L’anxiété peut-elle provoquer des rots ?

L’anxiété provoque de nombreux symptômes, tant mentaux que physiques. Cependant, tous ces symptômes ne sont pas bien connus, et certains peuvent même ne pas réaliser leur lien avec l’anxiété. Ils peuvent être si étranges que vous ne pensez pas qu’ils proviennent de l’anxiété. Par exemple, l’anxiété peut provoquer des rots ! Vous pouvez même ne pas reconnaître que ces signes communs mais peu connus signifient quelque chose du tout.

Puisque près d’un Américain sur cinq présente des symptômes d’anxiété chaque année, il est essentiel de savoir comment cela affecte votre corps et votre esprit. Les symptômes physiques peuvent exacerber les sentiments d’anxiété, créant ainsi un cercle vicieux.

Il existe plus de 100 signes indiquant que vous pouvez souffrir d’anxiété. Certains de ces symptômes incluent des symptômes gastro-intestinaux. Des niveaux élevés de stress peuvent amener le cerveau à avoir des problèmes de communication avec votre intestin. Par conséquent, l’anxiété peut provoquer des choses comme des rots.

Le cerveau et l’intestin

Il existe des millions de neurones fonctionnant indépendamment. Ils communiquent régulièrement avec le cerveau. En raison de cette connexion, l’anxiété peut déclencher des réactions dans le système gastro-intestinal.

L’anxiété peut affecter trois parties de l’intestin. L’estomac, l’œsophage et l’intestin sont tous susceptibles de présenter des problèmes. Ces problèmes peuvent se transformer en problèmes encore plus importants s’ils ne sont pas traités.

• Estomac

• Douleurs, nausées, ballonnements et inconfort général se sentent plus intenses en cas de stress. Une diminution de l’appétit est également possible. Avoir une alimentation malsaine quand on souffre d’anxiété peut avoir un impact sur l’humeur.
• Esophage
  • Le stress peut vous amener à manger moins ou plus que d’habitude. Ce changement d’alimentation provoque des reflux acides ou des brûlures d’estomac. Une augmentation de la quantité d’air avalé entraîne des gaz, des ballonnements et même des rots.
• Esophage
  • L’anxiété peut affecter la vitesse de déplacement des aliments dans le corps ; ce changement peut soit provoquer une constipation, soit une diarrhée. Des spasmes musculaires peuvent également se produire.
  • Des niveaux de stress élevés peuvent affecter la digestion, y compris les nutriments absorbés par les intestins.
  • Si vous avez déjà un problème intestinal chronique, l’anxiété a le potentiel de l’exacerber.

Les effets de l’anxiété peuvent se déplacer dans tout le corps, et cela peut être frustrant. S’attaquer à la source de l’anxiété que vous ressentez est la clé pour vous sentir mieux. S’il est laissé à lui-même, le stress peut avoir des conséquences graves sur votre santé globale.

Symptômes étranges de l’anxiété

Lorsque vous êtes anxieux, votre cerveau et votre corps peuvent entrer en conflit. Ce conflit peut provoquer l’apparition de symptômes bizarres. Voici quelques-uns de ces symptômes inattendus :

Symptômes inhabituels de l’anxiété

• Tinnitus
• Bruits fantômes, sonneries, sifflements, rugissements, swooshing, ou gazouillis dans les oreilles
• Indigestion
  • Brûlures d’estomac, gaz, diarrhée et rots
• Questions cardiaques
  • Cœur qui s’emballe, palpitations, ou le cœur qui saute des battements
• Bâillement
  • L’hyperventilation peut conduire à ce que le cerveau ne reçoive pas assez d’oxygène, ce qui peut provoquer des bâillements fréquents
• Sensation de brûlure
  • Les lèvres, la peau, la langue peuvent donner l’impression d’être brûlées par le soleil, de lancer des étincelles, ou avoir des sensations de picotement
• Détourdissement ou engourdissement
  • Les jambes, les pieds, les bras, les mains, et le visage peuvent picoter ou se sentir faibles
• Témors
  • Tremblements, secousses, spasmes ou crampes des bras ou des jambes
• Frissons cérébraux
  • De brèves secousses, vibration, tremblement ou secousse électrique dans le cerveau
• Vibrations fantômes
  • Sentir les vibrations du téléphone sans qu’elles ne se produisent
• Odeur fantôme
  • Sentir des choses qui ne sont pas là
• Éruptions cutanées
  • Démangeaisons, éruptions et urticaire ; aggravation du psoriasis ou de la rosacée
• Déréalisation
  • Sentiment de déconnexion de la réalité, du monde et des gens autour
• Problèmes oculaires
  • Pupilles dilatées, formes flottantes, larmoiement, et vision floue

