Le fameux muscle sartorius – Série Connaître ses muscles.

Le muscle sartorius est le plus long muscle du corps. C’est aussi l’un des plus intéressants.

Cet article a deux objectifs.
Premièrement – vous donner une meilleure compréhension de votre corps.
Deuxièmement – pour les personnes qui ressentent une douleur à l’intérieur de la cuisse ou dans la partie inférieure de la hanche extérieure- vous avez peut-être tiré ou tendu votre muscle sartorius. (La douleur à l’intérieur du genou pourrait également provenir d’une entorse du sartorius).

Le sartorius est le muscle le plus long de votre corps. (La phrase suivante pourrait/serait un peu lourde en termes techniques, cependant je la décomposerai en termes plus faciles dans un instant). Il part de l’épine iliaque antéro-supérieure, traverse obliquement la partie supérieure et antérieure de la cuisse en direction inféro-médiale et s’insère sur le tibia proximal antéro-médial. Ainsi, si vous vous allongez sur le dos et trouvez les deux parties où pointent vos hanches, vous serez dans la zone du point d’origine. Ce dessin devrait rendre les choses un peu plus faciles à comprendre.

Le muscle sartorius aide à la flexion, l’abduction et la rotation latérale de la hanche. Si vous êtes assis, tendez votre jambe de façon à ce qu’elle se redresse – les quadriceps font la plus grande partie du travail avec la contribution du sartorius. Maintenant, poussez votre jambe vers votre côté. Une fois encore, votre sartorius joue un petit rôle dans ce mouvement. Enfin, tournez votre pied vers le haut de manière à le faire reposer sur le genou opposé. Votre sartorius fait maintenant ce pour quoi il a été conçu.

Le sartorius tire son nom du mot latin, sartor, qui signifie tailleur. Il existe quelques théories sur la façon dont il a tiré son nom. Les deux que je préfère sont les suivantes,
– le muscle ressemble au ruban utilisé par les tailleurs.
– les tailleurs avaient souvent l’habitude de croiser leur jambe afin de créer une surface de travail pour les travaux d’aiguille. J’ai cherché sur Google  » tailleur à jambes croisées  » et je n’ai trouvé que ça –
Ce qui peut mal tourner.

• Bursite du pes anserine.
  Le pes anserine, aussi appelé patte d’oie, se trouve juste sous le genou, sur le tibia, à l’intérieur de la jambe. Le muscle ischio-jambier semi-tendineux, le gracilis et le sartorius s’y insèrent. Les muscles ischio-jambiers servent à tirer la partie inférieure de la jambe vers l’arrière, le gracile sert à tirer la jambe vers l’intérieur, vers l’autre jambe et le sartorius à faire tourner la jambe vers le haut. L’utilisation du sartorius peut être perturbée si cette zone est enflammée. L’inflammation ici se caractérise par une douleur, un gonflement et une sensibilité.
  
• Le muscle peut développer des points de déclenchement.
  Les points de déclenchement, selon mon expérience, se situent souvent à mi-chemin de la longueur du muscle. Il est important de les faire libérer. Les points de déclenchement sur le sartorius vont souvent de pair avec les points de déclenchement sur le rectus femoris, le vastus medialis, le fibularis, et les adductor longus, brevis, et magnus. Il est toujours bon de vérifier également le piriforme. Un muscle malmené, à la pointe de la gâchette, provoque souvent une brûlure ou un picotement aigu. Le muscle peut également provoquer une douleur à l’intérieur du genou. La douleur peut être confondue avec le syndrome de douleur fémorale rotulienne, ou, le genou du coureur.

• Les nageurs, les danseurs et les joueurs de football sont plus enclins aux problèmes de sartorius. Les personnes pratiquant le yoga doivent éviter de trop étirer et donc de blesser le muscle pendant les exercices de jambes croisées et de position du lotus.

J’espère que cela vous permet de mieux comprendre votre corps et le muscle. Appelez-nous si vous prenez des tensions dans cette zone.

Regards,

Mike Roscoe.

Kinésiologue.