Jelqing : L’étirement du pénis est-il gagnant ou un gros gaspillage ?
Vous êtes gêné par la taille de votre pénis et vous n’êtes pas seul. Il est tout à fait normal de se demander si vous êtes « assez grand » ou de vouloir plus de longueur et de circonférence – beaucoup de gars le font.
Une enquête de 2018 a révélé que si la plupart des hommes (66 %) considéraient leur pénis comme moyen, 12 % disaient avoir un petit pénis.
Mais si 85 % des femmes interrogées se sont dites satisfaites de la taille du pénis de leur partenaire, seuls 55 % des hommes étaient satisfaits du leur.
Près de la moitié (45 %) ont déclaré vouloir un pénis plus grand.
Alors, que signifie tout cela ? Quelques éléments :
- De nombreux hommes pensent que leur pénis est plus petit que la moyenne.
- La plupart des femmes sont satisfaites de la taille du pénis de leur homme.
- Plus de la moitié des hommes, cependant, ne sont pas satisfaits de la taille de leur propre pénis.
En d’autres termes, il est normal de vouloir une unité plus grande, bien qu’en ce qui concerne les femmes, ce ne soit probablement pas nécessaire.
Il existe de nombreuses entreprises qui profitent de notre manque de confiance en notre pénis. Il existe d’innombrables pilules et dispositifs conçus pour vous aider à le rendre plus gros – et il semble qu’un nouveau médicament ou une nouvelle mode surgisse chaque jour.
L’étirement du pénis n’est qu’une des techniques disponibles. Et son approche non invasive en fait une option d’entrée de gamme populaire.
Mais la grande question est : est-ce que ça fait du bien ?
TL;DR : Ce que vous devez savoir sur l’étirement du pénis
- Les pénis de taille » moyenne » font toute la gamme (en général, ils mesurent en moyenne 3,6 pouces de longueur lorsqu’ils sont flasques et 5,2 pouces en érection ).
- Beaucoup d’hommes ayant un pénis moyen croient à tort qu’ils sont petits.
- Le jelqing, ou étirement manuel du pénis avec des exercices, est une approche proposée comme solution, bien qu’il n’y ait aucune preuve que cela fonctionne.
- Les preuves de l’élargissement du pénis à l’aide de pompes à pénis (vacuums) ou de la traction sont mitigées et peu convaincantes.
La longueur du pénis : Qu’est-ce qui est normal ?
Tout le monde veut savoir s’il est « normal » – la façon dont il pense, la façon dont il regarde, et oui, la taille de son bazar.
Les pénis, comme les humains, ont toutes les formes et toutes les tailles. Ainsi, définir ce à quoi ressemble la « normale » peut être difficile.
Une étude de 2014 a tenté d’y mettre des chiffres, en analysant les mesures de milliers de pénis.
Parmi ces pénis provenant du monde entier : la longueur flaccide moyenne était de 9,16 cm, soit 3,6 pouces. La longueur moyenne étirée et flaccide était de 13,24 cm, soit 5,2 pouces. La longueur moyenne en érection était de 13,12 cm, soit 5,2 pouces. Et la circonférence moyenne en érection était de 11,66 cm ou 4,6 pouces.
Ces mesures sont des moyennes, et si vous vous rappelez quelque chose des mathématiques du collège, vous savez que les mesures réelles des pénis du groupe testé sont tombées à la fois plus haut et plus bas que la moyenne.
Donc, un peu plus petit que la moyenne pourrait aussi être considéré comme « normal », tout comme un peu plus grand.
Pour autant, il arrive que ce que vous ressentez à propos de votre pénis ne reflète pas la réalité. Les urologues voient souvent des patients masculins qui s’inquiètent de leur « petit » pénis, malgré le fait que leur pénis se situe en fait dans la fourchette normale.
Il existe même un diagnostic, « anxiété du petit pénis » ou « syndrome du petit pénis », pour accompagner ce sentiment. Donc, que vous vous situiez dans une fourchette normale ou non, il est tout à fait normal de vouloir un plus gros paquet.
Qu’est-ce que l’étirement du pénis aka Jelqing ?
L’étirement du pénis fait généralement référence à l’utilisation d’exercices ou de dispositifs pour augmenter la longueur de votre pénis. « Jelqing » est un autre nom pour les exercices d’étirement manuels ciblés sur la longueur du pénis.
Des étudiants de l’université de Californie à Santa Barbara expliquent cette technique comme suit. Cependant, nous tenons à rappeler aux lecteurs que ces informations ne sont pas cliniques (comme vous pouvez l’imaginer, trouver de véritables informations sur le jelqing s’est avéré difficile), et qu’elles ne doivent être utilisées qu’à titre de référence :
- Réchauffer le pénis avec des compresses ou un bain chaud pour augmenter le flux sanguin.