Globus

• Difficulté à avaler ou sensation de boule ou d’oppression dans la gorge
• Pieds et mains froids
  • Une mauvaise circulation sanguine entraîne des extrémités froides
• Douleurs fulgurantes
  • Peut survenir à l’abdomen, la poitrine, les bras ou le visage

Ces symptômes ne sont pas toujours liés à l’anxiété. Cependant, la présence de quelques-uns d’entre eux peut être une source d’inquiétude. Parlez à votre médecin de tout symptôme étrange que vous avez, quelle qu’en soit la cause.

Traitement de l’anxiété



Les médecins ont trouvé de nombreux traitements pour l’anxiété, mais ils ne fonctionnent pas tous pour tout le monde. Il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs pour voir ce qui vous convient le mieux. Qu’il s’agisse de thérapie ou de médicaments, votre médecin aura une idée de par où commencer.

Si votre anxiété est due à une condition sous-jacente, votre médecin voudra la traiter. Il se peut que vous n’ayez qu’un traitement temporaire pour votre anxiété pendant que vous vous occupez de l’autre état. Dans tous les cas, le soulagement de l’anxiété est possible.

Traitements de l’anxiété

• Médicaments
• SNRI et SSRI
• Utilisés habituellement pour la dépression, ces médicaments sont également efficaces pour l’anxiété.
• Bêta-bloquants
  • Plus qu’une solution temporaire, les bêta-bloquants aident dans les situations stressantes.
• Benzodiazépines
  • Ces médicaments à action rapide aident à la relaxation mais ont un potentiel d’accoutumance.

Thérapie

• Thérapie cognitivo-comportementale
  • En se concentrant sur la reconnaissance et la compréhension de la façon dont vous pensez et vous comportez, ce type de traitement fournit des mécanismes d’adaptation à l’anxiété
• Thérapie d’exposition
  • Une exposition graduelle à la cause de votre anxiété dans un environnement contrôlé et sûr peut atténuer la peur de certaines situations ou objets.

Traitement comportemental dialectique

• Avec une priorité de la pleine conscience, la TCD encourage l’acceptation du changement et la compréhension des pensées douloureuses au fur et à mesure qu’elles se produisent.

Hypnose

• La guidance avec des muscles relaxants, une respiration stable et l’imagerie peuvent atténuer les symptômes d’anxiété sévères.

Thérapie de groupe

• Il peut être utile d’avoir une conversation avec un thérapeute et un petit groupe d’autres personnes vivant des épreuves similaires.

La thérapie et les médicaments sont les plus courants, mais il existe d’autres moyens de trouver un soulagement. Comme mentionné précédemment, votre médecin travaillera avec vous pour déterminer ce qui convient à votre situation. Trouver un soulagement peut prendre un certain temps, mais cela en vaut la peine à la fin.

Conclusion

Parce que l’anxiété provoque des problèmes de communication entre le cerveau et le reste du corps, il est courant d’avoir des symptômes physiques. Ces symptômes physiques peuvent se manifester de plusieurs façons. L’une de ces façons consiste à perturber votre système gastro-intestinal.

Lorsque votre intestin est déréglé, votre estomac, votre œsophage et votre intestin peuvent devenir plus sensibles. Ce déséquilibre provoque des rots, des gaz, des ballonnements, des douleurs, et plus encore. Heureusement, l’anxiété est très traitable, même dans les cas graves.

1. https://www.uclahealth.org/esophageal-center/belching-disorders
2. https://www.nhs.uk/conditions/generalised-anxiety-disorder/symptoms/
3. https://www.cheatsheet.com/health-fitness/terrifying-symptom-of-anxiety-no-one-talks-about.html/

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4. https://www.livestrong.com/article/146693-burping-anxiety/
5. https://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/excessive-belching
6. https://www.netmeds.com/health-library/post/belching-a-lot-it-s-time-you-keep-your-stress-levels-under-check#:~:text=Burping%20and%20anxiety%20are%20interlinked,be%20felt%20more%20after%20eating.