Pourquoi ai-je encore mauvaise haleine après m’être brossé les dents ?
Nous avons tous connu les effets désagréables de la mauvaise haleine à un moment donné. Également connue sous le nom d’halitose, la mauvaise haleine peut être embarrassante et peut nous faire hésiter à parler aux autres. En général, la première ligne de défense contre la mauvaise haleine est votre fidèle brosse à dents ; il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour pour garder la bouche propre et l’haleine fraîche. Mais que faire si vous vous êtes brossé les dents et que le problème persiste ?
Il y a plusieurs choses différentes qui pourraient causer une mauvaise haleine après le brossage. Dans cet article, le Dr Karmazin partagera avec vous six raisons possibles pour lesquelles vous ressentez cette sensation » pas si fraîche » même après le brossage, ainsi que quelques moyens de résoudre le problème.
6 causes possibles de mauvaise haleine
Bouche sèche
Lorsque les bactéries s’accumulent dans votre bouche, un manque de salive pourrait contribuer à la mauvaise haleine. La sécheresse buccale pourrait être causée par le fait de ne pas boire suffisamment d’eau au cours de la journée ou par certaines conditions médicales ou certains médicaments. Si vous pensez que votre mauvaise haleine peut être le résultat d’une sécheresse buccale, faites un effort pour boire plus d’eau tout au long de la journée et parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin si cela persiste.
Aliments
Les odeurs de certains aliments et boissons, notamment les oignons, l’ail et le café, ont tendance à persister même après un brossage complet.
Cavités
La carie dentaire, les maladies des gencives et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire peuvent provoquer une mauvaise haleine.
Maladies
Infections du sinus, angine streptococcique, reflux acide et autres problèmes systémiques pourraient être la cause sous-jacente d’une haleine désagréable de longue durée. La bouche a été décrite à juste titre comme la » porte d’entrée du corps « , donc si vous pensez que votre halitose est causée par un problème de santé, consultez votre médecin et exprimez vos inquiétudes.
Bain de bouche
Je sais ce que vous pensez – » Attendez, le bain de bouche n’est pas censé aider la mauvaise haleine ? « . Beaucoup de gens ne savent pas que l’alcool, y compris celui que l’on trouve dans les bains de bouche à base d’alcool, assèche la bouche, ce qui entraîne une mauvaise haleine. Pour éviter de dessécher votre bouche, choisissez un bain de bouche sans alcool pour une fraîcheur mentholée plus durable.
Tabac et produits du tabac
Si vous fumez ou utilisez des produits du tabac, il y a de bonnes chances que le brossage seul ne masque pas la mauvaise haleine qui en résulte. Il existe de nombreuses bonnes raisons d’arrêter cette habitude ; ce n’en est qu’une de plus.
Comment réparer la mauvaise haleine
Quoi que soit la cause profonde de votre mauvaise haleine, il existe des habitudes saines que vous pouvez développer pour essayer de la combattre. Se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes est la première étape. Mais que pouvez-vous faire d’autre si la mauvaise haleine persiste après le brossage ?
L’utilisation quotidienne du fil dentaire : Le fil dentaire éliminera les particules alimentaires manquées par le brossage seul, ce qui aidera à réduire le risque de développement des bactéries responsables des odeurs.
Boire beaucoup d’eau : Boire de l’eau tout au long de la journée permet d’éliminer les débris alimentaires et les bactéries. Cela peut également aider à lutter contre la sécheresse chronique de la bouche, un autre coupable de la mauvaise haleine.
Mâcher du chewing-gum sans sucre : Le chewing-gum stimule la salive, ce qui aide à garder la bouche hydratée et peut minimiser la mauvaise haleine.
Mangez des aliments qui nettoient les dents : Certains fruits et légumes croquants, notamment les pommes et le céleri, peuvent aider à nettoyer vos dents. En fait, le céleri a été appelé » le fil dentaire de la nature ! «
Nettoyez votre langue : Si vous avez toujours mauvaise haleine après le brossage, il pourrait y avoir des résidus de nourriture sur votre langue. Essayez un gratte-langue (un outil peu coûteux que l’on trouve dans les pharmacies) ou essayez de vous brosser la langue avec votre brosse à dents pour résoudre ce problème et empêcher l’accumulation de bactéries.
Arrêtez de fumer : Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, le CDC propose des ressources utiles, notamment des étapes pour établir un » plan d’arrêt « , des moyens de gérer vos envies de fumer, et plus encore.
Visitez régulièrement votre dentiste : Si vous avez une haleine offensive chronique, votre dentiste peut être en mesure de discerner l’origine du problème. Des nettoyages hygiéniques réguliers permettront également d’éliminer davantage de bactéries responsables des odeurs que les soins à domicile seuls. Votre dentiste et votre hygiéniste peuvent également être en mesure de repérer les zones que vous ne pouvez pas atteindre avec le seul brossage. Si c’est le cas, ils peuvent vous recommander de meilleures techniques d’utilisation du fil dentaire ou même des scellants pour aider à prévenir la carie dentaire.
Les soins dentaires à domicile constants, notamment le brossage et l’utilisation du fil dentaire, constituent l’une de vos premières lignes de défense contre l’haleine fétide. Toutefois, si le problème persiste malgré tous vos efforts, parlez-en à un professionnel des soins dentaires pour identifier et résoudre la cause. Votre dentiste peut vous aider à vous sentir en confiance pour sourire et parler avec assurance sans craindre la mauvaise haleine!