I’ve Stopped Enabling… Now What?

Le mois de février, Vertava Health s’est concentré sur l’habilitation de la dépendance, et sur les raisons pour lesquelles elle est la première cause de décès dans la dépendance. Nous avons donné des exemples de l’aide apportée à un proche par rapport à l’activation d’un proche dans cette infographie, et nous avons partagé des articles avec les points de vue de l’activateur de dépendance et de la personne qui lutte contre la dépendance. Nous vous avons fourni les informations dont vous avez besoin pour arrêter d’activer et commencer à aider. Ceci est notre dernier post pour le mois de février. Lisez la suite.

Félicitations. J’ai entendu dire que vous étiez assez fort et assez courageux pour cesser d’habiliter votre proche toxicomane. Maintenant que vous avez modifié vos comportements et que vous opérez un changement positif pour vous et votre proche, vous avez probablement des questions sur ce qu’il faut faire maintenant. C’est pourquoi nous avons dressé une liste des questions les plus fréquentes que nous entendons de la part de personnes qui ont pris la décision courageuse d’arrêter d’habiliter.

Entendre ces conseils n’est pas simple – mais les suivre peut être encore plus difficile.

Il n’y a absolument rien de facile à arrêter un comportement d’habilitation. Lorsque vous cessez de favoriser la dépendance à la drogue ou à l’alcool de votre proche, vous êtes sûr de recevoir un retour de bâton. Vous allez probablement subir des représailles. Vous vous inquiéterez du résultat. Vous craindrez que quelque chose de tragique n’arrive à votre proche sans votre aide ou votre intervention. S’il devra faire face à des conséquences, vous le ferez aussi.

Mettre fin à un comportement d’habilitation n’est pas une affaire ponctuelle. C’est un effort conscient que vous devez faire chaque jour ; chaque fois que vous voyez ou entendez parler de votre proche ; chaque fois que vous pensez à votre proche. Une fois que vous avez cessé de permettre la dépendance de votre proche, vous pouvez vous demander :  » Et maintenant ? « 

1.  » J’ai cessé d’habiliter, dois-je confronter mon proche à sa dépendance ? « 

Une partie de l’habilitation peut consister à ignorer la dépendance dans l’espoir qu’elle disparaisse.

Et, oui. Il n’y a jamais de mauvais moment pour parler à votre proche de son problème de drogue ou d’alcool – mais maintenant est l’un des meilleurs moments. On ne peut pas ne pas parler de cette maladie. En décidant d’arrêter votre comportement de soutien, c’est l’occasion parfaite de dire : « Je t’aime. Je ne vais plus soutenir ce que tu fais. Mais je suis là pour t’aider à obtenir de l’aide. »

Cette toute première confrontation peut ne pas conduire à un changement immédiat. Ce n’est pas grave. Restez cohérent et persévérant. Confrontez-les avec amour. Parlez-leur à partir d’un lieu de gentillesse et de préoccupation.

Lorsque vous confrontez votre proche :

• Débutez en expliquant combien vous l’aimez

• Dites-leur combien ils vous manquent

• Ne pointez pas du doigt, cela ne fera que les inciter à pointer les leurs vers vous

• Dites-lui que vous avez peur pour sa sécurité lorsqu’il conduit en état d’ébriété ou se shoote à l’héroïne

• Soyez honnête

• Lorsque vous faites la lumière sur vos peurs, cela les rend un peu plus faciles à aborder

Bien que je ne puisse pas vous dire exactement ce qui se passera lorsque vous affronterez votre proche dépendant, je peux vous dire ce qui se passera si vous ne l’affrontez pas : ils perdront tout ce qu’ils ont et tout ce qu’ils aiment – et ils mourront.

C’est maintenant qu’il faut commencer à confronter. Et de continuer à confronter.

2.  » J’ai arrêté de permettre, et mon proche est en colère. Et maintenant ? »

C’est normal. Si votre proche n’était pas dépendant de la drogue ou de l’alcool, il ne serait pas aussi en colère. S’il n’y avait pas de problème d’héroïne ou de méthamphétamine – vous ne verriez ni ne ressentiriez ce genre de réaction.

Ce type de réaction est normal pour une personne qui est prise dans sa maladie. C’est ainsi qu’une personne qui lutte contre la dépendance détourne la responsabilité du problème. Il ou elle pointera le doigt sur n’importe qui et sur tout le monde. C’est leur effort pour vous punir d’avoir même commencé la conversation.

