Sommeil des bébés de 10 et 11 mois : Exemple d’horaire

Dans cet article, j’ai expliqué la routine de sommeil des bébés de 10 et 11 mois et fourni un exemple d’horaire.

À l’âge de 10-11 mois, votre bébé fait systématiquement 2 siestes par jour. À cet âge, votre bébé a besoin de 1,5 à 3 heures de sieste diurne au total et de 11 à 12 heures de sommeil nocturne.

Je n’aime pas partager des « exemples d’horaires » parce que je sens qu’ils peuvent mettre un gal sur la voie de l’échec lorsque les choses ne suivent pas exactement l’horaire. Dans mes consultations privées et mes cours en ligne, j’enseigne un « horaire flexible » en utilisant les temps d’éveil pour vous guider dans la journée. Cependant, à cet âge, votre bébé devient beaucoup plus résilient à l’heure de la sieste et être en retard de 15 minutes pour une sieste n’a pas le même effet dramatique que lorsque votre bébé a 4-6 mois.

Horaire de sommeil des enfants de 10 – 11 mois

6h30 – Réveil et alimentation

7h30 – Petit-déjeuner – solide 1

9h45 – Sieste 1 – 45 min à 1.5 heures

10 h 30 – Réveil

10 h 30 – Alimentation et collation

11 h 45 – Déjeuner – Solide 2

14 h – Sieste 2 – 1 à 2 heures

15 h 30 – Réveil – Sieste de 1.Sieste de 5 heures

15h30 – Alimentation et collation

17h30 – Dîner – Solide #3

18h20 – Dernière alimentation

18h50 – Couché dans le berceau

19h00 – Endormi

Les bébés nourris au lait maternisé qui boivent 25 à 30 oz pendant la journée dorment toute la nuit sans alimentation. Donc, la plupart des EBF avec 4 tétées des deux côtés avant les solides, dorment 11 heures sans manger.

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Vous vous êtes déjà demandé combien de temps de sommeil votre bébé a besoin et quand ? Vous vous inquiétez de ne pas avoir assez d’heures de sieste ? Téléchargez mon tableau gratuit sur le rythme et la quantité de sommeil et voyez exactement combien de sommeil votre bébé devrait avoir pour son âge.

La sieste est un moment important pour votre bébé.