NAD vs NAD+ vs NADH – Quelle est la différence?

NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) est un terme collectif pour toutes les différentes formes que prend le NAD tout au long des divers processus chimiques qu’il effectue dans notre corps. Cependant, vous pouvez trouver plusieurs options de suppléments qui mentionnent NAD+ ou NADH comme ingrédient actif. Est-ce différent du NAD sans le symbole « + » ou le « H » à la fin ?

Oui et non. Chaque fois que quelqu’un utilise l’acronyme NAD, ce qu’il englobe vraiment est un processus et pas seulement une molécule définitive. Le NAD se trouve sous la forme de deux structures moléculaires différentes : NAD+ et NADH.

La transformation de NAD+ en NADH.

NAD+ et NADH représentent en réalité la même molécule subissant une transformation. Pour illustrer ce processus, le mieux est d’observer le rôle du NAD dans les mitochondries. Nos mitochondries travaillent dur pour produire l’énergie dont nos cellules ont besoin pour fonctionner correctement. Les mitochondries fonctionnent comme des générateurs électriques, communément appelés « la centrale électrique de la cellule ». Le NAD est un composant clé de ce processus de fabrication d’énergie.

Le NAD est d’abord introduit dans ce cycle énergétique sous la forme de NAD+. Le NAD+ est ce que l’on pourrait appeler la forme  » brute  » du NAD. Il agit simplement comme un véhicule. Créer du NAD+, c’est comme fabriquer la carrosserie d’une camionnette. Elle est toute neuve et n’a pas de chargement dans sa benne. Cependant, il utilisera bientôt son espace de chargement pour transporter des composants essentiels aux enzymes de la cellule, notamment les enzymes mitochondriales.

Le NADH est ce que l’on pourrait appeler la forme  » chargée  » du NAD. En utilisant la métaphore du pick-up, la NADH est comme un camion avec une cargaison. Sous cette forme, le NADH transporte une molécule d’hydrogène chargée avec deux électrons. L’objectif principal du NADH est d’apporter ces électrons chargés aux enzymes mitochondriales nécessaires au processus de production d’énergie.

Notez que le NADH ne porte pas le « signe plus ». Cela s’explique par le fait que la molécule d’hydrogène chargée positivement annule la molécule de NAD+ chargée positivement.

Une fois que le NADH arrive au niveau des enzymes, celles-ci déposent leurs électrons chargés positivement et expulsent l’atome d’hydrogène, redevenant par la suite NAD+. Le reste est pris en charge par les enzymes.

Après le dépôt, NAD+ est à nouveau une camionnette vide et peut partir pour collecter plus d’électrons chargés positivement.

Alors, comment l’appeler ?

Alors que le NAD transporte ces électrons chargés positivement vers les enzymes, il change constamment d’état entre les formes NAD+ et NADH. La structure moléculaire du NAD est donc uniquement basée sur l’étape du voyage où il se trouve actuellement.

Par conséquent, il n’est pas vraiment exact de dire que votre corps a besoin de plus de NADH puisque le NADH n’existe pas avant que le NAD+ ne subisse la deuxième étape de son voyage. Lorsque vous voyez des suppléments qui s’appellent eux-mêmes un booster de NADH, cela n’a pas vraiment de sens puisque vos cellules utilisent les micronutriments du supplément pour construire d’abord la forme brute du NAD : NAD+.

La question clé est de savoir de quel ratio de NAD+ votre corps a besoin par rapport au NADH.

Bien que le rapport optimal entre le NAD et le NADH reste insaisissable, les recherches suggèrent qu’un rapport généralement plus élevé entre le NAD et le NADH est favorable. Un faible ratio NAD à NADH a été lié à un dysfonctionnement mitochondrial et à un vieillissement accéléré.

Lorsqu’il s’agit d’une simple étiquette NAD, il n’est pas faux d’être identifié comme un booster de NAD. Générer plus de NAD+ va naturellement générer plus de NADH. Cependant, la spécificité du NAD+ est plus indicative de ce que vos cellules construisent réellement lorsque vous utilisez des compléments boosters de NAD+ comme Tru Niagen®.