Sourire avec les yeux : qu’est-ce qu’un sourire Duchenne exactement ?

Ils peuvent élever votre humeur

Il a été démontré que le sourire peut changer ce que vous ressentez réellement. Des études dans le domaine de la rétroaction faciale montrent que les informations provenant des muscles de votre visage peuvent influencer votre état émotionnel.

Des scans IRM ont également montré que l’engagement des muscles que vous utilisez pour sourire stimule les parties de votre cerveau qui contrôlent les réponses émotionnelles.

Mais qu’en est-il du sourire de Duchenne ? A-t-il un pouvoir particulier sur l’émotion ?

Une étude de 2019 semble indiquer que oui. Les chercheurs ont mesuré l’impact du sourire de Duchenne chez des jeunes qui se sentaient ostracisés socialement, et ils ont conclu que les participants pouvaient « réguler spontanément leur expérience émotionnelle » lors de ces rencontres sociales difficiles.

Ils peuvent nous aider à nous connecter

La neurobiologiste Peggy Mason a exploré l’effet des sourires, et a découvert qu’ils pouvaient être contagieux. Ils sont l’une des nombreuses expressions faciales qui, lorsqu’elles sont partagées, créent une sorte de « cohésion sociale » qui nous permet de ressentir de l’empathie et de nous entraider pour survivre.

Lorsqu’une personne – en salle de classe, dans un cours de Zumba ou dans une réunion virtuelle entre collègues travaillant à distance – regarde une autre et sourit, un bref lien se crée. Dans un monde où les interactions sociales numériques peuvent signifier plus de solitude, cette connexion humaine en temps réel a du pouvoir.

Elles peuvent changer la réponse au stress de votre corps

Un groupe de chercheurs de 2012 a donné aux participants à l’étude deux ensembles de tâches stressantes, en demandant à certains groupes de maintenir des sourires tout au long des phases stressantes de l’expérience. Ils ont même donné aux groupes souriants des baguettes à tenir entre leurs dents pour simuler des réponses musculaires de type sourire.

Ils ont constaté que les fréquences cardiaques parmi le groupe souriant restaient les plus basses pendant la récupération du stress, les cœurs les plus calmes étant ceux des participants qui avaient le sourire de Duchenne.

Les auteurs de l’étude ont conclu qu' »il y a des avantages à la fois physiologiques et psychologiques à maintenir des expressions faciales positives pendant le stress. »

Elles façonnent la façon dont les autres vous voient

De nombreuses études ont montré que le fait de sourire aussi bien avec les yeux qu’avec la bouche peut vous aider à être perçu comme digne de confiance et sincère, ce qui pourrait être utile dans un grand nombre de domaines.

Des études montrent également qu’un sourire de Duchenne est assez persuasif. En fait, les sourires de Duchenne sont souvent associés à des expériences positives de service à la clientèle, et ils peuvent même vous procurer de meilleurs pourboires dans les emplois du secteur des services.