Retournez le rouge : 6 remèdes maison pour l’anémie

Les études disent que plus de la moitié de la population féminine de l’Inde souffre d’anémie. Cette condition est causée par le manque de flux d’oxygène dans le corps, ce qui provoque en outre :

• Fatigue
• Maux de tête
• Force cardiaque rapide
• Essoufflement
• Perte de cheveux

La cause profonde de l’anémie

Qu’est-ce qui cause le manque de flux d’oxygène dans le corps ? Voici ce que disent les experts :

1. Manque d’hémoglobine : l’hémoglobine est le transporteur d’oxygène dans les globules rouges (GR) de l’organisme. Lorsque l’hémoglobine n’est pas produite en quantité suffisante, la taille des GR diminue, ce qui entraîne un flux d’oxygène insuffisant. Une production insuffisante d’hémoglobine est causée par une carence en fer.

2. Des GR surdimensionnés : Les GR surdimensionnés sont causés par une carence soit en acide folique, soit en vitamine B12. Lorsque les GR deviennent surdimensionnés, ils ne peuvent pas passer dans les vaisseaux sanguins, obstruant ainsi la circulation de l’oxygène.

Il est clair que l’anémie est causée par certaines carences en nutriments. Mais, quelles sont les causes de ces carences ? Découvrons-le.

Dites oui à une vie saine

La cause profonde de la cause : Comprendre l’anémie grâce à l’Ayurveda

Selon l’Ayurveda, les carences en nutriments surviennent à cause de vikirita pitta ou pitta (l’élément feu) qui circule dans une direction anormale. La cause de l’anémie n’est donc pas une carence apparente en nutriments, mais un dysfonctionnement de l’élément feu du corps. Voici les causes de cette condition :

• Consommation excessive d’aliments acides et salés
• Exercice physique excessif

Naturellement, pour s’occuper de ces causes, vous devrez faire un peu plus que d’inclure des aliments riches en fer ou en vitamine B12 dans votre alimentation. Voici quelques remèdes maison qui tendent à toutes les causes de la maladie:

Éviter les aliments salés, acides et épicés

Ces aliments orientent pitta dans une direction anormale qui provoque des carences en nutriments. Il est donc recommandé de les éviter.

Tirer parti des bienfaits de la pharmacie de la nature

Il existe dans la nature certaines plantes qui permettent de réduire les effets de l’anémie. Les meilleurs exemples sont ceux du neem et du tulsi. Le neem est riche en fer. Alors que le tulsi est riche en fer et en vitamine C – une vitamine qui aide à l’absorption du fer.

Prendre du lait d’anjeer

C’est un remède maison pour augmenter l’hémoglobine dans le sang car l’anjeer est riche en fer. Il est recommandé de faire bouillir des morceaux d’anjeer et de cardamome dans du lait à feu doux et de le boire au moment du coucher. Faites cela deux fois par semaine.

Consommez du ghee le matin

Le ghee équilibre le dosha pitta. Il tend donc à la racine de l’anémie, qui est un pitta aggravé. Il est recommandé de consommer 10 ml de ghee tôt le matin à jeun.

Consommer des aliments dans des ustensiles en fer

C’est une technique ancestrale. Les aliments contenus dans un ustensile en fer en absorbent le fer, ce qui les rend puissants pour un patient anémique.

Consommer des fruits et légumes adaptés

Certains fruits et légumes agissent comme d’excellents compléments pour un patient anémique. La betterave, par exemple, est riche en acide folique. Les grenades et les pommes sont riches en fer. Prenez également des fruits riches en vitamine C car ils favorisent l’absorption du fer.

Sur la base des apports de Sunanda K, médecin ayurvédique de Sri Sri

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