L’huile de krill

Nom générique : acides gras polyinsaturés oméga-3
Noms de marque : Mercola Krill Oil, Schiff MegaRed Omega-3 Krill Oil, Neptune Krill Oil, Red Whale Krill Oil

• Utilisations
• Avertissements
• Directions
• Ce qu’il faut éviter
• Effets secondaires
• Interactions

Qu’est-ce que l’huile de krill ?

Le krill (Euphausia superba) est un petit crustacé dont l’apparence ressemble à celle des crevettes. On les trouve dans les eaux plus froides de l’océan. Le krill sert principalement de source de nourriture pour d’autres animaux dans l’océan, par exemple – les baleines, les phoques, les pingouins, les calmars et les poissons.

Le krill se trouve dans les océans au large de l’Antarctique, du Canada et du Japon. La récolte du krill est controversée. On craint que la récolte commerciale du krill pour son utilisation dans les suppléments d’huile de krill ne menace les espèces qui le consomment pour se nourrir, notamment les baleines. Toute l’huile de krill vendue dans les compléments alimentaires est récoltée en pleine mer, ce qui perturbe l’équilibre naturel de l’approvisionnement en nourriture pour les plus grands animaux marins.

Les utilisations commerciales du krill comprennent l’élevage de saumons, la récolte pour l’utilisation dans les capsules d’huile de krill, comme nourriture pour les aquariums domestiques et comme source d’alimentation humaine. Le Krill, connu sous le nom d’Okiami a été récolté par les Japonais comme source d’alimentation humaine depuis le 19e siècle, et est également consommé en Corée du Sud et à Taïwan. Le krill a une apparence rose ou rouge en raison du plancton qu’il consomme comme source de nourriture dans l’océan.1

Qu’est-ce qu’il y a dans l’huile de krill ?

Le krill contient une huile qui est similaire aux huiles trouvées dans les huiles de poisson, les acides gras oméga-3. L’utilisation des acides gras oméga-3 est recommandée pour abaisser le taux de triglycérides. L’utilisation de l’huile de krill comme supplément pour abaisser les lipides sanguins gagne en popularité.1

L’huile de krill contient :

• Les acides gras polyinsaturés oméga-3 EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (docosahexaénoïque). Les acides gras polyinsaturés oméga-3 sont également présents dans les huiles de certains types de poissons, de légumes et d’autres sources végétales.

Contrairement à l’huile de poisson, les acides gras oméga-3 de l’huile de Krill sont absorbés et transportés vers les cellules du corps sous forme de phospholipides. Les acides gras oméga-3, associés à un régime alimentaire et à l’exercice, agissent en diminuant la production par l’organisme de « mauvais » cholestérol, de lipoprotéines de basse densité (LDL) et de triglycérides, et peuvent augmenter le « bon » cholestérol, à savoir les lipoprotéines de haute densité (HDL). Des taux élevés de cholestérol et de triglycérides peuvent entraîner des maladies coronariennes, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Des recherches encourageantes, mais non concluantes, montrent que la consommation d’acides gras oméga-3 EPA et DHA peut réduire le risque de maladie coronarienne.

L’huile de krill contient également :

• Des acides gras dérivés des phospholipides (PLFA), qui peuvent entraîner une meilleure absorption, et de la léthicine marine2
• Un antioxydant caroténoïde appelé astaxanthine. Les antioxydants inhibent l’oxydation et peuvent neutraliser l’effet oxydant des radicaux libres et d’autres substances dans les tissus corporels qui peuvent entraîner des maladies.

L’huile de krill a également été utilisée pour traiter l’hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, l’arthrose, la dépression et le syndrome prémenstruel (SPM), bien que des études de haute qualité avec des populations de taille adéquate validant ces utilisations fassent défaut. Les patients devraient parler avec leur médecin avant d’utiliser l’huile de Krill pour toute condition.

