Les allergies alimentaires peuvent-elles provoquer l’acné ?

Lorsque vous entendez le mot allergie, vous l’associez probablement à l’asthme, au rhume des foins, aux éternuements, à la toux, aux yeux douloureux et aux affections cutanées telles que l’eczéma, mais saviez-vous qu’une allergie ou une intolérance alimentaire peut être une cause sous-jacente de l’acné ?

Comme c’est la semaine nationale des allergies, nous avons compilé un guide utile pour vous aider à déterminer si votre acné est un symptôme d’une allergie ou d’une intolérance alimentaire.

Comment les allergies alimentaires provoquent-elles l’acné ?

Lorsque vous êtes allergique ou intolérant à certains aliments, vous pouvez ressentir des symptômes tels que de l’urticaire, des ballonnements, des vents ou des vomissements.

Les substances qui font réagir votre corps sont appelées antigènes et, outre les acariens, le pollen et les poils d’animaux, il peut s’agir d’aliments tels que les crustacés et les œufs.

Si vous êtes allergique, lorsque les antigènes envahissent votre corps, celui-ci se défend en produisant des anticorps – des protéines conçues pour neutraliser les antigènes. C’est la réaction de suivi entre les anticorps et les antigènes à l’intérieur de votre corps qui est responsable de la production de la réaction allergique.

La consommation d’aliments auxquels votre corps est allergique entraîne cette réaction toxique continue car votre système immunitaire combat l’aliment comme s’il s’agissait d’un organisme envahissant. Cette réaction peut contribuer à l’inflammation de la peau et déclencher l’acné.

Comment puis-je savoir que c’est une allergie alimentaire qui cause mon acné ?

Il peut être difficile de diagnostiquer si une allergie alimentaire est la cause profonde de l’acné en raison du délai entre ce que vous mangez et la réaction de votre peau à cet aliment.

Si vous avez une réaction allergique à un aliment ou à un ingrédient particulier, les symptômes peuvent être immédiats. Cependant, dans certains cas, un certain temps peut s’écouler avant que les symptômes ne soient apparents après avoir mangé un type d’aliment particulier, de sorte que de nombreuses personnes ne considèrent souvent même pas que la réaction allergique est liée à leur alimentation.

Ce qui n’aide pas, c’est que certains aliments, comme les fast-foods, les produits laitiers et le blé, sont tellement prédominants dans notre alimentation et que beaucoup d’entre nous en consomment tous les jours. Par conséquent, il est presque impossible de voir émerger un schéma clair qui relie le symptôme – l’acné – à la cause – une allergie ou une intolérance à un type d’aliment particulier.

La meilleure façon de déterminer la cause de votre acné est d’essayer de modifier ou d’éliminer certains aliments de votre régime alimentaire pour voir s’il y a des changements notables dans l’état de votre peau.

Décrypter la cause de votre acné est une question d’essais et d’erreurs.

Quelle est la différence entre une allergie alimentaire et une intolérance alimentaire ?

Une allergie alimentaire provoque une réaction du système immunitaire qui affecte de nombreux organes de votre corps, provoquant une série de symptômes. Dans certains cas, une réaction allergique à un aliment peut être grave ou mettre la vie en danger.

Les symptômes d’intolérance alimentaire sont généralement moins graves bien que tout aussi préoccupants. Lorsque votre corps est incapable de digérer les aliments, cela peut entraîner un certain nombre de symptômes liés à la digestion, comme des nausées, des grippes d’estomac et des flatulences, ainsi qu’une congestion de la peau et des poussées d’acné.

Comment déterminer si j’ai une allergie ou une intolérance alimentaire ?

Allergie alimentaire

Si vous pensez avoir une réaction allergique à un aliment, vous devez consulter votre médecin. Il peut effectuer un test de piqûre cutanée, en appliquant une petite quantité de l’allergène sur votre peau, ou un test sanguin d’immunoglobuline E (IgE) pour vérifier la présence d’anticorps dans votre sang.

Intolérance alimentaire

Il n’y a qu’un seul moyen sûr de déterminer si vous avez une intolérance alimentaire et c’est de tenir un journal alimentaire tout en suivant un régime  » d’exclusion alimentaire « .

Dans un premier temps, cela signifie éliminer un aliment à la fois et éviter de manger cet aliment pendant au moins deux semaines. Si vos symptômes d’inflammation cutanée s’améliorent pendant cette période, il est probable que l’aliment que vous avez éliminé est responsable de votre acné.

La deuxième partie du test est la réintroduction ; mangez une petite portion de l’aliment que vous avez évité et recherchez l’apparition de l’un des symptômes au cours des 24 heures suivantes. Si aucune réaction allergique ne se produit, essayez alors le même aliment le jour suivant et réévaluez. Si les symptômes d’allergie se réveillent, il est alors suggéré d’éviter cet aliment.

Alergènes alimentaires courants qui pourraient déclencher une affection cutanée inflammatoire

Un certain nombre d’aliments que nous consommons régulièrement peuvent avoir des effets secondaires qui incluent une inflammation de la peau. Les allergènes alimentaires les plus courants sont les aliments riches en graisses oméga 6 tels que les œufs, le lait, les cacahuètes, le soja, les crustacés et le poisson.

Les autres aliments susceptibles de provoquer une réaction allergique sont l’alcool, le sucre, le blé et les noix, ainsi que les fast-foods riches en calories, en graisses et en glucides raffinés.

Il pourrait sembler que chaque aliment que vous consommez a le potentiel de provoquer ou d’exacerber votre acné. Cependant, il est plus que probable que si vous faites une réaction allergique à un produit alimentaire, alors il est relativement facile d’identifier l’allergène alimentaire en surveillant de près les ingrédients des produits alimentaires préemballés. Lorsque vous dînez au restaurant, les restaurants sont désormais obligés de dresser la liste de leurs ingrédients et de mettre en évidence les allergènes alimentaires potentiels, ce qui vous permet d’être plus confiant dans le choix de vos aliments.

De temps en temps, vous pouvez faire un faux pas et avoir du mal à résister à l’aliment que vous aimez et dont vous savez qu’il déclenche également une inflammation cutanée.

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Pour plus d’informations sur la Semaine nationale de l’allergie, veuillez consulter : https://www.allergyuk.org/awareness-weeks/awareness-weeks