Viagra naturel : Alternatives pour les hommes
Personne n’est heureux ou même correct lorsqu’il commence à éprouver une dysfonction érectile. En fait, cela peut sembler sacrément embarrassant – voire déprimant.
Mais ce n’est pas rare, et vous n’avez pas à en souffrir.
Il existe de nombreuses solutions et traitements possibles pour aider les hommes à retrouver leur santé sexuelle.
Les médicaments comme le Viagra® ne sont qu’une option parmi d’autres. Pour les hommes intéressés par des solutions sans ordonnance, il en existe d’autres.
Pourtant, il convient de noter que le jury est largement sorti de l’ombre quant à l’efficacité de celles-ci.
Dysfonctionnement érectile 101
Plus de 30 millions d’hommes sont touchés par la dysfonction érectile, également appelée DE ou impuissance. Il ne s’agit pas d’un problème unique.
La DE se caractérise par l’incapacité de réaliser des performances sexuelles en raison d’une difficulté à obtenir ou à maintenir une érection. Ce n’est pas forcément un problème de tous les instants non plus.
Les hommes qui souffrent de DE peuvent être capables d’avoir une érection parfois, ou être capables d’en avoir une et simplement ne pas la faire durer assez longtemps. Bien que certains hommes souffrant de DE ne puissent pas du tout avoir d’érection.
Lorsqu’un homme est excité, la libération d’oxyde nitrique et les réactions chimiques qui en résultent font que le sang se précipite vers le pénis, où il est retenu. Ce sang piégé dans le tissu spongieux des corps caverneux est ce qui provoque une érection ferme.
Une fois l’orgasme atteint, le sang est remis en circulation et le pénis se ramollit.
Un certain nombre de choses peuvent provoquer des troubles de l’érection, notamment des problèmes circulatoires qui peuvent inhiber la circulation sanguine, le diabète, les blessures, les problèmes nerveux, le traitement du cancer et certains types de médicaments.
Et certaines choses peuvent vous exposer à un plus grand risque de souffrir de DE, notamment : l’âge, l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’hypercholestérolémie, la consommation de drogues, la consommation d’alcool, l’obésité et la sédentarité.
Comment fonctionne le Viagra
Le Viagra est un médicament de marque également connu sous le nom générique de sildénafil, et est ce que l’on appelle un inhibiteur de la phosphodiestérase de type 5, ou inhibiteur de la PDE-5.
Pour faire simple, les inhibiteurs de la PDE-5 améliorent l’activité de l’oxyde nitrique pendant l’excitation sexuelle, permettant aux hommes de mieux obtenir et conserver une érection. Les autres inhibiteurs de la PDE-5 comprennent le tadalafil (Cialis®), le vardénafil (Levitra®) et l’avanafil (Stendra®).
Le Viagra a été mis sur le marché et approuvé par la FDA en 1998, et on estime que plus de 20 millions d’hommes l’ont utilisé au cours de ses six premières années sur le marché.
Bien que le Viagra soit largement reconnu comme un traitement efficace de la DE, il peut provoquer certains effets secondaires. Ceux-ci comprennent : des maux de tête, des bouffées de chaleur, des étourdissements, une indigestion et un nez bouché. En outre, certains autres médicaments ne doivent pas être pris avec le sildénafil. Si vous prenez des nitrates, vous ne devez pas prendre de Viagra.
Alternatives naturelles au Viagra
Lorsqu’il s’agit de traiter une condition médicale, le mot « naturel » peut signifier beaucoup de choses. C’est devenu un mot à la mode lorsqu’il s’agit de nourriture, de produits de soins de la peau, de traitement des maladies et de tout ce qui se trouve entre les deux.
Donc, il est important de définir le terme « naturel ». Pour les besoins de notre analyse, nous incluons les traitements de la DE qui ne nécessitent pas de chirurgie ou la prise d’un médicament sur ordonnance.
Traitement par le vide
Les dispositifs à vide sont plutôt un traitement mécanique de la DE.
Ils sont utilisés depuis le début des années 1980 et consistent à utiliser une pompe pour créer un vide sur le pénis, ce qui entraîne un engorgement.