Les avertissements émis par la FDA notent que certains poissons (marlin, thon, espadon) peuvent contenir des toxines telles que le méthylmercure, ce qui conduit certains consommateurs à se méfier de la consommation de poisson pour obtenir des acides gras oméga-3. Les fabricants de l’huile de krill suggèrent qu’elle pourrait être plus sûre en raison des niveaux plus faibles de contaminants tels que le mercure. La FDA a émis des recommandations selon lesquelles les femmes enceintes ou qui prévoient de l’être et les jeunes enfants doivent éviter de manger plus de 6 onces de poisson par semaine. Cependant, le krill peut également contenir du méthylmercure et d’autres polluants provenant de l’eau de mer, bien qu’il se situe plus bas dans la chaîne alimentaire et puisse contenir des valeurs plus faibles de ces polluants. Une étude a noté que le Krill récolté en Antarctique contient des niveaux élevés de pesticides organiques.3

Les fabricants d’huile de Krill affirment que l’un des avantages de l’huile de Krill par rapport à l’huile de poisson est qu’elle ne conduit pas à l’arrière-goût de poisson, au reflux ou aux éructations des saveurs de poisson, un effet secondaire courant avec les suppléments d’huile de poisson. Cependant, l’huile de Krill peut tout de même entraîner ces effets secondaires chez certains patients.

La Food and Drug Administration (FDA) américaine n’a pas spécifiquement formulé de recommandations sur la sécurité ou l’efficacité de l’huile de Krill. L’huile de Krill est considérée comme un complément alimentaire et ne nécessite pas de prescription.1,4,5,6,7,8

L’huile de Krill peut également être utilisée à des fins non mentionnées dans ce guide du médicament.

Mises en garde

Prenez l’huile de Krill exactement comme indiqué sur l’étiquette, ou comme prescrit par votre médecin. Ne la prenez pas en plus grande quantité ou pendant plus longtemps que recommandé.

L’huile de krill ne doit pas être utilisée chez les patients allergiques au poisson ou aux crevettes, ou probablement à tout autre type de fruit de mer. Les tests de susceptibilité aux réactions allergiques à l’huile de Krill n’ont pas été réalisés.

Les personnes souffrant de coagulopathie ou prenant des anticoagulants ou d’autres médicaments doivent avertir leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires.

Cessez de prendre de l’huile de Krill au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale ou procédure prévue.

Avaler la capsule d’huile de Krill entière. Ne percez pas ou n’ouvrez pas la capsule.

Les huiles marines, comme l’huile de Krill, ne sont qu’une partie d’un programme complet de traitement qui comprend également un régime alimentaire, de l’exercice et le contrôle du poids. Suivez votre régime alimentaire, vos médicaments et vos routines d’exercice de très près.1

Il peut y avoir d’autres médicaments qui peuvent interagir avec l’huile de Krill. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous utilisez. Cela inclut les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre, les vitamines et les produits à base de plantes. Ne commencez pas un nouveau médicament sans en parler à votre médecin.

Cessez d’utiliser l’huile de Krill et obtenez de l’aide médicale d’urgence si vous pensez avoir utilisé trop de médicament, ou si vous présentez l’un des signes suivants d’une réaction allergique : urticaire ; difficulté à respirer ; gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge.

Des effets secondaires moins graves sont plus probables, et vous pouvez n’en avoir aucun. Parlez à votre médecin de tout effet secondaire qui semble inhabituel ou qui est particulièrement gênant.

Avant de prendre de l’huile de Krill

Ne prenez pas d’huiles marines comme l’huile de Krill si vous êtes allergique au poisson, aux crevettes ou à tout autre type de fruits de mer. Assurez-vous de vérifier l’étiquette de l’emballage de l’huile de Krill pour rechercher d’autres ingrédients actifs ou inactifs qui pourraient causer une allergie. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à votre pharmacien.
Demandez à un médecin ou à un pharmacien si vous utilisez ce médicament si vous avez :

• Diabète
• Maladie du foie
• Trouble du pancréas
• Trouble de la coagulation sanguine ou risque d’accident vasculaire cérébral
• Prochaine intervention chirurgicale ou intervention qui pourrait augmenter votre risque de saignement
• Une thyroïde inactive
• Si vous buvez plus de deux boissons alcoolisées par jour

On ne sait pas si l’huile de Krill peut nuire à un bébé à naître, bien que certains acides gras oméga-3 sur ordonnance (Lovaza) aient un classement de grossesse C. Informez votre médecin si vous êtes enceinte ou prévoyez de l’être pendant l’utilisation de Huile de krill. On ne sait pas si les acides gras polyinsaturés oméga-3 passent dans le lait maternel ou si cela peut nuire au bébé allaité. N’utilisez pas Krill Oil sans en informer votre médecin si vous allaitez un bébé. Ne donnez pas ce médicament à une personne âgée de moins de 18 ans.1
Voir aussi : Avertissements concernant l’huile de poisson et la grossesse et l’allaitement (plus en détail)

Comment dois-je prendre l’huile de Krill ?