- Appliquer un lubrifiant pour réduire la friction.
- Faites le signe OK avec votre pouce et votre index et encerclez la base de votre pénis.
- S’éloigner lentement de votre corps jusqu’à atteindre la tête de votre pénis, en appliquant une pression légère et constante.
- Une fois que vous atteignez l’extrémité de votre pénis, recommencez le mouvement.
Le site Web prévient que les exercices ne doivent pas être effectués sur un pénis en érection et doivent être immédiatement arrêtés si vous entrez en érection ou ressentez une douleur. Ils suggèrent des séances de cinq à dix minutes, en travaillant jusqu’à une plus grande fréquence et durée.
Une autre référence peut être trouvée au Weill Cornell Medical College et au New York-Presbyterian Hospital, qui note également spécifiquement que « Il n’y a pas de bonnes études médicales évaluant l’efficacité du jelqing ou de la pompe pénienne pour augmenter la circonférence du pénis. »
Étirement du pénis : les preuves
Les preuves scientifiques réelles sur l’étirement du pénis sont extrêmement limitées. La plupart de ce que vous trouverez en ligne concernant l’étirement manuel (sans appareil) est anecdotique, c’est-à-dire des récits personnels d’hommes qui l’ont essayé.
La Mayo Clinic conclut que si le jelqing semble sûr, il peut entraîner « la formation de cicatrices, des douleurs et une défiguration. » Pas exactement une bonne fin pour votre pénis. De plus, disent-ils, « il n’y a aucune preuve scientifique que cela fonctionne ».
La Société internationale de médecine sexuelle (ISSM) prévient que, « en général, la pratique n’est pas considérée comme efficace et peut même être nuisible. »
Une recherche dans la littérature scientifique trouve que la plupart des recherches effectuées sur l’étirement du pénis ont impliqué divers dispositifs et outils d’étirement. Et même dans ce cas, les preuves sont limitées.
Les appareils conçus pour augmenter manuellement ou mécaniquement la taille du pénis fonctionnent généralement selon l’un des deux mécanismes suivants : une aspiration ou une traction.
Les dispositifs à dépression. Une étude à petite échelle a analysé la taille du pénis d’hommes ayant utilisé un dispositif à vide trois fois par semaine pendant 20 minutes chacun sur une période de six mois.Les résultats n’ont pas été impressionnants.
La longueur moyenne du pénis est passée de 7,6 cm à 7,9 cm (ou 2,99 pouces à 3,11 pouces), une augmentation » sans signification statistique « , et seulement 30 % des participants étaient satisfaits des résultats de leur travail.
Les dispositifs de traction. Les preuves concernant les dispositifs de traction pour l’allongement du pénis ne sont que légèrement meilleures. Une étude a révélé que l’utilisation d’un étireur de pénis appelé Andro-Penis® pouvait ajouter 0,7 pouce à la longueur d’un pénis flaccide après six mois d’utilisation pendant au moins quatre heures par jour (ou idéalement six heures).
Oui, vous avez bien lu. Cela représente environ 720 heures d’avoir votre pénis en traction pour un gain d’environ un demi-pouce. Donc, peut-être que si vous n’allez nulle part pendant un long moment, cela pourrait fonctionner.
La ligne de fond
Utiliser des exercices ou des dispositifs d’étirement du pénis peut être amusant, pendant un petit moment. Ils peuvent même vous faire jouir. Mais les preuves qu’ils rendent réellement votre bite plus grosse manquent.
La bonne nouvelle : vous n’en aurez peut-être pas besoin de toute façon. Comme nous l’avons souligné, de nombreux hommes ayant un pénis parfaitement moyen croient qu’ils sont petits. Et les femmes sont beaucoup plus susceptibles de juger le pénis de leur partenaire comme satisfaisant que les hommes eux-mêmes. (Ne lui reprochez donc pas votre quête de gros pénis.)
La Mayo Clinic souligne gentiment qu’un ventre rond peut faire paraître votre pénis plus petit.
Alors, si vous avez besoin d’une incitation supplémentaire pour perdre quelques kilos, un pénis d’apparence plus grosse est certainement séduisant. En dehors de cela, vous pourriez avoir besoin d’être réaliste avec vous-même au sujet de votre pénis et des raisons pour lesquelles vous pensez qu’il doit être plus grand.
Si vous vous mesurez aux gars que vous voyez dans les pornos, arrêtez. Apprenez à apprécier ce que vous avez.
Si vous êtes préoccupé par sa satisfaction, ne supposez pas qu’elle serait » réparée » avec un plus gros membre. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez améliorer – votre confiance et votre technique.
Il y a des choses à améliorer.