts, des probiotiques et des enzymes digestives.

MRM Veggie Meal Replacement – Étiqueté comme étant sans soja, sans gluten, sans allergènes et favorable aux végétaliens, cette option peu connue emballe un mélange très riche en protéines de pois, de riz brun, de riz noir et de graines de lin, ainsi que des enzymes, des probiotiques et aucune activité amusante.
Nature’s Food All-In-One Meal – Nous avons frappé la charge mère de protéines (principalement à partir du riz) avec 34 grammes par portion. Pourtant, il est relativement faible en sucres, riche en fibres et fait avec des ingrédients principalement biologiques. Ils le commercialisent comme étant sans produits laitiers, soja, gluten et protéines de pois.

Nature’s Way Alive ! Ultra-Shake – Emballé avec des protéines de pois ou des protéines de soja non OGM (ils ont différentes lignes), ce produit est vanté comme un « énergisant alimentaire complet », mais notez qu’il est assez faible en calories et donc pas une option de « repas » durable.

Neocate Junior – Comme Ensure, celui-ci contient des ingrédients très douteux, mais il s’agit d’une formule à base d’acides aminés qui est souvent utilisée chez les nourrissons et les personnes âgées (notamment en milieu clinique) comme substitut de repas ou supplément – bien qu’il ne soit pas particulièrement riche en calories ou en protéines.

Now Foods Tru-Food Vegan – Il s’agit d’un complément de repas à base d’aliments complets qui n’est pas particulièrement riche en calories, mais qui contient des protéines notables (pois, chanvre et lin) et un rapport énergétique admirable, ainsi que des tas d’autres bonnes choses nutritives. Il est étiqueté comme favorable aux allergies et est exempt de protéines de soja, mais contient une très petite quantité d’huile de soja.

NutraBlendz Vegan Plant Whole Food Meal – C’est un autre mélange de protéines de riz et de pois avec des probiotiques et des micronutriments provenant d’aliments complets.
Nutrimeal Free – Le géant mondial USANA se concentre surtout sur le lactosérum, mais il offre cette seule option de substitut de repas qui est faite sans produits laitiers, gluten ou soja, mais avec un mélange unique de protéines de pois et de pomme de terre. Ne vous laissez pas tromper par le nom « free » cependant – cela peut ne pas être une option sûre pour les allergies graves.

Phood 100% Plant-Based Whole Food Meal Shake – Fabriqué sans gluten ni allergènes supérieurs, ce mélange végétalien a un mélange de protéines intéressant – y compris le pois, l’artichaut, l’amarante, le quinoa et plus encore. Il contient également des légumes verts, des AGE et des probiotiques.

Pure Vegan Complete Meal Replacement – Ce n’est pas une marque dont j’avais déjà entendu parler, mais elle possède un mélange impressionnant d’acides aminés avec un ratio élevé de protéines provenant de protéines de riz et de pois, et elle est assez faible en sucres et relativement faible en glucides.

Shakeology Vegan Meal Replacement – Encore une fois, ils ont à la fois des varités à base de lait et végétaliennes, donc ne confondez pas les deux. Au dernier contrôle, leurs mélanges de shake de remplacement de repas sans lait étaient dans un emballage blanc, plutôt que noir. Ils sont moins caloriques que beaucoup, mais toujours riches en protéines sans soja (mélange d’avoine, de pois, de chia, de lin, de riz et de quinoa). Voir ma revue complète.

Sunwarrior Illumin8 – Cette option d’une société de poudre de protéines très populaire a « The Core 8 » composants nutritionnels : protéines, bons glucides, graisses saines, fibres, vitamines, minéraux, probiotiques et enzymes digestives. C’est un mélange de protéines de pois, de lin, de noix de coco et d’autres goodies sains. Voir mon article complet.

True Vitality Plant Protein Shake – Fabriquée par Green Foods, cette poudre est dopée avec d’amples protéines (principalement du pois, du riz et du chanvre), des légumes verts, des probiotiques, des enzymes, des fibres, des vitamines et des minéraux. Il est déclaré être végétalien, sans soja et sans gluten, mais contient de l’herbe d’orge.
Ultra-Shake Vegan & Paleo Power Shakes – Ultra-Shake s’est associé à l’origine avec BadAss Vegan pour faire un VeganLife Shake et ils ont également des variétés paléo qui semblent être sans produits laitiers et denses en protéines de chanvre. Mais notez qu’ils ont des saveurs faites avec du lactosérum, et bien qu’il soit livré dans une bouteille, c’est un mélange auquel vous « ajoutez simplement de l’eau » directement dans la bouteille.

