Thé à la verveine Avantages, effets secondaires

Lorsque l’on pense au thé aux herbes, les pensées dérivent souvent vers la menthe poivrée, la camomille ou l’hibiscus. Mais il en existe beaucoup, beaucoup d’autres. Cela inclut, bien sûr, le thé à la verveine – une infusion pas comme les autres.

Le blog suivant explorera les « bienfaits du thé à la verveine », en présentant ses faits, ses chiffres, son histoire et ses bienfaits pour la santé. Vous pourrez ensuite l’acheter ici auprès de The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Nous emballons chaque thé en vrac, tisane et café frais sur commande ici, dans notre usine basée à Pluckley, nichée dans la magnifique campagne du Kentish.

C’est notre façon de garantir non seulement la qualité mais aussi la cohérence de chaque tasse infusée. Alors, êtes-vous prêt à en savoir plus sur « à quoi sert le thé à la verveine ? ». – explorons alors tout son potentiel !

Qu’est-ce que le thé à la verveine ?

Le thé à la verveine est une tisane issue de la plante Verbena officinalis. Elle porte une multitude presque inimaginable de surnoms. Il s’agit notamment de « baume de l’enchanteur », « herbe de la croix », « herbe de la grâce », « médecine du diable », « larmes de Junon », « herbe aux pigeons », « herbe aux pigeons », « joie du simpliste », « hysope sauvage », « herbe de fer » et « hysope indienne ». Et ce, pour n’en citer que quelques-uns !

La plante elle-même est une vivace élancée qui peut atteindre un mètre de haut, produisant des fleurs lilas pâle. Elle est probablement originaire de la Méditerranée mais s’est depuis répandue dans une grande partie du monde. Elle fleurit notamment au Canada et aux États-Unis.

Les anciens Égyptiens ont d’abord cru que la verveine provenait des larmes de leur Dieu, Isis. Des siècles plus tard, le naturaliste romain Pline l’Ancien (23 – 79 CE) s’est penché pour la première fois sur la question « à quoi sert le thé à la verveine » en étudiant ses bienfaits pour la santé. À peu près à la même époque, les druides européens, notamment en Irlande, utilisaient l’herbe pour éloigner les mauvais esprits.

Aujourd’hui, on boit le thé à la verveine moins pour le surnaturel que pour son goût extraordinairement complexe mais délicieux. Lorsqu’il est infusé, il présente des notes terreuses et herbacées avec des sous-entendus astringents audacieux.

De plus, de nombreuses personnes soucieuses de leur santé choisissent cette boisson pour ses bienfaits bien documentés. Lorsqu’il s’agit de savoir « à quoi sert le thé à la verveine ? », cela dépend de ce que vous en attendez !

Le thé à la verveine contient-il de la caféine?

Une soixantaine de plantes contiennent naturellement de la caféine, un composé chimique stimulant capable d’augmenter l’énergie. Cela inclut le thé (Camellia sinensis), le café (Coffea) et le Yerba Mate (Ilex paraguariensis).

La tisane de verveine, en revanche, n’est pas un « Thé » au sens conventionnel du terme. Ce qu’elle est, alors, c’est une « Tisane » de plantes, bien que ce nom soit rarement utilisé.

Du fait de son absence de soi-disant « vraies » feuilles de Thé, cette boisson est 100% vide de caféine. Par conséquent, si vous recherchez un coup de fouet supplémentaire le matin, vous feriez mieux de choisir une autre infusion.

Si, toutefois, vous cherchez à réduire votre consommation de caféine, le thé à la verveine est un excellent choix. Les femmes enceintes ou les personnes sensibles à la caféine, notamment, le plébiscitent pour cette raison.

Propriétés du thé à la verveine

Regardons maintenant les éléments les plus concrets des « bienfaits du thé à la verveine », en commençant par sa valeur nutritionnelle. Cette tisane contient une multitude de vitamines, de minéraux et d’autres antioxydants capables d’améliorer la vie de manière modeste mais significative. Vous trouverez ci-dessous un tableau de quelques-unes seulement de ses propriétés :

.

Bénéfices nutritionnels du thé de Verveine
Adenosine	Aucubine	Bêta-Carotène
Caffeic-	Citral	Hastatoside
Lupeol	Ursolic-Acid	Verbenalin

Combinés, beaucoup de ces constituants peuvent neutraliser les radicaux libres dans le corps, le produit de l’oxydation naturelle, bien que souvent nuisible, de l’homme.

Ce faisant, les bienfaits du thé à la verveine peuvent réduire le risque de développer une multitude de maladies chroniques. Cela inclut les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et même, très potentiellement (bien que cela ne soit pas encore prouvé), le cancer. Mais ce n’est pas tout.

