L’eau citronnée le matin est-elle mauvaise pour mes dents ?

Beaucoup de gens boivent souvent de l’eau chaude citronnée dès le matin. Cela aide à nettoyer et à détoxifier le système digestif, à stimuler les enzymes digestives et peut-être même à aider à la perte de poids. Mais saviez-vous que cela peut endommager vos dents ?

L’acidité du citron peut provoquer l’érosion dentaire

L’érosion est la perte de l’émail des dents, causée le plus souvent par une attaque acide. Lorsque l’émail est usé, il expose la dentine sous-jacente (qui est de couleur plus jaune que l’émail), ce qui peut vous faire ressentir une sensibilité dentaire.
Les aliments et les boissons acides peuvent provoquer une érosion de l’émail. Au fur et à mesure que votre émail s’érode, il devient plus fin, ce qui permet à la dentine plus jaune qui se trouve sous l’émail d’être plus visible à travers l’émail. Vos dents peuvent apparaître indentées et plus jaunes, et elles peuvent aussi sembler grossières au toucher. La température de votre eau peut faire une différence dans l’effet du jus de citron/eau. La vitesse des réactions chimiques augmente avec la température et l’érosion sera donc plus importante à des températures plus élevées.

Comment puis-je boire de l’eau citronnée sans abîmer mes dents ?

• Mélangez le jus de citron dans 250ml d’eau chaude afin d’aider à diminuer l’acidité.
• Vous pouvez encore réduire les risques en buvant de l’eau citronnée avec une paille. L’utilisation d’une paille permet au liquide de contourner les dents.
• Après avoir bu l’eau citronnée acide, rincez-vous immédiatement la bouche avec de l’eau. Cela permet d’éliminer tout acide qui pourrait rester à la surface des dents et de réduire l’acidité de la salive orale.
• Mâcher un chewing-gum sans sucre après avoir bu l’eau citronnée : Cela vous aide à produire plus de salive, ce qui permet de neutraliser l’acidité de votre bouche.
• Ne vous brossez PAS les dents pendant au moins 30 minutes après avoir bu l’eau citronnée.
• Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré (le fluor renforce votre émail) et ne vous brossez pas agressivement. L’acide ramollit l’émail et le rend plus enclin à l’érosion pendant le brossage.

L’érosion dentaire peut-elle être restaurée ?

L’érosion dentaire est irréversible, ce qui signifie que votre émail ne repoussera pas, mais nous pouvons être traités pour prévenir toute nouvelle érosion et préserver votre sourire. Si vous pensez que vous souffrez déjà d’érosion dentaire, consultez votre dentiste chez ethos afin qu’il puisse identifier quel est le meilleur traitement et travailler avec vous pour développer des stratégies visant à prévenir toute nouvelle érosion dentaire.

Pour vous aider à faciliter votre premier rendez-vous, découvrez ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une visite. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous contacter ou à téléphoner au (07) 3349 5266.