Pourquoi me manque-t-il ?

La rupture est une chose amusante. Nous savons tous que les ruptures font mal, mais l’intensité de cette douleur lorsqu’elle nous arrive peut être choquante. Les ruptures font encore plus mal lorsque quelqu’un a fait quelque chose qui a brisé votre cœur en mille morceaux. Il n’y a rien de plus naturel que de ressentir de la douleur lorsque quelqu’un rompt avec vous, mais qu’en est-il lorsque quelqu’un fait quelque chose qui a brisé votre confiance et vous a fait vous sentir mal ? Est-il encore normal qu’il vous manque ? La réponse est oui et je vais vous expliquer pourquoi tout au long de cet article.

Je ne veux pas que vous vous disiez :  » Pourquoi me manque-t-il ?  » et que vous vous sentiez coupable. Nous sommes tous des êtres humains et nous connaissons tous la douleur d’un chagrin d’amour. Les raisons derrière la rupture ne changent pas toujours le fait que ça fait mal…

Donc, en plus d’expliquer pourquoi vous vous sentez comme ça, je voulais consacrer cet article à vous donner des outils à mettre en place dans votre quotidien dès aujourd’hui qui vous aideront à rebondir après cette rupture douloureuse.

Pourquoi me manque-t-il après qu’il m’ait fait tant souffrir ?

Vous savez, on s’habitue à être dans une relation, à avoir une certaine routine et à passer beaucoup, beaucoup de temps avec une personne spécifique. Cela est vrai même si la relation était en train de se dégrader. Il n’est pas rare que les gens développent des degrés divers de dépendance émotionnelle envers une autre personne. Cela signifie simplement qu’ils commencent à sentir qu’ils ne peuvent pas être heureux sans eux, qu’ils soient ou non un bon parti.

Je sais que cela peut être extra frustrant quand il vous manque et que vous savez qu’il n’était pas bon pour vous ! Ne soyez pas trop dure avec vous-même. Nous savons que les débuts de relations sont toujours si beaux. On a envie de passer chaque moment ensemble. Vous voulez apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur votre partenaire, vous voulez découvrir de nouvelles choses ensemble, et physiquement parlant, vous ne pouvez pas vous passer de l’autre ! C’est à ce moment-là que vous commencez à développer des espoirs et des rêves pour votre avenir ensemble. Vous voyez qu’il existe un potentiel incroyable de bonheur à long terme, et vous commencez à imaginer la vie que vous pouvez partager tous les deux.

Lorsque la rupture survient, c’est la perte de ces espoirs et de ces rêves d’avenir qui cause le plus de douleur. Ainsi, même si votre ex-petit ami vous a trompé, a menti, vous a trahi ou vous a blessé d’une autre manière, vous éprouvez la douleur d’un chagrin d’amour parce que vous aviez de si grands espoirs pour cette relation.

Je parlais justement avec un coaché qui est venu me voir en disant :  » Je ne comprends pas. Pourquoi est-ce qu’il me manque autant ? J’ai l’impression que je ne comptais pas du tout pour lui et qu’il ne pouvait pas se soucier de combien il m’a blessée… et il me manque encore à chaque seconde de chaque jour ! Y a-t-il quelque chose qui ne va pas chez moi ? « 

Non, il n’y a rien qui ne va pas chez elle. C’est difficile de laisser partir quelque chose quand on a investi autant de son cœur, de son temps, de son énergie et de sa dévotion. C’est si difficile de passer à autre chose quand tu pensais que cette personne allait être le père de tes enfants. Je veux dire, comment pouvez-vous oublier quelqu’un quand vous avez créé tant de précieux souvenirs ensemble ? C’est pourquoi je ne veux pas que tu t’en veuilles. Au lieu de cela, soyez compatissant avec vous-même et permettez-vous de commencer le processus de guérison.

Ce n’est pas le moment de vous permettre de vous attarder. Je sais que c’est tentant de parcourir de vieilles photos de vous lorsque vous étiez heureux ensemble. Je sais que vous voulez regarder sa page Instagram pour voir ce qu’il fait, voir si vous lui manquez, et peut-être… juste PEUT-ÊTRE découvrir qu’il sort avec quelqu’un de nouveau… Mais cela va faire plus de mal que de bien, croyez-moi.

A la place, je veux que vous fassiez une chose…

Quand il vous manque, voici ce que vous devez faire !

Lorsque vous pensez :  » Il me manque tellement même s’il m’a fait du mal « , je veux que vous changiez de centre d’intérêt. En ce moment, vous pensez au passé, à votre relation, à ce que vous ressentiez, à ce que vous pensiez avoir ensemble… Alors au lieu de vous laisser aller à la nostalgie et aux regrets, je veux que vous fixiez votre regard sur l’avenir. Vous savez qu’il vous a fait du mal, mais vous pouvez utiliser cela comme un outil pour vous aider à aller de l’avant. Rappelez-vous que vous méritez quelqu’un qui vous soulève, et non qui vous rabaisse. Accepter le fait que cette personne ne s’est pas avérée être ce que vous pensiez qu’elle serait est difficile, mais c’est libérateur.