Une fois que le vide a élargi et rigidifié le pénis, un anneau est placé à la base pour maintenir le tissu engorgé pour l’activité sexuelle.
La satisfaction concernant les résultats d’une pompe à pénis ou d’un aspirateur varie.
Une étude de moindre envergure menée auprès de 100 hommes souffrant de troubles de la DE a révélé que le taux de satisfaction global à l’égard de la pompe à pénis était de 68 %, et ceux qui n’étaient pas satisfaits ont invoqué la douleur, l’inconvénient et les effets fugaces.
Sexothérapie
Pour les hommes dont la DE est causée ou aggravée par des facteurs psychologiques, des conseils ou une sexothérapie peuvent apporter un certain soulagement.
Des choses comme l’anxiété, les conflits relationnels, les traumatismes, les tabous culturels et les attachements relationnels non résolus peuvent toutes être abordées avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale.
Herbes et suppléments
Il existe actuellement de nombreux produits à base de plantes commercialisés comme solutions pour la dysfonction érectile, mais il est extrêmement important de noter que l’efficacité scientifique pour beaucoup de ces herbes et remèdes homéopathiques n’a pas été testée en profondeur et doit être prise à la légère au mieux.
L’epimedium ou horny goat weed, par exemple, a montré de petites améliorations sur la dysfonction érectile dans les tests sur les animaux, mais aucune étude humaine de haute qualité ne les a confirmées.
Le ginseng rouge et la L-arginine sont deux autres produits fréquemment commercialisés pour la dysfonction érectile, mais ils manquent de beaucoup de preuves scientifiques pour les remèdes naturels contre la dysfonction érectile.
Enfin, la yohimbine est censée augmenter la libido et peut-être améliorer les érections, et bien qu’une recherche publiée dans Urology Times ait qualifié cette herbe de « plus prometteuse » parmi les nutraceutiques, il n’est pas clair comment la yohimbine se mesure aux médicaments réguliers contre la DE.
Mais qu’en est-il de la pastèque ?
On entend parler d’un fruit qui pourrait d’une manière ou d’une autre aider la DE – plus précisément, la pastèque.
Nous avons voulu aborder celle-ci directement : les preuves soutenant la pastèque pour aider l’érection sont minces, au mieux.
La base pour suggérer le fruit, le jus ou l’écorce de pastèque comme solution est probablement due au composé l-citrulline, dont la pastèque est une bonne source.
L-citrulline est censée augmenter la synthèse de l’oxyde nitrique, ce qui pourrait, en théorie, améliorer la santé érectile.
Mais les preuves claires de cause à effet de cette relation entre la l-citrulline et la dysfonction érectile sont rares.
Il y a eu de très petites études qui ont indiqué qu’une supplémentation orale en l-citrulline pouvait améliorer la dysfonction érectile, mais même dans ce cas, les informations sont beaucoup trop minces pour réellement étayer l’affirmation – et la recherche ne concernait pas spécifiquement les pastèques.
Les chercheurs de l’étude liée ont même conclu que malgré les résultats positifs, c’est encore un sujet qui « mérite des recherches plus approfondies. »
Changements de mode de vie
Parce que certains facteurs de mode de vie augmentent vos chances de développer une DE, la gestion de ces facteurs de risque peut à la fois diminuer vos risques et peut-être même vous aider à vous débarrasser de la DE après que vous ayez commencé à en souffrir.
La perte de poids, l’exercice régulier, l’arrêt du tabac et la gestion des maladies chroniques telles que le diabète peuvent grandement contribuer à améliorer l’érection et la santé sexuelle.
The Bottom Line
Peut-être que vous recherchez des solutions « naturelles » parce que vous n’êtes pas prêt à consulter un médecin pour vos problèmes d’érection.
C’est tout à fait compréhensible.
Cependant, les troubles de l’érection peuvent être le signe de problèmes médicaux plus graves. Faites-nous confiance quand nous vous le disons : votre prestataire de soins a tout entendu.
Parler de vos expériences avec un professionnel de santé peut vous aider à vous assurer qu’il n’y a pas quelque chose de plus urgent en jeu, et vous pourrez alors chercher un traitement – naturel ou non – qui vous permettra de revenir dans le jeu.