Utiliser l’huile de Krill exactement comme indiqué sur l’étiquette, ou comme prescrit par votre médecin. Ne l’utilisez pas en quantité plus ou moins importante ou pendant une durée plus longue que celle recommandée.

Avaler la capsule d’huile de Krill entière. Ne pas percer ou ouvrir la capsule. Les huiles de Krill peuvent être plus efficaces si elles sont prises avec avec de la nourriture, bien que

Les huiles marines comme l’huile de Krill ne sont qu’une partie d’un programme complet de traitement qui comprend également un régime alimentaire, de l’exercice et un contrôle du poids. Suivez de très près votre régime alimentaire, vos médicaments et vos routines d’exercice.

Réservez l’huile de Krill à température ambiante, à l’abri de l’humidité et de la chaleur. Ne pas congeler.

Que se passe-t-il si j’oublie une dose ?

Prenez la dose oubliée dès que vous vous en souvenez. Sautez la dose oubliée s’il est presque l’heure de votre prochaine dose prévue. Ne prenez pas de médicament supplémentaire pour compenser la dose oubliée.

Que se passe-t-il si je fais une surdose ?

Demandez des soins médicaux d’urgence ou appelez la ligne d’aide antipoison au 1-800-222-1222.

Ce qu’il faut éviter

Évitez de consommer des aliments riches en gras ou en cholestérol. L’huile de Krill ne sera pas aussi efficace pour réduire vos triglycérides si vous ne suivez pas le plan de régime recommandé par votre médecin.
Évitez de boire de l’alcool. Il peut augmenter les triglycérides et peut aggraver votre état.

Effets secondaires de l’huile de Krill

Ayez recours à une aide médicale d’urgence si vous présentez l’un des signes suivants d’une réaction allergique à l’huile de Krill : urticaire ; difficulté à respirer ; gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge. Arrêtez d’utiliser l’huile de poisson et appelez immédiatement votre médecin si vous présentez l’un de ces effets secondaires graves :

• Fièvre, frissons, courbatures, symptômes de la grippe
• Douleurs thoraciques
• Battements cardiaques irréguliers

Des effets secondaires moins graves de l’huile de Krill peuvent inclure :

• Douleurs de dos
• Éruption cutanée légère
• Arrière-goût de poisson ou éructations chez certains patients

Cette liste d’effets secondaires n’est pas exhaustive et d’autres peuvent survenir. Appelez votre médecin pour obtenir un avis médical sur les effets secondaires. Vous pouvez signaler les effets secondaires à la FDA au 1-800-FDA-1088.1

Quels autres médicaments affecteront l’huile de poisson ?

Dites à votre médecin tous les autres médicaments que vous utilisez, en particulier :

• Estrogènes (pilules contraceptives ou hormones de substitution)
• Un anticoagulant tel que la warfarine (Coumadin, Jantoven)
• Aspirine ou AINS (naproxène, ibuprofène, Aleve, Motrin IB, Advil)
• Un bêta-bloquant tel que l’aténolol (Tenormin, Tenoretic), le carvédilol (Coreg), le labétalol (Normodyne, Trandate), le métoprolol (Dutoprol, Lopressor, Toprol), le nadolol (Corgard), le propranolol (Inderal, InnoPran), sotalol (Betapace), et autres, ou
• Un diurétique (pilule d’eau) tel que le chlorothiazide (Diuril), l’hydrochlorothiazide (HydroDIURIL, Microzide), la chlorthalidone (Hygroton, Thalitone), indapamide (Lozol), métolazone (Mykrox, Zaroxolyn), et autres
• Orlistat (Xenical, Alli) pour la perte de poids

Cette liste n’est pas complète et d’autres médicaments peuvent interagir avec l’huile de poisson. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous utilisez. Cela inclut les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre, les vitamines et les produits à base de plantes. Ne commencez pas un nouveau médicament sans en parler à votre médecin.1

Plus d’informations

Votre pharmacien ou votre médecin peut vous fournir plus d’informations sur l’huile de krill.

Consultez toujours votre professionnel de la santé pour vous assurer que les informations affichées sur cette page s’appliquent à votre situation personnelle.

Décharge de responsabilité médicale

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