Haut cholestérol chez l’enfant : Gestion et traitement
Comment traite-t-on l’hypercholestérolémie chez l’enfant ?
La meilleure façon de traiter l’hypercholestérolémie chez l’enfant est de mettre en place un régime alimentaire et un programme d’exercices impliquant toute la famille. Si les changements de régime et d’exercice n’ont pas l’effet désiré, des médicaments pourraient être envisagés pour les enfants de plus de huit ans.
Certains médicaments utilisés pour traiter le cholestérol chez les enfants comprennent la cholestyramine, le colestipol et le colesevelam. Des études récentes menées chez des enfants présentant un taux de cholestérol très élevé ont soutenu l’utilisation sûre des médicaments de la classe des statines. Les niveaux de cholestérol d’un enfant doivent être testés à nouveau après trois mois de changements alimentaires et/ou de médicaments.
Comment puis-je aider à réduire le cholestérol de mon enfant ?
L’Académie américaine de pédiatrie recommande actuellement que les enfants de deux ans et plus suivent un régime alimentaire sain selon les directives diététiques actuelles pour les Américains. Cela devrait inclure des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Pour les enfants âgés de 12 mois à deux ans qui sont en surpoids ou obèses, ou qui ont des antécédents familiaux d’obésité, d’hypercholestérolémie ou de maladies cardiovasculaires, l’utilisation de lait à teneur réduite en matières grasses est recommandée.
Vous pouvez contribuer à réduire le taux de cholestérol de votre enfant en l’encourageant à faire ce qui suit :
- Manger des aliments pauvres en graisses totales, en graisses saturées et en cholestérol. La quantité de graisses qu’un enfant consomme doit représenter 30 % ou moins des calories totales quotidiennes (45 à 65 grammes de graisses ou moins par jour). Cette suggestion ne s’applique PAS aux enfants de moins de deux ans.
- L’Académie américaine de pédiatrie recommande actuellement que les enfants de 2 ans et plus suivent un régime alimentaire sain selon les directives diététiques actuelles pour les Américains. Cela devrait inclure des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Pour les enfants âgés de 12 mois à deux ans qui sont en surpoids ou obèses, ou qui ont des antécédents familiaux d’obésité, d’hypercholestérolémie ou de maladies cardiovasculaires, l’utilisation de lait à teneur réduite en matières grasses est recommandée.
- Faites régulièrement de l’exercice. L’exercice aérobie régulier – comme le vélo, la course, la marche et la natation – peut contribuer à augmenter le taux de HDL et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires dans votre famille.
- Maintenir un poids santé.
- Substituer les graisses insaturées aux graisses saturées. Les graisses saturées sont généralement solides à température ambiante et proviennent des graisses animales, de la noix de coco et des huiles de palme. Les graisses insaturées sont liquides à température ambiante et proviennent des plantes. L’huile d’olive, l’huile de colza et l’huile d’arachide sont des exemples de graisses insaturées.
Choisissez une variété d’aliments pour que votre enfant puisse obtenir tous les nutriments dont il a besoin. Il est conseillé aux enfants et aux adolescents présentant un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires avec des valeurs élevées de LDL supérieures à leurs objectifs cibles de suivre des conseils nutritionnels et de pratiquer une activité physique régulière.
Quels sont les exemples de bons aliments ?
- Pour le petit-déjeuner : Les fruits, les céréales, les flocons d’avoine et les yaourts font partie des bons choix d’aliments pour le petit-déjeuner. Utilisez du lait écrémé ou à faible teneur en matières grasses plutôt que du lait entier ou à 2 pour cent.
- Pour le déjeuner et le dîner : Faites cuire ou griller les aliments au lieu de les faire frire. Utilisez des pains et des petits pains à grains entiers pour faire un sandwich plus sain. Donnez également à votre enfant des craquelins à grains entiers avec les soupes, le chili et le ragoût. Préparez des pâtes, des haricots, du riz, du poisson, de la volaille sans peau ou d’autres plats. Servez toujours des fruits frais (avec la peau) avec les repas.
- Pour les collations : Les fruits, les légumes, les pains et les céréales constituent d’excellents en-cas pour les enfants. Les enfants doivent éviter les sodas et les boissons aux fruits.
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