Quelle est l’efficacité de l’art-thérapie ?
Le dessin, la peinture, le collage, le coloriage et la sculpture sont plus que de simples techniques créatives – ce sont des véhicules d’expression et de compréhension de soi. Dans le monde de l’art-thérapie, un art-thérapeute agréé et accrédité peut guider un individu pour découvrir des messages et des symboles dans diverses formes d’art, creusant profondément dans les sentiments les plus intimes d’une personne en examinant la signification psychologique derrière ses créations. Cette forme d’expression est une méthode de traitement éprouvée pour les problèmes sous-jacents et peut aider les clients à découvrir différents aspects de leur propre personnalité.
Comment fonctionne l’art-thérapie
Fondée sur la conviction que l’expression de soi par l’art et la créativité a un effet curatif sur les enfants et les adultes, l’art-thérapie combine la psychothérapie et une certaine forme d’art visuel. Selon l’American Art Therapy Association, les art-thérapeutes sont formés pour comprendre comment la couleur, la texture et divers médias peuvent contribuer au processus thérapeutique en révélant les pensées, les sentiments et la disposition générale d’une personne. Dans une séance typique d’art-thérapie, une personne peut s’attendre à être exposée au dessin, à la peinture, à la sculpture et au collage – ou à une combinaison de médias.
L’objectif d’un art-thérapeute est d’engager l’esprit et le corps d’une personne au-delà de la seule articulation verbale. Par l’acte de création, une personne peut explorer les possibilités kinesthésiques, sensorielles, perceptuelles et symboliques de s’exprimer, en aidant à donner une voix à une expérience – ce qui donne à un individu le pouvoir de transformer sa perception des défis, quels qu’ils soient, auxquels il est confronté. En pratique, l’art-thérapie peut être administrée en combinaison avec une thérapie par la parole ou comme une forme autonome de thérapie.
Qui bénéficie de l’art-thérapie ?
Une personne n’a pas besoin d’avoir des capacités artistiques ou un talent créatif particulier pour s’engager dans l’art-thérapie et en bénéficier. En fait, des personnes de tous âges – enfants, adolescents et adultes – peuvent tirer profit de cette méthode de traitement. Les recherches montrent que la présence de l’art et l’art-thérapie peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale d’une personne. En fait, une étude a examiné 27 rapports sur ce sujet pour déterminer l’efficacité de l’art-thérapie, et a constaté que les populations cliniques suivantes connaissent un impact positif significatif :
- Patients atteints de cancer
- Individus faisant face à un traumatisme
- Clients en santé mentale
- Détenus en prison
- Populations âgées
- Ceux qui font face à des défis quotidiens
En général, les clients qui ont subi des traumatismes émotionnels, des violences physiques, des violences domestiques, de l’anxiété, de la dépression et d’autres défis psychologiques trouvent des bénéfices psychologiques positifs en s’exprimant par l’art-thérapie.
Les idées fausses courantes sur l’art-thérapie
L’art-thérapie est parfois mal comprise, simplement en raison d’un manque de compréhension de la profession. Vous pouvez le constater partout – des publicités pour l’art à des fins thérapeutiques aux formations professionnelles en art-thérapie qui fournissent aux participants un certificat à l’issue de la formation. Dans ces cas, et dans plein d’autres, l’utilisation du terme « art-thérapie » est appliquée de manière incorrecte, car elle suggère que l’art-thérapie n’est pas une profession qui exige des titres de compétences appropriés.
Le plus souvent, cependant, on pense à tort que n’importe quel cours d’art offre les mêmes avantages que l’art-thérapie. Une classe d’art est axée sur l’enseignement des techniques de l’artisanat et la création du produit artistique fini souhaité, tandis que l’art-thérapie est axée sur l’expérience intrinsèque d’une personne. Les livres de coloriage pour adultes et autres activités de coloriage sont un exemple souvent mal représenté. Bien que le coloriage puisse être une activité amusante qui réduit le stress, il doit être distingué des services d’art-thérapie fournis par un art-thérapeute accrédité.
Ce qu’il faut rechercher quand on cherche un art-thérapeute
Si vous pensez que l’art-thérapie pourrait vous être bénéfique, il existe des moyens d’identifier un art-thérapeute enregistré et accrédité par le conseil d’administration pour vous aider à démarrer. Au minimum, un art-thérapeute devrait avoir une maîtrise en art-thérapie, ou une maîtrise en counseling avec des cours supplémentaires en art-thérapie, selon les lignes directrices définies par l’American Art Therapy Association. En s’appuyant sur ces exigences de base, un art-thérapeute est également tenu de mener une expérience supervisée de troisième cycle, ainsi que des exigences spécifiques en matière d’éducation nécessaires à l’enregistrement ou à la certification par le conseil d’administration de l’Art Therapy Credentials Board.
Vous pouvez vous attendre à ce que les séances hebdomadaires d’art-thérapie durent entre 30 et 60 minutes. Et si la durée et le nombre de séances peuvent varier, une constante est que vous n’avez pas besoin d’être un artiste pour bénéficier de l’art-thérapie, et le type d’art que vous créez n’a pas non plus beaucoup d’importance. L’expérimentation de différents types d’expression artistique est encouragée tout au long de votre parcours en art-thérapie. La clé est de trouver un art-thérapeute réputé qui peut vous aider à tirer parti de diverses techniques créatives pour vous aider à vous exprimer, à vous examiner et à mieux vous comprendre à travers l’action non verbale.
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