Mélanger la pharmacie traditionnelle avec la médecine naturelle

FACTS:

• La goutte est l’une des formes d’arthrite les plus douloureuses. Elle survient lorsqu’une trop grande quantité d’acide urique s’accumule dans l’organisme (de minuscules cristaux se déposent dans les articulations & les tissus mous).
• Il n’existe pas de véritable remède contre la goutte. Le traitement vise à contrôler les symptômes et à prévenir les crises futures.
• Tous les humains et les différentes cultures peuvent être impactés par la goutte. Cependant, elle est rarement observée chez les hommes avant l’adolescence ou chez les femmes avant la ménopause. Les hommes ont un risque plus élevé de développer la goutte que les femmes. Environ 25% des personnes souffrant de la goutte ont des antécédents familiaux de cette affection (génétique).

• Un taux d’acide urique élevé ne signifie pas toujours qu’une personne souffre de la goutte. Les taux d’acide urique peuvent être normaux pendant une crise de goutte. Le moyen le plus précis de diagnostiquer la goutte est de rechercher des cristaux dans le liquide articulaire.
• Les crises de goutte peuvent être provoquées par des événements stressants, certains médicaments (diurétiques thiazidiques ; aspirine à faible dose ; ciclosporine, lévodopa ou certains antibiotiques), l’alcool, une autre maladie ou la prise de la vitamine niacine.
• Les aliments riches en purine (un élément de base de l’ADN) doivent être évités par toute personne à risque de crise de goutte. Le corps métabolise la purine et produit de l’acide urique comme déchet.
• Les crises de goutte précoces s’améliorent généralement en 3 à 10 jours, même sans traitement. Plus l’intervention est précoce, meilleurs sont les résultats.
• La goutte peut endommager les reins si elle n’est pas contrôlée. 10 à 25 % des personnes souffrant de goutte primaire (aucune raison connue pour un taux élevé d’acide urique) et 42 % des personnes souffrant de goutte secondaire (résultat d’un trouble sous-jacent) développeront des calculs rénaux.

Traitement:

Les médicaments traditionnels utilisés pour traiter les crises aiguës de goutte comprennent :

• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, le naproxène ou l’indométhacine
• Les corticostéroïdes, comme la prednisone
• L’ancienne et désormais très chère Colchicine, qui fonctionne mieux lorsqu’elle est prise dans les 12 premières heures d’une crise aiguë
• Pour aider à prévenir les crises futures, les médecins prescrivent souvent des AINS ou de la colchicine à petites doses quotidiennes ou des doses quotidiennes d’allopurinol pour aider à réduire la production d’acide urique

Les options de traitement non traditionnelles et de médecine naturelle comprennent :

Un excès d’acide urique peut se développer dans l’organisme en raison d’un état connu sous le nom d’acidose, où le pH du corps est trop acide (le pH sanguin idéal est de 7.35 ou légèrement alcalin ; 7,0 est neutre : en dessous de 7, il est acide et au-dessus de 7, il est alcalin ; le niveau de pH peut être facilement testé par du papier tournesol à faible coût (urine ou salive).

Mélanger du jus de citron et du bicarbonate de soude crée un pH presque parfait de 7 et peut arrêter immédiatement une crise de goutte en alcalinisant le sang. Versez 2 cuillères à soupe de jus de citron (légèrement acide et riche en potassium & citrate) dans un verre avec 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (très alcalin ; attention : l’utilisation du bicarbonate de soude pourrait augmenter la pression artérielle). Laissez le mélange mousser et pétiller jusqu’à ce qu’il soit plat – environ 2 minutes. Ajoutez ensuite 8oz d’eau et buvez immédiatement.

Les cerises noires (cerises acidulées) contiennent des antioxydants et des anti-inflammatoires naturels qui aident à neutraliser l’acide urique dans le sang. Les suppléments de jus de cerises et le concentré de cerises noires (10 à 15 cerises par jour ou l’équivalent en jus) peuvent être pris quotidiennement ou au moment de la crise pour réduire la durée et la gravité de l’épisode.

Un supplément naturel de soufre (MSM ou méthyl sulfonyl méthane) est souvent pris par les personnes souffrant de la goutte, seul ou avec du jus de cerises, pour aider à réparer le tissu conjonctif et réduire la douleur et l’inflammation. Le MSM (sous forme de pilule ou de poudre) prend quelques semaines à quelques mois pour atteindre des niveaux optimaux dans le corps.

Les anciennes cultures utilisent depuis longtemps une formule de vinaigre de cidre de pomme quotidiennement pour gérer la goutte ou pendant une crise de goutte aiguë. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de miel brut à 1 cuillerée à soupe ou plus d’eau distillée chaude. Mélangez ensuite avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et buvez deux fois par jour après les repas.

PREVENTION:

Boire 8 verres d’eau par jour pour rester hydraté. L’eau peut diluer les niveaux d’acide urique dans le corps et donc réduire les chances de formation de cristaux. Augmentez à 16 verres d’eau par jour pendant une crise.

Gardez vous au chaud. L’exposition au froid est un déclencheur direct de la goutte et de l’accumulation de cristaux d’acide urique qui en résulte.

Évitez les boissons alcoolisées, surtout pendant une crise aiguë. L’alcool a tendance à fluidifier le sang et complique la guérison des lésions articulaires provoquées par la formation de cristaux d’acide urique. De plus, votre corps a besoin de niveaux élevés d’acide urique pour digérer l’alcool.

Testez souvent votre pH sanguin. Essayez de maintenir un pH alcalin. Une consommation excessive de thé, de café, d’alcool, de boissons gazeuses, de protéines, de vitamine C, d’aspirine et d’aliments à forte teneur en chlore, en soufre ou en phosphore peut abaisser le pH de l’organisme. L’acide urique est alors plus soluble dans le sang et les crises de goutte sont plus probables.

Gardez votre système immunitaire fort. Prenez quotidiennement un complément multivitaminé contenant une forte dose de vitamine C (essayez d’éviter la niacine). Certaines études suggèrent que 70 mg d’acide folique par jour peuvent aider à réduire les niveaux d’acide urique.

Contrôlez ce que vous mangez. Parlez à un diététicien pour obtenir des conseils. Tenez un journal pour aider à identifier les aliments spécifiques qui peuvent déclencher vos crises de goutte.

Mangez une quantité modérée de protéines provenant de sources saines comme les œufs, le tofu et d’autres sources faibles en gras. Augmentez votre consommation de fruits noirs, de légumes, de céréales complètes, de noix, de beurre de cacahuètes, de pudding, de riz, de pâtes, de gélatine, de café/la plupart des thés, d’aliments contenant de la vitamine C et de produits laitiers sans matières grasses

Essayez d’éviter les aliments à forte teneur en purine, en particulier pendant une crise aiguë. Les viandes rouges et brunes, y compris la dinde et les saucisses, nécessitent des niveaux élevés d’acide urique pour être digérées. De nombreux aliments à base de poisson peuvent causer des problèmes majeurs, notamment les crustacés, le saumon, la truite, le hareng, les œufs de poisson et le filet foncé. La volaille peut causer des problèmes, tout comme les haricots, les pois, les asperges et les épinards.

Faire de l’exercice régulièrement et ne pas prendre de poids excessif est essentiel pour prévenir les crises de goutte aiguës. En bougeant et en sollicitant constamment vos articulations, vous pouvez briser les cristaux d’acide urique avant qu’ils ne deviennent trop gros et ne provoquent des crises importantes. La goutte est plus fréquente chez les personnes obèses ou en surpoids.