Même si vous êtes confronté à cette colère, rappelez-vous ceci : Votre proche a le droit d’avoir ses sentiments, tout comme vous avez le droit d’avoir vos sentiments. Vous avez mal et vous avez peur – ce sont vos émotions. Il est en colère – c’est son émotion. Ce n’est pas à vous d’arranger les sentiments de votre proche.

Et ne cédez pas aux menaces.

Les personnes en proie à la dépendance utilisent la manipulation pour contrôler leurs facilitateurs. Mais lorsque vous cessez de favoriser ces dépendances, votre proche peut devenir furieux au point de proférer des menaces de violence physique ou d’automutilation, afin de reprendre le contrôle. Ne cédez jamais à une menace. Ce ne sera pas facile, mais vous devez rester ferme sur vos décisions, et prendre des mesures si nécessaire.

Si sa colère devient violente ou hostile, il reste responsable de ses actes. N’ayez pas peur d’appeler la police s’il y a une escalade. Ce n’est pas votre faute s’ils finissent par aller en prison. Une personne qui lutte contre une dépendance à la drogue ou à l’alcool doit encore être tenue responsable de ses actes.

Oui, la dépendance est une maladie. Oui, elle peut être traitée. Mais si votre proche dépendant fait du mal, il doit y avoir des conséquences.

3.  » J’ai arrêté de lui permettre, mais il consomme toujours de l’héroïne. Dois-je continuer à décrocher quand il appelle ? »

Si votre proche refuse toujours le traitement, mais continue à vous parler – oui, vous pouvez toujours répondre à ses appels téléphoniques. Lorsque vous décrochez, demandez-lui s’il est prêt à suivre un traitement. S’il ne l’est pas, dites-lui d’appeler quand il sera prêt.

Vous n’avez pas à fermer les yeux sur le fait qu’elle consomme encore de l’Oxycodone. Vous n’avez pas à fermer les yeux sur le fait qu’il boit toujours de l’alcool. Vous pouvez détester ce que cette maladie leur fait subir. Mais ce n’est pas parce qu’ils ne sont pas prêts que vous devez cesser de les aimer. Répondez, exprimez votre amour – et invitez-les au traitement, à chaque fois. Un jour, vous obtiendrez peut-être ce  » oui  » que vous attendiez.

4.  » J’ai cessé de permettre, que dois-je faire pour moi-même ? « 

Votre proche dépendant aux drogues ou à l’alcool n’est pas le seul à avoir besoin d’aide. Lorsqu’une personne est dépendante, c’est toute la famille qui est touchée.

Il existe d’excellentes ressources gratuites pour les familles aux prises avec une dépendance. Des groupes comme Al Anon, Nar Anon et Celebrate Recovery offrent un soutien et une fraternité aux familles.
Ou vous pouvez avoir besoin de trouver un thérapeute ou un centre de traitement spécialisé dans la dépendance pour offrir des conseils et apporter la guérison dans votre vie. Si vous avez permis la dépendance, vous pouvez vous sentir en colère, abusé, blessé ou effrayé – tout cela en même temps. Il est important de s’entourer de points de contact et d’un lieu confidentiel et sûr pour trouver du soutien, des encouragements et de l’espoir.

5.  » J’ai cessé de permettre, combien de temps faudra-t-il pour que mon proche change ? « 

Bien que j’aimerais pouvoir vous dire que les changements seront immédiats – c’est peu probable. Malheureusement, il n’y a pas de chronologie exacte à suivre lorsqu’il s’agit de dépendance. La dépendance est une maladie qui affecte tout le monde différemment.

Ce que vous devez retenir, c’est ceci : Il faut ce qu’il faut. Et en abandonnant vos comportements facilitateurs, vous n’aidez plus votre proche à mourir. Vous ne jouez plus un rôle dans la dépendance active. Et même si la dépendance peut se poursuivre pendant un certain temps, il y a un pied de moins pour la soutenir. En changeant vos comportements, vous devenez une partie du rétablissement.

Vous avez cessé de leur permettre – alors commencez à les aider.

En fin de compte, le désir de changement de votre proche doit venir de l’intérieur. Changer ses comportements l’oblige à faire face aux dures réalités de la dépendance – et ses conséquences peuvent être juste la motivation dont il a besoin pour chercher une véritable aide.

Vous l’aidez activement chaque fois que vous l’encouragez à chercher un traitement dès que possible. Le chemin de la guérison pour votre proche, vous-même et votre famille peut ne pas être facile, et le voyage peut être long. Mais l’aide et le soutien peuvent être exactement ce dont votre proche dépendant a besoin pour commencer son chemin vers la sobriété.