Quelles sont les causes des douleurs musculaires de la grippe et comment les soulager

• Les douleurs musculaires de la grippe sont causées par l’inflammation du virus de la grippe qui fait des ravages dans les cellules du corps.
• Les courbatures devraient s’estomper une fois que le virus aura quitté l’organisme, ce qui peut prendre entre quelques jours et deux semaines.
• Le repos, l’évitement de l’exercice, l’application de chaleur et la prise d’anti-inflammatoires peuvent aider à réduire la douleur.
• Cet article a été revu par Graham Snyder, MD, MS, qui est le directeur médical de la branche de la prévention des infections et de l’épidémiologie hospitalière au centre médical de l’Université de Pittsburgh.
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Si vous avez la grippe, vous passez probablement plus de temps au lit que d’habitude. Alors pourquoi vos muscles semblent-ils vous faire mal partout si vous ne les avez pas beaucoup sollicités ?

Il s’avère que ces douleurs musculaires ne sont pas si différentes des courbatures que vous pouvez ressentir après une séance d’entraînement intense. C’est parce que la douleur dans les deux cas est le résultat d’une inflammation.

Les douleurs musculaires sont l’un des symptômes les plus courants de la grippe (et du vaccin contre la grippe). Si vous avez la grippe, ces courbatures sont causées par une inflammation due au virus de la grippe qui fait des ravages dans vos cellules.

« Les virus sont essentiellement de petites bombes de données génétiques, faites d’ARN ou d’ADN », explique Emily Cardwell, infirmière diplômée de Show Me Your Stethoscope. « Ils ne peuvent pas se répliquer par eux-mêmes et ont donc besoin d’un hôte pour faire le travail à leur place. Les cellules qui sont infectées peuvent mourir dans le cadre de la réponse immunitaire et laisser une inflammation comme sous-produit. »

Comme pour les autres symptômes associés à la grippe, les douleurs musculaires devraient se résorber lorsque le virus élimine votre corps. Certaines personnes peuvent se rétablir en quelques jours et d’autres en deux semaines.

Comment soulager les douleurs musculaires

Vous pouvez faire quelques choses pour atténuer les symptômes et prévenir une nouvelle inflammation. Cardwell recommande de se reposer, d’éviter de faire de l’exercice et de suivre les conseils de votre prestataire médical concernant les anti-inflammatoires, qui pourraient aider à réduire la douleur.

La chaleur peut également aider. « La chaleur peut aider car elle augmente le flux sanguin vers les tissus et permet une meilleure oxygénation, l’élimination des sous-produits inflammatoires et la relaxation », explique Cardwell.

Alors que les douleurs légères associées à la grippe ne devraient pas être une source d’inquiétude, il existe un petit risque qu’elles se transforment en quelque chose de plus grave.

« La myosite est une condition plus grave qui entraîne une inflammation et une nécrose des cellules musculaires, une complication médicale de la grippe », ajoute Cardwell. « Mais la myosite ne survient que chez un petit pourcentage des personnes touchées par la grippe et est plus fréquente chez les enfants. »

Si vous ressentez une douleur, une faiblesse et un gonflement importants, consultez un médecin.

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