Votre peau présente-t-elle des signes de déshydratation ?

La déshydratation est un problème courant dont beaucoup de personnes ne se rendent pas compte qu’elles y sont confrontées. Cela peut être particulièrement vrai pendant les mois les plus froids de l’année. Lorsqu’il fait chaud, la chaleur déclenche notre mécanisme de soif et permet de se rappeler plus facilement qu’il est temps de boire de l’eau. Nous avons tendance à avoir moins soif lorsqu’il fait frais, ce qui peut entraîner une déshydratation supplémentaire. La déshydratation aiguë peut se manifester par des évanouissements, des vertiges, de la brume et autres. Une déshydratation plus chronique, cependant, peut être plus difficile à détecter ; à moins que vous ne fassiez attention à votre peau, c’est-à-dire.

La peau déshydratée et la peau sèche ne sont pas la même chose, cependant, et il est important de faire des distinctions claires. La peau sèche est un type de peau, tout comme la peau grasse, régulière, mixte, etc. La peau sèche est due au fait que votre corps ne produit pas suffisamment d’huiles naturelles dont votre peau a besoin. La peau sèche est due au fait que votre corps ne produit pas assez d’huiles naturelles dont il a besoin. Si vous avez une peau sèche, c’est l’idée que votre corps se fait de la « normalité » et vous devrez utiliser des produits de soins ou adapter votre régime pour compenser ce manque d’huiles. La peau sèche peut certainement être aggravée par la déshydratation, mais ce n’est pas la même chose.

La peau déshydratée est causée par un manque d’eau dans les cellules de la peau. Ce phénomène est plus fréquent pendant les mois d’hiver, mais il peut survenir à tout moment de l’année. Comme il s’agit d’une condition temporaire et que ce n’est pas l’idée que votre corps se fait de la « normale », elle peut être traitée beaucoup plus facilement. La peau déshydratée est considérée comme un « inconvénient » par la plupart des gens, mais elle peut être un indicateur de déshydratation chronique, ce qui peut être préjudiciable à votre santé globale.

Vous ne savez pas si votre peau présente des signes de déshydratation ? Voici quelques signes courants :

1. « Pellicules du visage » : Lorsque vous pensez aux pellicules, vous pensez à une peau écailleuse qui démange sur votre cuir chevelu, laissant souvent des preuves derrière elle coincée dans vos cheveux. Les démangeaisons et la desquamation sont également deux des signes les plus courants de la sécheresse de la peau du visage. Il peut s’agir d’un problème généralisé, mais il est souvent plus visible près et dans les sourcils. Les squames s’accrochent aux poils des sourcils, ce qui les fait ressortir, surtout si vos poils sont plus foncés. Les dames peuvent se retrouver à devoir exfolier ou enlever les squames avant d’appliquer le maquillage des sourcils.
2. Aspect terne dans l’ensemble : dans un monde parfait, votre peau devrait être rosée, brillante et claire, mais ce n’est pas toujours le cas. Si votre peau a un aspect terne, cendré ou plus  » gris  » que d’habitude, alors vous avez probablement affaire à des problèmes d’hydratation.
3. La peau tiraille : Vous savez comment votre peau se sent normalement, et vous connaissez cette sensation inconfortable presque de traction si la peau est trop tendue. C’est un signe que je considère comme l’un des signifiants d’une déshydratation à long terme et il convient d’y prêter une attention particulière, d’autant plus qu’il peut facilement conduire au signe numéro 4.
4. Fissuration : Les craquelures de la peau ne sont pas seulement inesthétiques et incroyablement douloureuses, elles sont aussi assez dangereuses. Votre peau est la première ligne de défense de votre corps contre les maladies et les infections. Elle fonctionne en gardant les germes et les particules infectieuses à l’extérieur de votre corps. Les fissures de la peau sont des points faibles, des points où l’infection peut pénétrer. Les fissures et les cassures du visage sont particulièrement sujettes aux infections, car les gens se touchent souvent le visage, ce qui entraîne le transfert des germes présents sur leurs mains dans les ouvertures. Vous vous lavez probablement les mains après être allé aux toilettes, mais combien d’entre vous se désinfectent après avoir touché leur ordinateur, leur téléphone, leur télécommande, leur poignée de porte, etc. Ces zones abritent plus de bactéries que votre salle de bain commune, mais nous n’y réfléchissons pas à deux fois avant de changer de chaîne et de nous frotter les yeux ou de porter un encas à la bouche.

La peau déshydratée et la déshydratation chronique globale, n’ont pas à être des problèmes majeurs. Comme je l’ai déjà dit, cela se traite assez facilement. Augmentez la quantité d’eau que vous buvez. Vous devriez consommer AU MOINS 64 oz d’eau par jour. Vous remarquerez que j’ai dit « eau » et non « liquide ». Les jus, les sodas, le café, le thé, etc. vous déshydratent tous. L’eau est ce dont votre corps a besoin. En plus de boire au moins 64 oz, il est important de manger des aliments à forte teneur en eau comme la pastèque, le céleri, etc. C’est tout ! La plupart des cas de ce type de déshydratation chronique ne nécessiteront aucun médicament, mais vous pouvez vous renseigner sur l’hydratation appropriée à votre mode de vie individuel lors de votre prochaine visite.