Syndrome du « Je suis inutile »
Certaines personnes ont cessé d’essayer, au travail et en dehors. Elles peuvent avoir l’impression d’être médiocres ou pires, ou qu’elles ont déjà accompli ce qu’elles peuvent et que rien d’autre ne vaut la peine de faire des efforts.
Si cela vous ressemble, peut-être que ce débat interne vous sera utile :
PERSONNE : Je suis juste dans la moyenne et des millions de personnes pourraient faire ce que je pourrais faire. Il ne vaut donc pas la peine de faire plus que le minimum dont j’ai besoin pour survivre.
ALTER-EGO : Vous devez rester occupé, ne serait-ce que parce que vous deviendrez fou sans avoir assez à faire. Cela vous donnera trop de temps pour penser, pour vous inquiéter, pour être encore plus déprimé.
PERSONNE : Je remplirais le temps avec des choses amusantes : des films, des jeux vidéo, de la peinture, des discussions.
ALTER-EGO : N’est-ce pas gaspiller le temps précieux qui nous est imparti ?
PERSONNE : Arrêtez d’être moralisateur. D’ailleurs, vous avez tort. Même quand je faisais des efforts, je n’ai pas accompli grand-chose.
ALTER-EGO : Même les petites contributions comptent.
PERSONNE : Oui, c’est ça. Comme quoi ?
ALTER-EGO : Comme proposer d’être le mentor de quelqu’un au travail, ou d’un ami, ou d’un membre de la famille.
PERSONNE : Principalement, je ne me soucie pas d’être utile.
ALTER-EGO : Bien, alors faites parfois ces choses amusantes dont vous avez parlé. Peut-être que cela vous redonnera de l’énergie.
PERSONNE : Il y a un problème plus profond. Je me sens comme un perdant. C’est tentant de se défoncer et de regarder la télé ou d’écouter de la musique.
ALTER-EGO : Accordons que vous n’êtes pas une superstar mais même si certains de vos amis et même des membres de votre famille vous évitent maintenant, quelque part, vous ne leur avez pas fait du bien ?
PERSONNE : Peut-être.
ALTER-EGO : Qu’avez-vous fait pour que certains membres de votre famille, vos amis et vos étudiants vous apprécient, même si ce n’est que temporairement ?
PERSONNE : Je ne sais pas. Peut-être quand, au lieu de leur donner des conseils, je les ai laissés parler et peut-être posé des questions pour les aider à trouver une solution.
ALTER-EGO : Je vais arrêter pendant que je suis en tête.
PERSONNE : Tous les problèmes n’ont pas de solution.
La solution n’est pas toujours la même.