Melody Wright, LMFT

Sortir avec quelqu’un qui a un style d’attachement évitant

Si vous êtes déjà sorti avec quelqu’un qui avait la  » phobie de l’engagement  » ou qui semblait distant ou distant, vous avez peut-être eu affaire à un style d’attachement évitant. Les personnes ayant un style d’attachement évitant peuvent éviter l’intimité à l’extrême, en raisonnant souvent pour éviter la proximité ou en se plaignant de se sentir « étouffé » ou « à l’étroit » dans une relation. Cela peut rendre la situation frustrante pour les personnes qui veulent se rapprocher d’elles, ce qui empêche de nombreuses personnes ayant ce style d’attachement de nouer des relations sûres.

Certaines personnes ayant un style d’attachement évitant pourraient éviter complètement les relations. Elles peuvent exprimer le sentiment qu’elles n’ont besoin de personne d’autre, ou poursuivre une série d’accrochages ou de relations peu sérieuses en sachant qu’elles n’ont aucune chance de tomber amoureuses d’une personne. Être amoureux d’une personne qui a un style d’attachement évitant, surtout lorsque vous n’êtes pas encore dans une relation avec elle, peut, par conséquent, être éprouvant.

Lorsque vous vous engagez avec un style d’attachement évitant, vous pouvez les voir détourner les yeux des vues désagréables ou  » faire la sourde oreille  » aux conversations émotionnelles. Parfois, ils pourraient même supprimer les souvenirs d’événements d’attachement négatifs, comme une rupture ou une dispute. En conséquence, beaucoup déclarent avoir peu de souvenirs de leurs parents depuis leur petite enfance.

Les adultes à attachement négatif peuvent également exprimer une estime de soi gonflée, mais fragile, qui sert de mécanisme de défense. Ils peuvent se regarder sous un jour trop positif tout en étant trop dédaigneux envers les autres. Cette apparence d’arrogance, voire de narcissisme, masque souvent une faible estime de soi, voire un profond sentiment de haine de soi. Chaque fois que quelqu’un remet en question ou ne soutient pas l’image qu’il a de lui-même, il peut se mettre excessivement en colère pour se protéger de la douleur et de la souffrance émotionnelles.

Modèles relationnels d’attachement évitant

Les modèles que nous formons dans la petite enfance en raison de nos soignants persistent à l’âge adulte — et peuvent affecter notre capacité à former des relations significatives avec les autres. Les personnes qui ont un attachement évitant peuvent passer pour dédaigneuses ou distantes, même si elles souhaitent souvent avoir une relation amoureuse. Cependant, malgré leur désir de proximité, elles résisteront à l’intimité émotionnelle et ne montreront aucun signe de besoin.

Les personnes ayant un style d’attachement évitant peuvent passer pour égoïstes, semblant faire passer leurs propres besoins avant ceux de leur partenaire. Lorsque leur partenaire exprime des sentiments ou des besoins, elles peuvent montrer de l’agacement ou du dédain. Il est important de se rappeler que ces réactions ne reflètent pas leur investissement dans la relation ; ils ont développé ce mécanisme d’adaptation pour naviguer dans le soi-disant « désert émotionnel » dans lequel ils ont grandi.

Lors de conflits avec leur partenaire, ils peuvent se taire, se fermer ou quitter carrément la pièce. Ces personnes ont l’habitude de traiter les situations de manière interne et à leur propre rythme, et se laissent souvent facilement submerger par les besoins émotionnels plus forts de leur partenaire.

Pour autant, il est important de se rappeler qu’un style d’attachement évitant n’est pas la fin du monde pour une relation. Si vous reconnaissez ces signes et ces comportements chez votre partenaire, vous pouvez encore avoir une relation satisfaisante et aimante. Construire une relation sécurisante avec votre partenaire est possible.

Le style d’attachement désorganisé

Expériences de l’enfance

L’attachement désorganisé est reconnu par certains membres de la communauté psychologique, mais pas tous, comme une autre forme d’attachement — Psychology Today l’appelle  » le style d’attachement oublié « .

L’attachement désorganisé est le plus intense des quatre styles d’attachement, en raison des circonstances désastreuses dans lesquelles il se développe. L’attachement désorganisé se développe lorsqu’un enfant est victime d’abus, de traumatismes ou de chaos à la maison. En conséquence, il apprend à craindre les personnes qui s’occupent de lui et n’a pas de  » base sûre  » vers laquelle se tourner pour obtenir un soutien constant, une sécurité émotionnelle et du réconfort.
Les personnes ayant un style d’attachement désorganisé oscillent entre le besoin humain fondamental d’appartenance et leur pulsion de survie. Comme les personnes ayant un style d’attachement anxieux, les personnes ayant un style d’attachement désorganisé ressentent beaucoup d’anxiété dans leurs relations, ont un besoin extrême de proximité et craignent d’être rejetées par leurs partenaires.