Tilleul
Le thé de tilleul est une infusion réalisée à partir des fruits à fleurs de certaines des espèces du genre tilia (tilleul). Il possède des propriétés antispasmodiques, somnifères et anxiolytiques grâce à son contenu en alpha-pinène, limonène, nérol, eugénol et acide caféique, ainsi qu’en quercétine et terpinéol, bien que ses effets dépendent de la personne qui le consomme. Le thé de tilleul possède certains composants nutritionnels. On y trouve de fortes doses de pharmesol, une substance qui lui donne son parfum caractéristique. On peut également souligner sa teneur en tanins, mucilages, carotènes, glycosides, suercitriosides et vitamine C. Toutes ces substances ont un effet relaxant et calmant sur le corps, ce qui peut être utile pour les personnes qui souffrent de crampes menstruelles ou de migraines.
Le tilleul est particulièrement utile pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir ou qui souffrent d’insomnie. Cependant, non seulement il possède ces qualités, mais il contribue également à rétablir l’appétit et à nous soulager lorsque nous sommes enrhumés.
L’effet relaxant agit notamment au niveau du système cardiovasculaire, plus particulièrement en cas d’hypertension, puisqu’il influence la baisse de la pression artérielle. Par conséquent, il aide à prévenir certaines maladies cardiovasculaires comme l’infarctus, la thrombose ou simplement à améliorer d’autres maladies existantes comme les varices, l’artériosclérose… entre autres. En outre, il produit un double effet, puisqu’il restaure à son tour les parois des vaisseaux sanguins.
Il est déconseillé d’utiliser ce remède en cas « d’obstruction œsophagienne, d’occlusion et d’obstruction intestinale, d’iléus paralytique, de sténose du tube digestif et de douleurs abdominales d’origine inconnue. »
Au Mexique, on utilise la variété endémique Tilia mexicana, un remède qui fait partie de la médecine traditionnelle. Dans ce pays est également appelé thé de chaux à l’infusion de l’arbuste du genre Ternstroemia, également avec des effets anxiolytiques et a signalé des effets toxiques.
Vous pouvez acheter les fleurs séchées en vrac. L’infusion se fait en incorporant une cuillère à soupe de fleurs dans de l’eau bouillante ; laissez reposer pendant cinq minutes et prenez-la après l’avoir filtrée.
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