Le Vyvanse ne fonctionne pas à chaque fois. C’est juste moi ? – CHADD's Adult ADH…
Voici mes réflexions sur ce problème de vyvanse qui ne fonctionne pas certains jours. Je suis sous 40mg de cymbalta (duloxotone, « off label » pour le TDAH, un SNRI), et sur mon deuxième mois de 30mg de vyvanse.
Tout ceci est basé sur mes propres recherches et expériences avec le médicament, je ne suis en aucun cas un expert. Lisez cela avec un grain de sel.
Je ne pense pas qu’il soit rare que les gens abordent les stimulants comme des médicaments aux qualités magiques qui permettront d’obtenir systématiquement le même effet. Il est important de se rappeler qu’ils ne vous donnent pas des capacités que vous n’avez pas déjà. Ils atténuent les symptômes du TDAH. L’amphétamine, la dextroamphétamine, etc. n’améliorent pas objectivement la mémoire et la concentration des personnes en bonne santé. C’est le TDAH qui retarde votre concentration, votre mémoire et crée de l’anxiété dans votre vie qui exacerbe les symptômes du TDAH.
Certains jours, j’ai l’impression que bien que cela ne fonctionne presque pas du tout. J’ai remarqué que cela coïncide le plus souvent avec des jours où je suis très fatigué. Lorsque je travaille de longues heures en comptant beaucoup sur ma capacité à être alerte et concentré sur la tâche à accomplir. Lorsque je passe plusieurs nuits en dormant peu et en me levant tôt.
Le Vyvanse ne me place pas au-dessus de la courbe, juste à parité avec les personnes sans TDAH. Toute personne qui dort moins et travaille plus va se fatiguer et commencer à voir son fonctionnement altéré.
Ce qui n’aide pas, c’est que le vyvanse interfère avec mon sommeil, ce qui fait que je suis plus souvent fatigué. Le pire, ce sont les jours où je dors peu et où je compte ensuite sur le vyvanse comme agent d’éveil.
Quelques conseils :
– Évitez la caféine lorsque vous prenez du vyvanse. Elle augmente la vitesse à laquelle vous le métabolisez. Il a déjà une demi-vie relativement courte de 6 heures, donc la caféine n’aide pas. La caféine augmente également votre fréquence cardiaque, ce qui est un effet que vous voulez éviter autant que possible lorsque vous prenez un stimulant à long terme.
– L’exercice. La dextroamphétamine n’est pas seulement un stimulant. Elle bloque également la recapture des neurotransmetteurs dopamine, sérotonine et norépinéphrine entre autres. Pendant qu’il est actif dans votre système, vous avez la possibilité d’augmenter naturellement les niveaux de dopamine et de nombreux autres neurotransmetteurs bénéfiques, plus que ne le feraient des médicaments seuls. J’aime prendre mon vyvanse le matin, attendre une heure, puis faire une promenade rapide d’une heure avec mon chien.
Je trouve que même un niveau modéré d’exercice améliore considérablement les effets du vyvanse. Je ressens beaucoup plus les effets positifs de l’exercice sur l’humeur lorsque je suis sous médicament. Il y a une gamme beaucoup plus large de nuerotransmetteurs avec différentes fonctions auxquelles vous avez accès une fois que vous commencez à faire de l’exercice. Ils restent présents tout au long de la journée.
– Installez-vous dans une routine. Prenez vos médicaments à la même heure chaque jour, dormez et réveillez-vous à la même heure chaque jour. Mangez à la même heure tous les jours. Donnez à votre corps les meilleures chances possibles d’intégrer ce médicament dans sa routine chimique, et créez l’effet le plus constant possible.
Merci pour les conseils. J’aimerais ne pas avoir à prendre de la caféine. Je ne prends que 30 mg pour que le strattera fasse effet tout de suite sinon j’attendrais 2 heures et demie pour que le vyvanse fasse effet ! Cela ne me dérange pas d’être un adhd, je l’ai eu toute ma vie et je l’ai géré, mais je n’ai pas été diagnostiqué avant 54 ans ! Mon principal problème est de ne pas sombrer dans la dépression. Je ne pourrais pas faire plus d’exercice si j’avais plus d’heures. Dans l’heure qui suit la prise de médicaments, je vais faire une marche rapide de deux heures avec mon chien. Je suis un ancien culturiste et je fais toujours une routine fractionnée à la salle de gym 4-5 fois par semaine. Je m’occupe aussi de deux jeunes adultes de 22 et 16 ans qui ont des besoins supplémentaires, donc ma vie est très occupée. Je suis d’accord que le manque de sommeil a un effet sur les médicaments du lendemain, mais j’ai toujours été insomniaque et je me débrouille bien avec 4 heures de sommeil. Depuis mon dernier message, je prends ces deux médicaments plus longtemps, parfois de 9 heures à 19 heures. Je prends un cocktail de L-Tyrosine Alpha GBC ou DLPA et de Tryptophane le soir, parmi d’autres que je ne détaillerai pas. Je suis un super métaboliseur, il n’y a rien que je ne sache pas sur la façon dont ces médicaments fonctionnent et si vous restez assis toute la journée, le vyvanse ne fonctionnera pas pour moi. J’ai besoin d’être actif. Merci pour vos conseils tous très sensés… en route pour promener le chien
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