Les bienfaits du thé de verveine

Le thé de verveine est bénéfique pour l’esprit, le corps et l’âme d’une pléthore de façons. Par rapport à d’autres infusions, cependant, peu de gens savent quoi que ce soit de son potentiel pour la santé.

Nous pensons qu’il est temps que cela change pour de bon. Alors explorons maintenant « à quoi sert la tisane de verveine ? » quand il s’agit de ses extraordinaires qualités médicinales.

Pour commencer, cette tisane est antispasmodique, antipyrétique, diurétique, antibactérienne et anti-inflammatoire. Des études suggèrent qu’elle peut également améliorer le sommeil, faciliter la digestion, réduire le stress et l’anxiété, et même maintenir la santé du foie et des reins.

Que demander de plus à votre cuppa du matin ? Mais ne vous contentez pas de nous croire sur parole. Lisez la science qui se cache derrière tout cela !

1, vous aide à avoir de meilleures nuits de sommeil

Lorsque l’on cherche une aide naturelle au sommeil, les options sont nombreuses. Le thé à la camomille est, sans conteste, le choix le plus célèbre, avec d’autres alternatives comme le thé à la lavande, le thé aux pétales de rose et le thé au chanvre. Mais saviez-vous que le thé à la verveine, lui aussi, peut vous aider à vous reposer facilement la nuit ?

Bien que son absence de caféine en fasse un excellent choix avant le coucher, de toute façon, il y a, en fait, une autre raison pour laquelle il pourrait aider.

Des preuves indiquent en effet qu’elle peut apaiser et sédater le système nerveux, ce qui non seulement induit le sommeil mais réduit également la dépression légère. Une étude menée par Front Pharmacol peut expliquer comment et pourquoi.

Elle a établi que la verbénaline, un glycoside iridoïde présent dans la verveine, stimule la libération de dopamine et de sérotonine. Ces deux neurotransmetteurs jouent un rôle essentiel dans les systèmes de plaisir et de récompense du cerveau.

Peut-être le plus important, la dopamine et la sérotonine sont également les deux « messagers » chimiques qui informent le cerveau et le corps qu’il est temps de dormir. Cela signifie que le thé de verveine réduit finalement les cas d’insomnie en interagissant positivement avec votre constitution biochimique.

2, peut aider à lutter contre le stress et l’anxiété

À quoi sert le thé à la verveine en matière de stress et d’anxiété ? Beaucoup de choses, il s’avère ! En fait, l’utilisation de cette tisane pour ses effets calmants remonte à plusieurs siècles, plus précisément dans un livre de 1652 intitulé « The English Physician ». Selon cette publication, l’infusion de verveine peut traiter « l’excès d’enthousiasme ». Mais comment cela se compare-t-il à la science moderne ?

Nous savons déjà qu’elle stimule les neurotransmetteurs capables de nous faire sentir bien. Qui plus est, une étude de 2016 a rapporté qu’il réduisait une légère anxiété chez des souris se déplaçant dans un labyrinthe.

Et si cela ne suffisait pas, il est toujours bon de rappeler qu’il n’y a rien de plus apaisant qu’une infusion chaude après une dure journée de travail. Pour cela, ne cherchez pas plus loin qu’ici !

3, a la capacité de combattre les infections

Historiquement, les gens utilisaient autrefois le thé de verveine pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures et des voies urinaires. Les résultats préliminaires d’une autre étude de 2016 pourraient, en fait, soutenir ces revendications séculaires.

Elle a constaté que la tige de la plante pouvait tuer Staphylococcus aureus et Pseudomonas aeruginosa, notant qu’elle pourrait être plus efficace que l’antibiotique, l’amoxicilline. En outre, ses feuilles ont montré une activité significative contre Citrobacter freundii, tandis que la racine pouvait combattre Bacillus subtilis.

Il est important de noter, cependant, que cette recherche a été réalisée dans des tubes à essai. On ignore si les mêmes avantages du thé de verveine s’appliquent en dehors d’un laboratoire.

Pour cette raison, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company ne cautionne PAS cette tisane pour combattre les infections. Nous soutenons plutôt les recherches en cours – qui semblent néanmoins prometteuses.

4, améliorera la digestion

Il existe une longue liste d’entrées lorsqu’il s’agit du meilleur thé pour la digestion. Le thé à la menthe poivrée, par exemple, traite le SCI, tandis que le thé au gingembre combat le reflux acide. Le Pu erh, quant à lui, augmente la flore bactérienne, et la teneur en EGCG du thé vert pourrait aider à soigner les colites ! Mais qu’en est-il de cette boisson ? Les bienfaits du thé à la verveine sont bons pour améliorer la santé digestive ?

Tout d’abord, ses propriétés anti-inflammatoires, selon une étude menée en 2007 par Planta Med, soulagent l’inconfort gastro-intestinal sur des modèles animaux. Ses propriétés antispasmodiques ont un effet similaire.