Vaxxen Labs Leftovers Meal Replacement – Lancé dans Loaded Sweet Potato, ils affirment que « C’est comme jeter une assiette de restes de la nuit dernière dans le micro-ondes pour un petit déjeuner ou un déjeuner rapide et facile – seulement mieux. » Il est composé de protéines de pois, de protéines de riz brun et d’une foule de super aliments et de suppléments.

Vega One All In One Nutritional Shake – Dernier, mais certainement pas le moindre (victime de l’ordre alphabétique !), la large gamme de produits Vega, entièrement végétaliens, sans soja et sans gluten, comprend cette gamme savoureuse qui est constamment peaufinée à la perfection. Des tas de protéines, de probiotiques, d’antioxydants et autres goodies dans cette poudre très populaire. Voir mon avis complet.

Vegan Smart All-in-One Nutritional Shakes – De Naturade, les fabricants d’une large gamme de poudres de protéines, ce shake est riche en protéines (pois, chanvre, chia, pomme de terre et chlorella), sans gluten et sans soja, et il est stocké avec des vitamines, des minéraux, des prébiotiques et des enzymes digestives. Il est relativement peu calorique.

Yuve Plant-Based All-in-One Nutrition Shakes – Surprise ! Un autre mélange de protéines de pois et de riz brun. Mais celui-ci est rempli de super aliments comme les baies de goji, la racine de maca et les graines de chia.
A part les shakes de remplacement de repas sans produits laitiers ci-dessus, il existe de nombreuses autres marques de mélanges de super aliments et de poudres de protéines qui peuvent également être utilisés et mélangés pour créer vos propres boissons nutritionnelles, en fonction de vos besoins. Consultez nos avis sur les produits protéinés pour boissons & pour plus d’options.

Disponibilité des produits : Tous les shakes de remplacement de repas et boissons nutritionnelles sans produits laitiers ci-dessus peuvent être achetés en ligne, et beaucoup dans les magasins aux États-Unis. J’ai directement lié chaque titre à un lieu d’achat et/ou d’information sur le produit. Je ne peux pas confirmer lesquels sont disponibles au Canada ou dans le monde entier ; n’hésitez pas à commenter les notes de disponibilité et à nous faire savoir si nous en avons oublié un dans votre pays. De plus, veuillez noter que ce billet ne cautionne aucun produit en particulier, mais offre plutôt un guide utile sur les options.

A propos d’Ensure : À noter que la plupart des boissons Ensure sont étiquetées comme  » convenant à l’intolérance au lactose  » ou  » sans lactose  » et  » sans gluten « . Mais il est également indiqué sur leur site Web qu’elles ne sont pas sûres pour la galactosémie, et ils ne semblent pas en faire activement la promotion comme produit sans lactose. J’ai lu de nombreux rapports (en ligne et par courriel) de personnes intolérantes au lactose qui ne tolèrent pas bien Ensure. Si c’est le cas pour vous, je consulterais votre médecin. Il pourrait simplement s’agir de l’un de ces ingrédients  » perturbateurs  » contenus dans Ensure (illustrés ci-dessus), ou vous pourriez avoir une autre intolérance alimentaire ou un autre problème de santé pour lequel votre médecin pourrait vous aider.

Note sur les allergènes : Lisez toujours l’étiquette attentivement pour décider des options qui vous conviennent le mieux, et communiquez directement avec le fabricant lorsque des allergies graves sont en cause. Les ingrédients et les procédés de fabrication sont susceptibles d’être modifiés à tout moment. Au moment de notre examen, les produits ci-dessus étaient fabriqués sans ingrédients laitiers, mais cela ne garantit pas leur innocuité pour les allergènes. Si vous voyez un produit répertorié qui n’est plus disponible ou qui est maintenant fabriqué avec tout ingrédient à base de lait, veuillez nous contacter.