Je vous encourage à écrire une liste de toutes les choses qui vous ont rendu malheureux dans cette relation et à vous y référer la prochaine fois qu’il vous manquera au point de vous faire mal. Garder les choses en perspective est un outil important pour le garder hors de tout piédestal.

Puis, votre nouvel objectif est de remplir votre emploi du temps avec de NOUVELLES activités qui vous apportent de la joie. Au lieu de penser au passé et à votre chagrin d’amour actuel, nous allons vous donner de nouvelles choses à attendre avec impatience. Nous voulons que vous vous fassiez de nouveaux souvenirs pour que les choses les plus récentes dans votre tête soient considérablement plus positives.

Vous aviez envie d’essayer une de ces soirées peinture et vin ? Allez le faire avec deux de vos meilleurs amis. Avez-vous déjà fait de la planche à voile ? Essayez ! Que diriez-vous d’un week-end d’escapade en voiture avec votre meilleur ami ou vos cousins ? Avez-vous négligé certains de vos passe-temps favoris lorsque vous étiez en couple ? C’est le moment de les ramener dans votre vie.

Prenez de l’avance au travail, concentrez-vous sur vos objectifs personnels de remise en forme et trouvez des moyens de devenir la meilleure version de vous-même. Cela peut être aussi simple que d’obtenir de nouveaux vêtements pour actualiser votre look. Pensez à l’innovation. Faites du neuf, faites du vieux ! Vous seriez surpris de voir à quel point vous commencerez à vous sentir mieux.

Je vous encourage à rencontrer de nouvelles personnes – et non, pas nécessairement de façon romantique. Se faire de nouveaux amis aide au dépaysement. Je parie que tout vous rappelle votre ex en ce moment, alors changez les choses ! Fréquentez les bars où vous n’êtes jamais allé, essayez de nouveaux restaurants, inscrivez-vous à un cours du soir, participez à des meetups sur votre ville, faites du bénévolat… D’ailleurs, l’une des meilleures façons de changer votre état d’esprit est d’aider les autres.

Si vous avez envie de sortir avec de nouvelles personnes, plus de pouvoir pour vous ! Assurez-vous simplement que vous ne dépendez pas des relations pour être heureux. Vous devez vous rappeler et vous prouver que vous êtes la seule personne en charge de votre bonheur.

De même, si vous vous dites :  » Il me manque et je veux qu’il revienne « , je veux que vous réfléchissiez à la raison exacte pour laquelle vous voulez qu’il revienne. Pensez-vous vraiment que cette personne est votre âme sœur et qu’elle en vaut la peine, ou est-ce plutôt parce que vous avez peur d’être seule et que vous ne voulez pas être sans lui ? Demandez-vous honnêtement si vous ne préférez pas être malheureux dans une relation que malheureux seul ? Si vous n’êtes pas sûr de la réponse, la première chose à faire est de travailler à vous rendre heureux tout seul. Ce n’est qu’alors que vous pourrez construire une relation solide et saine avec votre ex ou avec quelqu’un de nouveau !

Si vous souhaitez plus d’informations sur la meilleure façon de vous remettre avec votre ex petit ami, je vous encourage à cliquer ici !

Comment arrêter de lui manquer : La clé

Alors que cet article touche à sa fin, je voulais vous rappeler l’élément qui va rendre tout cela beaucoup plus facile à gérer : La confiance.

Lorsque vous traversez une rupture, votre confiance en vous en prend un sérieux coup. Cela vous laisse le sentiment d’être perdu, blessé, confus, sans valeur et déprimé. Il est difficile de savoir comment sortir de ce funk quand vous vous sentez comme ça !

Tous les outils que j’ai mentionnés ci-dessus sont orientés vers la restauration de votre confiance en vous et si vous êtes assidu, vous verrez que les choses vont commencer à se sentir beaucoup mieux beaucoup plus rapidement que vous ne le pensiez. Le fait de vous sentir mieux dans votre vie, dans votre corps et dans votre potentiel ne vous aidera pas seulement à dépasser cette rupture douloureuse, mais aussi à avoir une idée plus claire de ce que vous voulez vraiment. De plus, vous aurez la confiance nécessaire pour aller le chercher !

Comme toujours, j’aimerais avoir de vos nouvelles alors n’hésitez pas à laisser votre commentaire ou votre question ci-dessous et nous nous ferons un plaisir de vous répondre !

Vous souhaitant le meilleur,

Votre coach pour quand votre ex vous manque

Adrian