Voici comment j’ai obtenu une voix plus profonde (les 5 meilleures techniques)
1. Renforcez les muscles de votre cou
J’ai vu beaucoup de discussions à ce sujet en ligne, alors je voulais commencer par confirmer ici : cela fonctionne vraiment. En fait, c’est ma méthode préférée parmi toutes.
Si vous mettez votre main sur votre gorge, vous sentirez deux longs muscles qui descendent de derrière votre oreille jusqu’à votre clavicule. Ce sont vos sternocleidomastoïdes, et lorsqu’ils sont tendus, ils tirent sur vos cordes vocales, ce qui entraîne une note plus élevée. Détendez-les et, assez logiquement, votre voix devient plus grave.
Un moyen recommandé d’y parvenir est de rendre les muscles du cou plus forts. Des muscles plus forts répondent mieux à leurs exigences quotidiennes et sont donc moins susceptibles de se contracter au cours de la journée. Cette idée m’a intéressé, alors j’ai pensé la tester.
Chaque jour, à 14 heures et dans la même pièce, j’ai enregistré un échantillon de ma voix et noté les chiffres. J’ai choisi 14 heures parce que je voulais que » l’effet du matin » de ma voix se soit dissipé et je savais que je n’aurais pas bu d’alcool à cette heure-là. Après l’enregistrement, tous les deux jours, je faisais 3 séries de 20 répétitions de crunchs, où je m’allongeais sur mon banc et hochais lentement la tête de l’horizontale à la verticale, en rentrant le menton – comme si vous faisiez des abdominaux avec votre cou.
Et ça a marché. Voici un graphique que j’ai réalisé avec Vocular.
Comme vous pouvez le voir, selon les quatre métriques, ma voix s’est effectivement approfondie avec le temps. Mes correspondances ont complètement changé aussi.
Plus convaincant, ma voix est en fait devenue plus haute avant de devenir plus basse. Elle commence à environ 105Hz, puis monte en flèche à 113Hz et reste élevée pendant une semaine, avant de s’approfondir progressivement mois après mois jusqu’à la hauteur actuelle de 89Hz. C’est comme passer d’Edward Norton, à Justin Bieber, à Jon Hamm.
Cela correspond à l’idée que des muscles du cou forts vous donnent une voix plus profonde. Les exercices ont d’abord rendu mon cou plus faible, comme tout muscle quand on commence à l’entraîner. Ma voix est donc devenue plus aiguë. Puis, en poursuivant les exercices, il s’est habitué à la contrainte et est devenu plus fort, et ma hauteur de voix a baissé.
Je dois ajouter que j’étire également mon cou pour soulager toute tension qui pourrait s’accumuler avec les exercices. Donc si vous envisagez de le faire, c’est quelque chose à surveiller. En fait, ce gars sur Reddit semble avoir une routine qui a très bien fonctionné pour lui et semble se concentrer davantage sur les étirements.