En outre, ses qualités astringentes (constrictives) pourraient améliorer la fonction digestive en augmentant la production de salive. Celle-ci, à son tour, favorise à la fois la production d’acide gastrique et d’enzymes digestives.

5, maintient la santé du foie et des reins

Les ingrédients actifs tels que l’aucubine et l’acide oléanolique présents dans la tisane de verveine peuvent exercer des effets hépatoprotecteurs. L’hépatoprotection, également connue sous le nom d’anti-hépatotoxicité, fait référence à la prévention des dommages au foie.

Les recherches préliminaires suggèrent également qu’elle pourrait fonctionner comme un diurétique. Cela favorise essentiellement l’élimination des toxines dans l’organisme, en particulier dans le foie.

Une étude chinoise, quant à elle, a reconnu que cette infusion pouvait maintenir la santé des reins sur des modèles animaux. Sa capacité diurétique avait un rôle à jouer à cet égard en augmentant le débit urinaire, entraînant ainsi la prévention de la formation de calculs rénaux.

Pour autant, les preuves sont minimes au mieux, ce qui signifie que nous attendons d’autres recherches avant d’approuver le thé à la verveine à cette fin.

Effets secondaires du thé de verveine

Peu de spécialistes pensent que la consommation de thé de verveine entraîne de nombreux effets secondaires indésirables. Cependant, cela ne veut pas dire qu’elle est sans au moins QUELQUES soucis de santé.

Elle peut, par exemple, produire une substance huileuse qui peut provoquer une dermatite de contact chez certaines personnes. Il y a également la possibilité qu’il interagisse avec des médicaments sur ordonnance, ce qui signifie qu’il est préférable de l’éviter si vous prenez des médicaments.

En outre, malgré ses avantages potentiels pour la santé générale des reins, les personnes souffrant de maladies rénales devraient se tenir à l’écart de cette tisane. C’est parce que la verbénaline trouvée dans la plante pourrait irriter si elle est utilisée de manière excessive, provoquant une inflammation et peut-être même aggraver la condition.

En fin de compte, il est toujours préférable de pécher par excès de prudence – alors écoutez d’abord les médecins et autres professionnels de la santé !

Peut-on boire du thé à la verveine quand on est enceinte ?

Mais cela signifie-t-il que vous DEVRIEZ boire du thé à la verveine pendant votre grossesse ? C’est une question compliquée. D’une part, NHS Choices recommande aux femmes enceintes de ne PAS dépasser 200 mg de caféine par jour.

C’est l’équivalent de deux tasses de café frais. En tant que telle, cette infusion particulière a le potentiel d’être une alternative viable lors de la recherche d’une nouvelle tasse de thé matinale.

Pour autant, il est également essentiel de reconnaître que la plupart des experts médicaux incitent à la prudence lorsqu’il s’agit de boire TOUTE infusion pendant la grossesse. Si certaines, comme le thé à la feuille de framboise pendant la grossesse, peuvent présenter des avantages (PAS PLUS TÔT que le troisième trimestre), d’autres s’accompagnent d’effets secondaires. Les données préliminaires suggèrent en effet que le thé à la verveine pourrait être l’un de ceux à éviter.

Ici, à The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, nous nous soucions du bien-être de nos clients. En fin de compte, nous insistons pour que vous écoutiez les conseils d’un professionnel avant toute autre chose.

Si vous ressentez des effets secondaires du thé à la verveine, il est primordial de consulter un médecin.

Comment faire du thé à la verveine

Vous êtes intéressé par « comment faire du thé à la verveine ? ». La bonne nouvelle est que c’est assez simple.

En dehors du thé lui-même, tout ce dont vous aurez besoin est un infuseur ou un filtre. Sinon, il suffit de suivre les étapes ci-dessous, et avant même de vous en rendre compte, vous pourrez déguster une tasse de thé !

Conclusion

Bien que relativement peu connu, les bienfaits du thé à la verveine ont beaucoup à offrir. Son utilisation en tant qu’herbe médicinale remonte à des millénaires, et elle était autrefois considérée comme un moyen de dissuader les mauvais esprits.

De nos jours, la question « à quoi sert le thé à la verveine ? » s’applique davantage à ses bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés. Des études suggèrent que sa valeur nutritionnelle, notamment ses vitamines et minéraux, jouent un rôle important.

Ces composés chimiques agissent de concert pour combattre l’insomnie, le stress, les infections et les indigestions, ainsi que les complications hépatiques et rénales. S’il y a, certes, quelques effets secondaires à la consommation de cette boisson, ce sont surtout de bonnes nouvelles lorsqu’il s’agit du thé à la verveine.

Pourquoi ne pas réaliser tout son potentiel avec The Kent and Sussex Tea and Coffee Company aujourd’hui ?

• Peut-on boire du thé pendant la grossesse ?

.