Grossesse précoce
Il est fréquent de se sentir fatiguée pendant la grossesse. En particulier au cours du premier trimestre (de 0 à 13 semaines) et du dernier trimestre (de la semaine 27 à la naissance). Être enceinte peut être un travail difficile, et vous pouvez utiliser beaucoup d’énergie sans même vous en rendre compte.
Cela peut être inquiétant de se sentir si fatigué. Il est important d’essayer de vous reposer quand vous le pouvez lorsque vous êtes enceinte.
Acceptez toutes les offres d’aide, surtout si vous avez d’autres enfants.
Causes de la fatigue
Il peut être frustrant d’avoir eu une bonne nuit de sommeil et de se réveiller sans énergie. Il peut être très difficile d’équilibrer la fatigue que vous ressentez avec le travail et la vie en dehors du travail.
Les causes de la fatigue en début de grossesse peuvent être :
- des changements hormonaux, en raison de l’augmentation des niveaux de l’hormone progestérone
- changements émotionnels -… l’anxiété est fréquente au début et passera généralement au fil des semaines
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Nausea et vomissements
Ce sont des symptômes courants en début de grossesse. Ils peuvent vous laisser un sentiment d’épuisement, notamment si votre sommeil est perturbé par ces symptômes.
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Modifications de votre circulation et de votre métabolisme
A mesure que votre corps s’adapte à la grossesse, il produira plus de sang et votre tension artérielle pourra baisser. Votre taux de sucre dans le sang peut également être plus bas. Ces changements peuvent vous faire ressentir plus de fatigue.
Coping with tiredness of early pregnancy
Cette fatigue est normale. Elle passera.
Une alimentation saine peut aider vos niveaux d’énergie. Vous pouvez constater que l’exercice doux vous fait du bien et vous aurez plus d’énergie.
Si vos sentiments d’anxiété l’emportent sur votre vie quotidienne, parlez-en à une personne de confiance. Si ces sentiments persistent, prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste.
En général, au deuxième trimestre (semaines 14 à 26), votre énergie revient. Jusque-là, reposez-vous quand vous le pouvez. Essayez d’accomplir vos tâches quotidiennes par ordre de priorité plutôt que d’essayer de tout faire.
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Quand obtenir un avis médical
Contactez votre médecin généraliste ou votre sage-femme si vous vous sentez fatiguée et présentez l’un des symptômes suivants : sensation de vertige, sensation d’essoufflement, douleur thoracique, palpitations cardiaques.
Si vous avez des niveaux élevés d’anxiété, ou si votre humeur est basse, vous pouvez avoir besoin d’un soutien supplémentaire. Parlez-en à votre médecin généraliste, à votre sage-femme ou à votre obstétricien si ces sentiments persistent.